Qora qahva ko'plab xususiyatlariga qarab kilo berishga yordam beradi. Avvalambor, oshqozon-ichak traktidagi oziq-ovqat hazm qilish metabolizmini va tezligini tezlashtiradi. Qahva toksinlar va toksinlarni bartaraf etishga yordam beradigan qulay ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u glyukozaning qayta ishlanishiga to'sqinlik qiladi, shuning uchun tanani energiya hosil qilish uchun saqlanadigan yog'dan foydalanishga olib keladi. Og'irlikni yo'qotish uchun yashil va qora qahvalarda foydalaning. Yashil non-qovurilgan qahva nonidan pishiriladi, bu esa sharobni o'ziga xos ta'mga olib keladi. Ammo bu sizning xlorogen kislotani saqlab qolish imkonini beradi. Yog 'qonga singib, ichaklarga bo'linib ketishiga imkon bermaydigan bu kislota.
Qovurilgan donalarda juda ko'p kofein, shuningdek, piridin, fenolik birikmalar va vitamin PP mavjud . Yog 'hujayralarini buzib, metabolizmni tezlashtiradi va selülitga qarshi kurashda samarali bo'ladi.
Qanday eng yaxshi ingichka ichimlik qahva?
Kilo yo'qotish uchun qaysi qahva yaxshiroq: yashil yoki qora hal qilish qiyin. Har bir narsa tananing individual xususiyatlariga va vazni yo'qotish maqsadlariga bog'liq. Agar siz metabolizmni tezlashtirsangiz va yog'larning buzilishini rag'batlantirmoqchi bo'lsangiz, unda yashil qahvaga ehtiyoj seziladi. Selülitle kurashda qizarib pishgan fasol yanada yaxshi bo'ladi. Shu bilan birga, kofein miqdori ko'payishi tufayli qora qahva asab tizimiga, oshqozon va tishlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qovurilgan qahva fasulyalarida kofein miqdorining ko'payishi salbiy ta'siri bilan bog'liq holda, qora qahvani qora qahvani bodur yoki shrink sifatida ishlatish yaxshiroqdir. Selülit qarshi juda foydalidir va qahva va asal bilan sog'inib sariq. Quvvat va energiyani tejash uchun vaznni yo'qotganda, siz oz miqdorda qora qahvalarda foydalanishingiz mumkin. Yaxshi vazn yo'qotish uchun faqat sutli qahva uchun dam oling. Eng muhimi, ko'proq sutdan qanday foydalanish kerak. Uning kofe ichidagi uchdan uch qismi va qahvaning faqat to'rtdan biri bo'lishi kerak.
Ichkilik shaklida oziq-ovqat mahsulotiga qo'shiladigan kilogramm yo'qotish uchun maxsus turdagi qahva mavjud. Kofeindan tashqari, bu qahva yog 'hujayralariga faol qarshi kurashadigan va metabolizmni rag'batlantiradigan qo'shimcha qismlarni o'z ichiga oladi. Asosan guarana, yashil choy, hindibo va greyfurt yog ', achchiq apelsin.
Qahvalarni soflash uchun retseptlar
Uyda qahvani sog'ing. Buning uchun zanjabil, limon yoki qalampir bilan qahva payvandlashingiz kerak. Ushbu qo'shimchalar kofeinning ta'sirini kuchaytiradi, organizmdagi suv-tuz muvozanatini yaxshilaydi, toksinlar va toksinlarni olib tashlashni rag'batlantiradi, yog'larning buzilishini faollashtiradi.
Limonning zaiflashuvi bilan qahva
Tarkibi:
- Er qahva - 2 choy qoshiq;
- limon - 1 dona;
- suv - 300 ml.
Tayyorlash
Limonni tozalash bilan sharbatini siqib chiqaring. Qahvaning qoshida, lazzat suvini va limon sharbati tushiring. Agar qaynatib olib, issiqdan olib tashlang, yana bir marta qaynatib oling va issiqdan chiqarib oling. 3-4 marta takrorlang. Ovqatdan oldin yoki undan keyin kichik qismlarni iching.
Zaytun bilan zaytun suti yo'qolishi uchun qahva
Tarkibi:
- suv - 300 ml;
- qahva - 2 choy qoshiq;
- zanjabil qizigan - 1 choy qoshiq;
- chinnigullar - 2 dona.
Tayyorlash
Qahva, suvga chinnigullar qo'shing. Agar qaynatib olib, issiqdan olib tashlang. 2-3 marta takrorlang, keyin zanjir qo'shing. Qaynatamiz. Qahva tayyor.
Kilo yo'qotish uchun qalampir bilan qahva
Tarkibi:
- suv - 300 ml;
- qahva - 2 choy qoshiq;
- qora qalampir - ½ choy qoshiq;
- doljin - 1 pinch.
Tayyorlash
Qahva, doljin va qalampirni turkchaga quyib oling, yaxshilab isinib, 100 ml suv qo'shing. Bir qaynagani olib, issiqdan olib tashlang. Shunday ekan, 100 ml suv qo'shib, ikki marta takrorlang. Taomning yumshashi uchun ozgina sut qo'sha olasiz. Ba'zan resept qizil chilli ishlatadi, lekin u bilan juda ehtiyot bo'lish kerak.