Mikroto'lqin ichidagi omlet shoshilinch suvdan to'yimli ovqatdan iborat, bu siz uchun uyda yoki ishda bir necha daqiqa davomida pech yoki pechdan foydalanishning imkoni bo'lmagan joylarda pishirishingiz mumkin. Va ovqat tayyorlash uchun klassik versiyalar va original g'oyalar ajoyib lazzat xususiyatlarini xush ko'radi.
Mikroto'lqinli pechda omletni qanday tayyorlash mumkin?
Mikroto'lqinli pechda omletni tayyorlash uchun lazzatlanish: minimal vaqt va har doim ajoyib natijalar. Mazali nonushta, tushlik yoki tez ovqatlanish uchun bir necha oddiy maslahat oshxonadagi yangi boshlovchini ham bajarishga yordam beradi.
- Taomni maxsus mikrodalga o'choq, chinni idish yoki kupa bilan tayyorlashingiz mumkin. Oltin qoplama jant bilan metall oshxona idishlari yoki konteynerlardan foydalanmang.
- Kema hajmi tuxum bazasining asosiy hajmi sifatida kamida ikki barobar bo'lishi kerak - ovqat pishirish vaqtida kontent ko'tariladi va idishning chetidan tushishi mumkin.
- Ovqatlar ovqat pishirish uchun moy bilan bo'yalgan.
- Siz konteynerni 20-30 soniya oldindan qizdirishingiz va mayiz yoki mayda sabzavot qoshig'ini qo'shishingiz mumkin.
- Tuxum, vilkalar yoki chayqalab foydalanib, engil kaltaklanadi. Mikserni ishlatishning hojati yo'q.
- Mikroto'lqinli ichimlikdagi mazali omletni kolbasa, jambon, cho'chqa, baliq yoki sabzavotlarga tuxum bazasini qo'shib tayyorlang. Tarkibi juda ko'p emas, quritilgan xushbo'y o'tlar shaklida o'simliklar va har xil baharatlar va qo'shimchalar.
- Ovqat pishirishdan keyin bir necha daqiqada omletga xizmat qiling, toki ovqat hali ham issiq.
Mikroto'lqinli pechda qobig'idagi omlet
Ishda yoki uyda atirni tayyorlash uchun ideal echim - mikrodalgada chashka ichida omlet. Muayyan qurilmaning qobiliyatiga qarab pishirish vaqti bir tomonga yoki boshqasiga qarab farq qilishi mumkin. Texnologiyani birinchi marotaba amalga oshirishda idishning tayyorlash darajasini nazorat qilish, uni mikroto'lqinli pechlar bilan ishlash muddatini individual ravishda aniqlash kerak.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- er osti pishloq - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- kolbasa - 1 tilim;
- tuz, qalampir, o'tlar.
Tayyorlash
- Tuxumlar tekis to'qimalarga qadar vilkalar bilan silkitiladi.
- Kızarmış pishloq, tug'ralgan sosis qo'shing.
- Podsalivayut asosli, qalampir, ko'katlar bilan istalgan bo'lsa, to'ldiriladi.
- Aralashmani bir kupa ichiga solib, o'choqqa 1 daqiqaga joylashtiring.
- Massani vilkalar bilan aralashtiramiz va yana 1,5 daqiqaga qayting.
Sutli mikroto'lqinli ichimliklar
Agar siz mikroto'lqinli pechda juda nozik va havodorli omletni olishni istasangiz, faqat ozgina kaltaklangan tuxum bazasini sut bilan to'ldirishingiz kerak, bu esa idishning ajoyibligining manbai bo'ladi. Natijada, hech qachon an'anaviy tarzda to'q sariq yaproqlarda idealni tayyorlab bo'lmaydigan kishilar uchun ideal bo'ladi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 75 ml;
- Italiya o'simliklar - 1 chimdim;
- maydanoz va arpabodiyon - ta'mga;
- tuz, qalampir.
Tayyorlash
- Yumurtalar bir idishga singan, bir xil to'qimalarga ega bo'lguncha silkinib ketgan.
- Tuz, qalampir bilan mavsumiy massa, o'simliklar chimchiligini tashlang va aralashtiring.
- Yashil qo'shing, aralashmani yog'li idishga soling va mikroto'lqinli pechda 2-3 daqiqa davomida yuqori quvvatdagi ajoyib omletni tayyorlang.
Mikroto'lqinli pechda bug'li omletni qanday tayyorlash mumkin?
Agar qurilma maxsus o'xshash qurilma bilan jihozlangan bo'lsa, ikki qavatli qozonda mikroto'lqinli pechda bug 'omletini tayyorlang. Hech kim bo'lmasa, siz shunchaki ovqatni yumshoq va yumshoq qilib, kerakli bug' ta'sirini yaratadigan qattiq qopqoqli idishga soling.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 80 ml;
- tug'ralgan ko'katlar va maydalangan pishloq - chimdik;
- yog' yoki o'simlik yog'i - 15 g;
- tuz, qalampir aralashmasi.
Tayyorlash
- Tuxumlarni tuz va qalampir aralashmasi qo'shib, bir piyola chayqatiladi.
- Sutni to'kib tashlang, ko'katlar va pishloqlarni tashlang, har bir narsani chayqab qo'ying.
- Mikroto'lqinli pechda pishirish uchun idishni yog'ga quyib, unga tayyorlangan tayanch quydi.
- Idishni qopqoq, plastinka yoki faqat oziq-ovqat plyonkasi bilan yoping va ombor bug'ini mikroto'lqinli pechga 3 daqiqa davomida tayyorlang.
Mikroto'lqinli pechda qadoqdagi omlet
Mikroto'lqin ichidagi omlet idish-tovoqsiz bajarilishi mumkin bo'lgan retseptdir, agar biror narsada bo'lmasa yoki barcha idishlar bu maqsadga mos kelmasa: metall dekor yoki oltin rangli naqsh mavjud. Buning uchun siz zich polietilendan paketli slaydni yoki oddiy shaffofdan foydalanishingiz mumkin. Biroq, esda tutish kerakki, siz bagani juda qattiq bog'lashingiz yoki yopolmaysiz.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sosiska va pishloq - 1 tilim;
- tuz, qalampir, o'tlar.
Tayyorlash
- Paket ichida mayda tug'ralgan pishloq va sosisni choping.
- Tuz va qalampir tuxumlari bilan ozgina urib, aralashmani dilimga quying.
- Paketni yumshoq qilib qo'ying, uni mikroto'lqinli pechga qo'ying va taxminan 2-3 daqiqa davomida pishirib, qurilmani maksimal quvvat bilan moslashtiring.
Mikroto'lqinli pechda proteinli omletni qanday tayyorlash mumkin?
Mikroto'lqin ichidagi omlet sariq holda ba'zi oqsillardan tayyorlanishi mumkin. Va siz yangi xom xom ashyo sifatida foydalanishingiz mumkin va paketlardan qandolat oqsillarni olishingiz mumkin. Ovqat pishgan va past kaloriya bo'lishi mumkin. Oziqlanish qiymatini ko'paytirish va ta'mini diversifikatsiya qilish uchun ozgina echki pishloq yoki pita nonida pishirish mumkin.
Tarkibi:
- oqsillar - 3 dona;
- echki pishloq - 20 g;
- Lavash nozik - 1 tilim;
- tuz, qalampir, o'simlik moyi.
Tayyorlash
- Yog'li plastinka lavash bilan qoplangan, yon tomonni tashkil qiladi.
- Proteinlarni kesib, tuz, qalampir va yumshoq echki pishloq qo'shing.
- Aralashmani pit nonga tushiring.
- 2-3 daqiqa davomida yuqori quvvatdagi mikrodalgada proteinli omletni tayyorlang.
Mikroto'lqinli pechda pishloqli omlet - retsept
Quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanadigan taomning ajoyib kremsi, eng achchiq xushbo'y rangi gurme ta'mli kurtaklarni mazali qiladi va mikroto'lqinli pechda oshxona tajribalariga shubha bilan qaraydigan qat'iy ezuvchilarga ajablantiradi va bu usulni issiqlik bilan davolash uslubini kamroq jalb qiladi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- qayta ishlangan pishloq - 30-40 g;
- qattiq pishloq - 20 g;
- Provencal o'tlar - chimdim;
- bazilik - ta'mga;
- yog ', tuz va qalampir.
Tayyorlash
- Tuz va qalampir tuxumlari bilan qo'shilamiz.
- Eritilgan pishloq, o'tlar, reyhan yashil aralashtiring.
- Aralashmani yog'li idishga soling, idishni qattiq pishloqli ustiga tepaga seping.
- Qo'ziqorinni 2-3 daqiqa davomida yuqori quvvatdagi mikrodalgada pishloq bilan tayyorlang.
Mikroto'lqinli pechda tvorogli omlet
Quyidagi retseptdan foydalanib, mikrodalga o'choqda shirin omletni tayyorlash bilan alohida-alohida foydalanishdan voz kechgan qimmatbaho mahsulotlarni boqish mumkin bo'ladi. Tuxum pishlog'i va vanil bilan birgalikda tayyorlangan tuxum, kattalar ham, bolalar ham bosh tortmasligi uchun butunlay yangi ta'm xususiyatlarini yaratadi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- pishloq - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- shakar - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- Vanilin - ta'mga;
- yog' yoki o'simlik moyi.
Tayyorlash
- Shakar qo'shilishi bilan biroz tuxumni urting.
- Blender qilingan blender yoki tuxum bazasi bilan estrodiol qilingan sarg'ish pishloqdan maydalangan.
- Vanil massasini tashlang, idishga joylashtiring, yog' bilan yog'lang.
- Mikroto'lqinli pechda maksimal quvvat bilan 2-3 daqiqa davomida omletni pishiring.
Mikroto'lqinli pechda pomidor bilan omlet
Sabzavotli bir omletni g'olib chiqadigan harmonik kombinatsiyasini qo'llash tavsiya etiladi va mikroto'lqinli pechda ovqat tayyorlashda tavsiya etiladi. Tuxum bazasini an'anaviy ravishda pomidor bilan qo'shib yoki shirin bolgar qalampirini yoki boshqa sabzavotlarni qo'shib, oziq-ovqat ta'mini boyitadi: brokkoli, karam, yashil no'xat.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- pomidor - 1 dona;
- sut - 100 ml;
- qattiq pishloqli grated - 30 g;
- Bolgar qalampir - 0,5 dona;
- tuz, qalampir, sariyog ', ko'katlar.
Tayyorlash
- Tuxumlar tuz va murch qo'shilganda kaltaklanadi.
- Sutga aralashtiramiz, mayda tug'ralgan bolgar qalampirini, ko'katlarni, maydalangan pishloqni va pishgan pomidor go'shasini aralashtiring.
- Massani yog'li shaklga to'kib tashlang.
- 4 minut davomida yuqori quvvatdagi mikrodalgada sabzavotli omletni tayyorlang.
Bir yil davomida mikrodalga ichidagi omlet 1 yil
Mikroto'lqinli idishga foydali bo'lib, ortiqcha yog 'va karsinogenlarni o'z ichiga olmaydi. Bunday ishlashda bir yoshli yoshdan boshlab kichik bolalarga hatto ovqat ham berilishi mumkin. Oziq ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun shisha idishlar yoki yuqori sifatli silikon mog'orlar qo'llaniladi.
Tarkibi:
- tuxum - 1 dona;
- chaqaloq suti - 50 g;
- yog '- 0,5 tsp.
- tuz.
Tayyorlash
- Tuxum oq suvi ostida sovun bilan yaxshilab yuviladi, keyin u bir piyola ichiga singdiriladi va juda oz tuzlanadi.
- Sut qo'shing, massani silliq silkitib, yog'li idishga quying.
- Qopqoqni qopqoq bilan yoping va chaqaloq uchun mikroto'lqinchada omletni taxminan 2 daqiqa davomida tayyorlang.
Mikroto'lqinli baliq bilan omlet
Quyidagi retsept bo'yicha mikrodalgada omletni tayyorlash baliqlar bilan ovqatlanishni sevuvchilarga murojaat qiladi. Texnologiyani amalga oshirish uchun tayyorlangan biroz tuzlangan yoki füme qizil ikralardan foydalanish qulay va amaliydir - u lazzatli, to'yadigan va aromatik bo'ladi. Oziq-ovqat yumshoq pishloq va maydanoz yoki maydanozning mayda tug'ralgan ko'katlarining xususiyatlari bilan boyitildi.
Tarkibi:
- tuxum - 2-3 dona.
- baliq filesi - 50 g;
- yumshoq kremali pishloq - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- yashil - chimdik;
- qalampir, moy.
Tayyorlash
- Qalampir va yumshoq pishloq qo'shib tuxumni urting.
- Kesilgan baliq va ko'katlarni aralashtiring.
- Mikroto'lqinli pechga yuqori quvvat uchun yuborilgan yog'li idishda bazani quyib chiqardi.
- 3-4 daqiqadan keyin piyola tayyor bo'ladi.
Mikroto'lqinli pechda sosis bilan omlet
Yaxshi nonushta qilish yoki tez ovqatlanish uchun eng maqbul echim kolbasa bilan mikroto'lqinli pechda tayyorlangan omletdir. Bu holatda eng yaxshi tanlov sifatli xamir, lekin foydalanish uchun etishmasligi va boshqa kolbasa mahsulotlari ham mumkin. Pomidor yoki qo'ng'iroq qalampirining oziq-ovqat qismlarini ta'mini yangilang va ko'katlar lazzat qo'shadi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - ¼ chashka;
- jambon - 70-100 g;
- pomidor - 50 g;
- yog'i - 1 choy qoshiq;
- tuz, qalampir, o'tlar.
Tayyorlash
- Tuxumning bir hil to'qimalariga tuzsiz chuqurlik bilan urting.
- Xushbo'y go'sht yoki sosisni, pomidor bo'laklarini qo'shing.
- Yong'oq, qalampir massasi bilan aralashtiring va yog 'bilan o'tkazib yuborilgan piyola ichiga quyiladi.
- Mikroto'lqinli pechda 3-4 daqiqa mobaynida go'sht bilan omlet tayyorlang, issiq bo'lib turing.