Dr.Bormental taqdim etgan vazn yo'qotish usuli ko'pchilik uchun qiziqish uyg'otadi. Bu hazil emasmi - ochlik va jismoniy mashqlar bilan o'zingizni mashq qilish kerak bo'lmasdan kilogramm berish haqida va'da. Ushbu texnikani amalda qo'llashni ko'pchilik boshqalardan qabul qilsa, maqtovga sazovor va uni boshqalar tavsiya qiladi, boshqalari, aksincha, Bormental banal gipnozda og'irlikni yo'qotish tamoyilini da'vo qiladilar.
Bormental vazn yo'qotish tizimi: jismoniy faollik
Texnikaning tarafdorlariga ko'ra, faol sport nafaqat tuyadi kuchaytiradi va vaznning pasayishiga olib kelmaydi. Shu sababli, ayollar uchun bu usul sport zalida ortiqcha harakatlar o'rniga, yurish va yengil jismoniy mashqlar tanlashni tavsiya etadi. "Bormental" tomonidan tananing yengilligini yaxshilashning eng mashhur usuli - massaj. Faqat muammoli joylarga yo'naltirilganda, massaj bo'shashtiradi va terining ohangini yaxshilaydi.
Bormentalning yupqa falsafasida yoga va qigong gimnastikasi yanada samarali bo'ladi. Agar siz o'zingizni fitness klubi bilan tanishsangiz va faol jismoniy mashq qilishni istasangiz, siz kuniga 200 kkal ko'proq iste'mol qilishingiz mumkin. Xuddi shu parhezning mohiyati oziq-ovqatning muntazam kaloriyalarini hisoblashda.
Doktor Bormentalning vazn yo'qotish usuli: oziqlanish tamoyillari
Slimming Clinic Bormental 2001 yilda paydo bo'lgan psixologiya va dietologiya shovqinlariga asoslangan texnikadan foydalanadi. Semizlik va semirib ketish muammolari asosan fiziologik jarayonlarga emas, balki psixologiyaga bog'liq. Oshqozon etishmaslikning sababi odatda tuyadi emas, balki hissiyotdir. Hissiy jihatdan ortiqcha ovora qilish qayg'u, stress, murakkabliklar, yo'qotish hissi va boshqa tajribalar tufayli yuzaga keladi. Shu munosabat bilan, Bormentalning vaznini yo'qotish usuli ortiq ovlashning psixologik aspektlarini hisobga olishni, ya'ni natijani emas, sababni ko'rib chiqishni nazarda tutadi. Ovqatlanishning sabablarini tushunmaydigan bo'lsangiz, dietalar ijobiy natija bermaydi va ularning har biri o'zlariga xosdir.
Theoristlarning fikriga ko'ra, Dr.Bormentalning og'irlik yo'qotish uslubi qattiq cheklovlar yo'qligi bilan ajralib turadi. Faqat va asosiy cheklovlar kaloriyalarni hisoblash hisoblanadi . Kundalik norma 1200 kkalgacha, zaiflashning turmush tarzini hisobga olgan holda. Bu rasmda siz har qanday narsani eb olasiz. Oziqlanish uslublari printsipi Bormental, vaznni yo'qotish nisbati va intizomni talab qiladi. Bir nechta tavsiyalar kerakli ta'sirga erishishga yordam beradi:
- ovqatdan so'ng, bir chashka issiq choy ichish tavsiya etiladi;
- qalb va kaloriyali ovqatlardan qochish yaxshiroqdir;
- ratsionni 200 g dan oshmasligi kerak bo'lgan 7 qismga ajratish afzaldir;
- kilogrammni yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun haftada ikki kun tushirilishi kerak;
- Bir kunda bir yarim litr suyuqlik ichish kerak.
Bormentalning ratsioni individual yondoshishni nazarda tutadi, bu holda o'z-o'zidan dori-darmonlarni davolash kerak emas. Ideal holda, shifoxonaga tashrif buyurishingiz kerak, u erda sizning sog'lig'ingiz to'liq tahlil qilinadi va siz uchun maxsus texnika va xun ishlab chiqiladi.