Sog'lom turmush tarzi - salomatlikni mustahkamlash, ijobiy munosabatni mustahkamlashga qaratilgan muvaffaqiyatning kafolati. Sog'lik - bu umuman insonning boyligi va umuman butun jamiyatning boyligi. Xo'sh, sog'liqni saqlash nima va u nimaga bog'liq? Sog`liq - bu jismoniy nogironlik yoki kasallikning emas, balki ruhiy, jismoniy va ijtimoiy jihatlar. Shuning uchun uchrashuvlarda, shuningdek, odamlar bilan bo'lishishda biz doimo ularga sog'lik tilab qolamiz, chunki bu baxtli hayotning asosiy shartidir.
Ammo, agar kimdir kasallik haqida fikr yuritib yoki gaplashsa yoki yaralar haqida shikoyat qiladigan bo'lsa, unda yaxshi sog'lik kutish qiyin. Ko'pgina kasalliklar fikrlarimizda, boshimizda boshlanadi. Ba'zilar yaralarga biriktiriladi va kasal bo'lib qolishidan qo'rqishadi, oxir oqibat ular o'zlarini kasal his qilishadi. Psixologiyada psixosomatik deb ataladigan bu hodisa haqida alohida bo'lim ham mavjud. Shu munosabat bilan, siz kasal bo'lganingizda, fikringizni ijobiy, tezkor tiklashingiz kerak.
Ko'pgina tadqiqotlar tananing aqli orasidagi bog'liqlik juda kuchli ekanligini ko'rsatdi. Bizning har birimiz kelajakni yaratadi. Va fikrlaringizdagi o'zgarishlar, shifolash uchun bir usul borligi sir emas. Axir fikrning qudrati shunchalik ajoyibki, u sizning ichingizda hamma narsani o'zgartirishi mumkin. Sizning fikringiz ijobiy bo'lsa, siz sog'liq uchun tasdiqlash orqali tanangizni sog'lom xabar jo'natasiz.
Tasdiqlashdan foydalanish sog'liqni saqlash, go'zallik va davolanish uchun kuchli vositadir. Tanangizni butunlay sog'lom deb tasavvur qiling va bir necha oy davomida kuniga 5-10 daqiqa tasdiqlashni takrorlang va natijani ko'rasiz. Tasdiqlash kuchli, ritmik va ijobiy bo'lishi kerak. "Men kasal emasman" deb aytmang. Bilasizmi, "Men kasalman" degan o'ng burilishni boshlaydi. "Men sog'lomman!" Deb aytish kerak.
Shifolashni tasdiqlash:
- Men sog'lomman.
- Men mutlaqo sog'lomman.
- Men energiya bilan to'la.
- Mening sog'ligim haqida qayg'uraman.
- Men doimo tanamni yaxshilash yo'llarini izlayapman.
- Men sog'ligimni saqlab qolish uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilaman.
- Men sog'lom ekanligimdan xursandman.
- Men sog'lig'im uchun yaxshi ovqat iste'mol qilaman.
- Men tanamni mukammal sog'liqqa qaytaraman va uni sog'liq uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlayman.
- Men sezgimga ishonaman.
- Men hamma muammolarni muammolardan ozod qilaman va o'zimni shifolash bilan shug'ullanishga ruxsat beraman.
- Men qattiq va qat'iy uxlayman.
- Men sog'ligim uchun Xudoga minnatdorchilik bildiraman.
- Men jonim va tanamga g'amxo'rlik qilaman.
- Men hayotni yaxshi ko'raman.
- Men to'liq hayot kechiraman.
- Men barcha istaklarni amalga oshiraman va barcha ehtiyojlarimni qondira olaman.
- Men ish uchun (o'rganish), aloqalarni o'rnatish uchun zarur kuch bilan ta'minlanganman.
- Men jismoniy va ruhiy jihatdan ajoyibman.
- Faol hayot tarzim bor va men tanamni ajoyib tarzda qo'llab-quvvatlayman.
- Menda organizmning holati tabiiy va muvozanatlashgan.
- Men sog'ligim yaxshi.
- Menda hech qanday kasallik yo'q.
Va shunday qilib, tasdiqlash - bizning fikrlash tarzimizni o'zgartirishga va kelajakni shakllantirishga yordam beradigan ijobiy fikrlar. Ta'kidlashlar, salomatlikka erishishning samarali usuli hisoblanadi
Qoidaga ko'ra, shifokorlarni tibbiy tasdiqlashdan keyin sog'ligingiz va butun hayotingiz yaxshilanadi. Siz mustahkamlagan va tasdiqlash bilan qo'llab-quvvatlagan kuchli sog'liq sizni uzoq va quvnoq hayot kechirishingizga imkon beradi.
Agar sog'lig'ingizni yaxshi ko'rishni istasangiz, kasallik haqida gapirmaslik, u haqda o'qish, televidenie dasturlarini tomosha qilish va hokazo.
Esingizda bo'lsin, siz kasalliklarga e'tibor qaratsangiz, salomatlik haqida hech qanday tasavvur sizga yordam bermaydi.