Men nafaqat natija emas, balki jarayonning o'zidan zavq olishni yoqtiraman. Dets - bu bilan birga zavqlanishni talab qilish qiyin (garchi bizning oramizda ko'plab masochistlar bo'lsa). Yo'q, biz stereotiplarga qarshi kurashmaymiz! Sizga og'irlikni yo'qotishning eng uyg'un uslubi - raqs haqida aytib berishni istaymiz.
Foyda
Biz raqslar yordamida vaznni yo'qotish mavzusiga e'tiborimizni qaratmaymiz - va barcha kurtakli bir yarim soat davom etadigan vaqt davomida doimiy harakatda bo'lganda, bu, albatta, ortiqcha vazn yo'qotishiga yordam berishi kerakligini anglatadi. Bu masalaga global nuqtai nazardan qaraylik.
Bugungi dunyoda ayol juda kamdan-kam hollarda ayol. Kelgusida biz insonning tashvishlarini, qiyin va g'ayratli ishlarini bajarishimiz, po'lat va beparvo bo'lishimiz kerak. Keling, ushbu reenkarnasyon uchun kim aybdor deb o'ylasa bo'lsin.
Siz raqsga tushgach, darhol o'zingizdagi o'zgarishlarni his qilasiz: asta-sekin, tenderli, yangi tug'ilgan chaqaloq, sizning ayollik asta-sekin ochiladi va hayotning barcha sohalariga ko'chiriladi. Xursandchilik, norozilik, nervlar, isteriya bir joylarda yo'qoladi (bilasizmi, bu shunchaki shunday bo'ladi), siz to'satdan o'zingizni va o'zingizni yaxshi ko'rishni boshlaysiz. Bu erda og'irlik uchun raqsning samaradorligi kontseptsiyasi boshlanadi.
Og'irlikni yo'qotish sevgidir
O'zingizga bo'lgan muhabbat tufayli faqat vaznni yo'qotishingiz mumkin, chunki faqat kambag'al tanangizni afsuslantirib, keyingi kofe, chips, qovurilgan kartoshka rad etishingiz mumkin.
Raqs turlari
Albatta, har qanday raqslar vazn yo'qotish uchun mos keladi, yagona farq, uslubga qarab, diqqat tananing ushbu qismiga yo'naltiriladi.
Tango har qanday yoshdagi odamlar uchun javob beradi. Argentinada tango mamlakatlarida 70 yoki undan ortiq yillar mobaynida minglab juftliklar, har kuni klub va kvadratlarga yig'ilib, raqs tushishadi. Shundan keyin, sharob mamlakatining haqiqiy bolalari sifatida, ular o'z stakan Malbec ichishadi va tong otguncha uyga borishadi.
"Fazraga" bo'lgan sevgi haqida hech qachon eshitmagan bo'lsang, tanang tort. Bu raqs sizning xatti-harakatlaringizni darhol tuzatadi, asta-sekin va ishonchli bo'ladi, va imo-ishoralar nafis va oqlangan.
Latina - samba, salsa, rumba, cha-chi uchun keng tarqalgan ism. Lotin sinflarida, shon-shuhratni yoqtiradigan va ter qilish uchun istaganlar uchun joy - bu vazn yo'qotish uchun eng samarali raqsdir. Sizning butun vujudingiz janubiy raqslarning issiqligidan quyoshdagi neft kabi eriydi. Flamenko - bu mag'rur ayollarning raqsi. Ogohlantiruvchi narsalar kostyumlar raqslariga, qo'l harakatlariga va kaltsiylarning aylanishiga to'g'ri keladi. Qanday qilib ispaniyalik ishtiyoqli ayollarni qanday tutish kerakligini bilib olasiz, oyoqlari kuchayadi va sizning boshingiz bilan ritmik chizish sizni jim qiladi, har qanday odam og'zini ochadi.
Rock'n'roll vazn yo'qotish uchun harakatlanadigan raqslarga ishora qiladi. Ingliz raqsini yaxshi ko'ruvchilarga, texnik ko'makka, otlar va parvozlarni bir sherikdan boshqasiga o'tkazish uchun bunday turdagi raqsga imtiyoz berilishi kerak.
Sog'liqni saqlash
Raqs qilish bilan siz vazn yo'qotishingiz mumkin, ammo bu qanday amalga oshadi? Jismoniy mashqlar paytida metabolizm faollashadi. Tezlashtirilgan rejimda, u bir necha soatlab ishlaydi va kuchli kaloriyani yoqadi. Kursdan keyingi dastlabki 2 soat ichida hech narsa yemaydigan, faqat suv kerak.
Sizning limfa tizimingiz an'anaviy tarzda ishlay boshlaydi, turg'unlikdan xalos bo'ladi, ya'ni,
Raqslar sizning chidamliligingizni chiroyli tarzda o'rgatishadi, shuning uchun endi, oddiy hayotda mashq qilishdan so'ng, juda kamroq qisqartirish uchun etarli bo'lgan yurak, nafas qisilishi yo'qoladi.
Qon aylanishi juda ko'payadi, nihoyat normal teri normal ovqatlanishni boshlaydi. Hurra! Siz barchangizni xursand qildingiz, nozik o'sib, sog'lig'i va asabiylashib ketganidan so'ng, siz o'zingizni birdan yiqitdi!