Tezda oshqozon yog'ini olib tashlang - zaif jinsiy aloqa deyarli har bir vakilining orzulari. Ammo, agar siz juda yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, unda ko'p vaqt sarflashingiz kerak. Bundan tashqari, vazni faqat ma'lum bir joyda yo'qotish mumkin emas, chunki tananing bir vaqtning o'zida butun tanada vazni yo'qoladi.
Bugungi kunda quyi qorinda yog 'olib tashlashning ko'plab usullari mavjud, lekin ko'pincha ular umuman foydasiz. Misol uchun, turli malham va kremlar, kamar, hula-hoops va boshqalar.
Bundan tashqari, ko'plab ayollar agar matbuot charchoqqa qadar tükenmişse, oshqozon tekis va chiroyli bo'ladi, deb o'ylaydi, lekin bu butunlay noto'g'ri.
Og'irlikni yo'qotish uchun muhim shartlar
Quyidagi tavsiyalarga amal qilsangiz, oshqozon osti teri osti yog'ini olib tashlash mumkin:
- Siz boshlashingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - parhezingizni o'zgartirish. Oshqozonni yog'dan olib tashlash uchun diet to'g'ri kelmaydi, chunki siz dietangizni butunlay o'zgartirasiz. Biz yog ', yuqori kaloriyali va boshqa zararli oziq-ovqatlardan voz kechishimiz kerak. Yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, boshqa oziq-ovqatlarni pishirish yoki bug 'berish yaxshi. Bundan tashqari, siz qisman kattaliklarni kamaytirishingiz kerak, faqat ochlikni qondirishingiz kerak va ortiqcha emas. Ideal hal qisman oziq-ovqat. Buning natijasida ochlikni qondirasiz va juda ko'p emaysiz.
- Qorning yog'ini faol ravishda olib tashlash organizmni tozalashga yordam beradi. Siz kamzuldan foydalanishingiz mumkin, ammo bu usulni qabul qila olmaydigan kimga, ya'ni muqobildir. Siz, tarkibida tolalarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat bor, shunda ular tananing barcha cüruflardan tozalanadi.
- Muvaffaqiyatli natijaga erishish va uni mustahkamlash uchun siz sportga kirishingiz kerak. Ko'pgina murabbiylar glikogenli do'konlarni tezda siqib chiqarish va yog'ni yoqish uchun katta mushak guruhlarini o'z ichiga olgan mashq qilishni maslahat berishadi. Masalan, guruchlar, pushtlar, ishlaydiganlar, dumbbell presslari, burmalar va boshqalar.