Albatta, har kuni ko'p miqdorda iste'mol qilmoqchi bo'lsak, o'zimizni doimo shokolad yoki pishiriq bilan qiynashni xohlamasligimiz kerak. Xo'sh, nima uchun biz, albatta, yotishdan avval va uyqudan keyin, hatto kechqurun, shirin, oziq-ovqat va ovqatdan keyin, albatta, istaymiz? Buning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, lekin biz eng keng tarqalgan va eng ko'p ehtimolli narsalarni ko'rib chiqamiz.
Nima uchun har doim shirin istayman?
Nimaga har doim shirinlikni ma'lum vaqt oralig'ida xohlashingizni bilmayman, masalan, kechki ovqatdan keyin? Bu, ehtimol yangi ovqatlanish yoki, aksincha, noto'g'ri ovqatlanish - oziq-ovqat mahsulotlari bilan bog'liq bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining muvozanatlashuvini ko'rsatishi mumkin. O'zimiz uchun dam olish kunini o'tkazdik, siz bir stakan mineral suvda va bodringda yashashingiz mumkin deb qaror qildik. Keyin bosh og'rig'i bilan xushbo'y, yoqimsiz ovqat iste'mol qilish istagi yo'q edi. Shunday qilib, tananing noroziligini ifoda etadi, u glyukoza kerak. Uni masxara qilishni to'xtating, parhezingizni muvozanatlang.
Noto'g'ri ovqatlanish bilan, biz qochib ovqatlanayotganda, har qanday foydasiz sodali suvni siqsak, organizm juda ko'p uglevodlarga erishadi. O'zini xavfli deb hisoblasa, u shoshilinch karbongidratlarni yog'larga o'tkazadi, qon shakar darajasini pasaytiradi, tana yana uni xavf deb biladi va miyaga signal yuboradi, natijada biz shirin narsa iste'mol qilmoqdamiz.
Ba'zida shirin narsalarni iste'mol qilish orzusi u yoki kechqurun uxlashdan oldin paydo bo'ladi. Bu erda ham hech qanday dahshatli narsa yo'q. Shunday qilib, tana qonda glyukozani etishmasligi uchun tuzatishga urinadi, bu xato noto'g'ri dietdir. Kechasi uyg'onmaslik va muzlatgichga tushmaslik uchun bir osh qoshiq asal qo'shib, bir kecha-stakan suv yoki sut ichishga harakat qilishingiz mumkin.
Har doim va har joyda shirin bo'lishni istasangiz, u jiddiy asabiy taranglik, doimiy stress haqida gapirish mumkin. Qayta ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan parhez yo'q va bu holatning o'z sababi bilan bog'liq.
Va shirin tuyg'u, faol miya faoliyati ehtiyojidan kelib chiqishi mumkin - qonning glyukoza ortishi yordam beradi. Lekin shirinliklar uchun bunday xohish doimo doimo emas, balki vaqti-vaqti bilan sodir bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, tananing biron bir kasallik yoki shikastlanishlar tufayli glyukoza etishmovchiligi bilan shirin bo'lishi mumkin, zerikish yoki osteokondrozni nazarda tutadi. Bu yerda shirin iste'mol qilishni cheklashingiz mumkin emas, faqat bosh og'rig'i ishlaydi, siz bunday muammolarning manbasini tushunishingiz kerak.
Shiringa yana bir qaramlik ham psixologik bo'lishi mumkin. Misol uchun, bolalikdan boshlab siz kichik ko'ngilsizliklarni konfet bilan o'ynashga odatlangansiz, endi esa, o'zingizning boshliqlaringizdan bir eslatma olgani yoki tirnog'ingizni sindirib tashlaganingizdek, biz odatdagi kilogrammli keklarni iste'mol qila boshlaymiz. Shu sababli, organizmning shirin va odatiy ehtiyojlari bilan ajralib turish kerak. E'tirof etish kerak emas, ammo urush odati bilan - juda yaxshi narsa.
Nega shirin homilador ayollarni xohlaysiz?
Homilador ayol bir necha sabablarga ko'ra shirinligini istashi mumkin. Ularning biri ayol gormonining yo'qligi. Natijada, kayfiyat tushadi va u shirin narsani olishni xohlaydi. Va shubhasiz, shirin, tajribalar, stressni shakarni odatlash odati tufayli juda ko'p miqdordagi narsalarni yo'qotishi mumkin.
Bu sabablar juda zararli, shirinlik uchun bu istakda dahshatli narsa yo'q. Ammo yana bir sabab bor, chunki homiladorlik paytida shirinliklar uchun kuchli istak paydo bo'lishi mumkin - bu ichki kasalliklar. Bunday kasalliklar butun bir guruhdir, lekin ularning shifokorga tashriflarini e'tiborsiz qoldirmasa, ularning oqibatlarini bartaraf etish mumkin.
Nega har doim oydan oldin shirinmi?
Ester ostrogen gormoni haqida emas, aksincha uning yo'qligi. Ovulyatsiyadan keyin uning darajasi keskin pasayadi va hayz boshlanishi bilan uning eng past nuqtasi bo'ladi. Estrogen etishmovchiligi ayolni baxtsiz holga keltiradi, u odatda yomon kayfiyatda. Shu sababli oydan oldin shokolad iste'mol qilmoqdamiz.