Kundalini yoga vazn yo'qotish uchun

Kundalini yoga ayollar uchun jismoniy va ma'naviy faoliyat zanjiri bo'lib, uning maqsadi o'z-o'zini takomillashtirish, cheksiz inson salohiyatiga erishishdir.

Ko'plab olimlar inson tanasining zaxiralari cheksiz deb hisoblaydilar, shuning uchun biz o'zimizni sog'aytira olamiz, ma'nan o'sadi va haqiqiy baxtga erishamiz. Bundan tashqari, kundalini yoga mashqlar mushaklar ustidan doimiy yuklanish tufayli tanani yaxshilash uchun yordam beradi, shuning uchun kundalini yoga kilogramm halok uchun ham javob beradi.

Bugungi kunda ortiqcha vazn ko'pchilik uchun muammo. Tabiiyki, hazm qilish va endokrin tizimning holati, muntazam ravishda "jammed" bo'lgan doimiy stresslar ortiqcha vaznga ta'sir qilishi mumkin. Keraksiz kilogrammning "himoya zirhi" ni sezilarli darajada oshirishni kamaytirmoqchi bo'lgan ortiqcha vaznga va qo'rquv hisiga ta'sir qiladi.

Kundalini yoga barcha bunday omillar bilan mukammal tarzda ishlaydi. Bunday holda, tanani darhol bir necha usul bilan ta'sir qilasiz. Dinamik mashqlarni bajarish orqali siz metabolizmni tezlashtirasiz, to'g'ri nafas olish organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtiradi, shuningdek, gormonal tizimning ishini muvozanatlaydi. Tushkunlik amaliyoti va meditatsiya sizni chuqur va ko'pincha ongsiz ruhiy muammolardan xalos qiladi. Natijada siz vaznni yo'qotasiz va xotirjamlikni normallashtirasiz. Kundalini yoga komplekslari barcha yoshdagilarga mos keladi va vaznning normalizatsiya qilish vazifasi muhim ahamiyatga ega.

Kundalini yoga nima qiladi?

Kundalini yoga qilsangiz, oziq-ovqat uchun istaklarni tartibga solishni o'rganasiz. Axir, ko'pincha odamning oziq-ovqatni ijobiy his-tuyg'ularning asosiy manbai deb hisoblashi tufayli ortiqcha vazn olish. Mamnunlik hissi bilan oziq-ovqatni iste'mol qilish jarayoni o'rtasidagi bog'liqlik neyro darajasida aniqlanadi. Va zavq olib borish uchun tanamiz ko'pincha ortiqcha ovqatlanishni boshlaydi va siz bo'shliq hayot tarzini qo'shsangiz, ortiqcha funtlardan saqlanish mumkin emas. Kundalini yoga o'qituvchisi ovqatdan emas, balki sinflardan zavq olishga yordam beradi.

Kundalini yoga: Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Kundalini yoga juda xavfsiz kompleks, lekin ba'zi hollarda sinflarni to'xtatish yaxshiroq. Shunday qilib, sizda konjenital yurak kasalligi, gipertenziya, epilepsiya yoki spirtli ichimliklarni zaharlanishi mavjud bo'lsa, mashg'ulotni boshlamaslik yaxshiroqdir.

Agar bosh aylanishi, past qon bosimi, og'ir depressiya yoki jiddiy psixologik stress bo'lsa, o'qituvchi bilan bog'lanishingiz kerak.