Bir necha yil oldin rossiya diyetisyenlari sizning vazningizni yo'qotish imkonini beruvchi maxsus diyetani kashf etdilar va bu kabi rus taomlarini okroshka, karamel, vinaigrette va boshqalar sifatida ishlatishni cheklamadilar. Rossiyadagi parhezning barcha sirlari zararli mahsulotlarni rad etishdir.
Oziqlanishning asosiy tamoyillari
Rossiyadagi parhez oddiy oddiy uglevodlarni, yog'larni va shakarni ratsiondan chiqarib tashlashni ta'minlaydi. Ular sho'rvalar (borsch, sho'rva), salatlar va kam yog'li qaynatilgan go'sht bilan almashtirilishi kerak. Ratsion vaqtida siz shirin, un va yuqori kaloriyali ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Tuz va ziravorlardan foydalanish ham juda istalmagan. Rossiya ratsionining davomiyligi uch haftadan ikki oygacha bo'lishi mumkin.
O'z navbatida, men rus yulduzlari qanday vazn yo'qotishlarini aytmoqchiman, chunki har bir kishi Larisa Dolina, Irina Allegrova va Lolita Milyavskaya kabi rus yulduzlarining ovqatlanishini yaxshi biladi. Ushbu dietalar ko'pincha mualliflarning oziq-ovqat tizimiga aylanadi, bu yulduzlar shakllarning uyg'unligini tiklashga yordam berdi. Biroq, odatda, bir rus yulduziga yordam beradigan parhez, ma'lum bir kishining o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilganidek, boshqa hech qanday vazn yo'qotishiga ta'sir qilmaydi.