Fukus inson uchun juda foydali bo'lgan vitaminlar va minerallar bilan juda boy boy ta'minlangan algandır. Bu uzoq qora barg. Lekin bu faqat Uzoq Sharqda ko'rinadi: boshqa joylarda u quruq kukun shaklida yoki kapsul shaklida yoki fukusning damlamasi sifatida keltiriladi. Aytgancha, bu alga eng yoqimli ta'mga ega emas.
Dengiz moyi: foyda
Barcha dengiz mahsulotlari kabi fukus vitaminlar, minerallar va, albatta, yodga boy . Bu uning kontrendikatsiyasi bilan ham bog'liq: Agar siz yodga toqat qila olmasangiz, uni ishlata olmaysiz. Bundan tashqari, ko'p miqdorda yod tanaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun har qanday shaklda fukus ekstraktini ketma-ket 2-3 hafta bo'lishi mumkin.
Fukus tanani foydali moddalar bilan to'ldiradi, shu bilan birga uning faoliyatini yaxshilaydi va metabolizmni yo'lga qo'yadi. Shuning uchun, sizning og'irlik muammolaringiz metabolizm muammolarida bo'lsa va ko'pchilik odamlar kabi noto'g'ri dietada bo'lmasa, unda vazn yo'qotish uchun fukus foydalidir. Aks holda, bu ajoyib vitamin yordami bo'ladi.
Fukus: dastur
Fukusni oddiygina qo'llang. Damlamani yoki planshetlarni xarid qilsangiz, dozada paketda ko'rsatiladi. Fukus kukunida, odatda, ertalab bir osh qoshiqni olib, bir stakan suv bilan yuvib tashlang.
Qo'shimcha chora-tadbirlarsiz, kilogramm halokatga olib keladigan fukus ishlab chiqarmaydi - u tanani minerallar va vitaminlar bilan boyitmaguncha. Shuning uchun, to'g'ri ovqatlanishning parhezini ko'rib chiqing va jismoniy faoliyat jadvalini tuzing.