Miyopi - miyopi - ko'zning sinishi. Miyopi bilan og'rigan bemorlarning ko'rinishlari 100% ko'zga ko'ringan odamlarda bo'lgani singari retinaga emas, balki oldida, shuning uchun odam yaqin va yomon masofani yaqin ko'rish mumkin.
Miyopi nima bo'ladi?
Miyopiya ko'pincha yosh o'quvchilarda tashxislanadi, o'smirlik davrida o'sib boradi, jinsiy rivojlanishning boshlanishi bilan ko'rish keskinligi barqarorlashadi va 40-45 yildan keyin yana rivojlana boshlaydi. Miyopiyaning sabablari oxirigacha to'liq aniq emas, ammo oftalmologlar ko'rish keskinligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni aniqladilar. Ular orasida:
- irsiy moyilligi, birinchi navbatda, xavf guruhida ikkala ota-onaning ham ko'z o'ngida bo'lganlari bitta va undan ko'p bo'lganlar;
- Uzoq muddatli ko'zning zo'riqishi va noto'g'ri nurlanish;
- ozuqa moddalari, makro- va mikroelementlar, vitaminlar etishmasligi;
- shikastlanish natijasida linzalarning ko'chirilishi.
Bundan tashqari, progressiv miyopiya sababi ingl. Tanqisligi yoki noto'g'ri ko'zoynak va kontaktli linzalarning dastlabki belgilari yo'qolishi mumkin. Vizual noto'g'ri tuzatilgan yoki yo'q bo'lsa, ko'zning ortiqcha mushaklari, miyopi, strabismus yoki ambliyopiya bilan birga ("dangasa ko'z sindromi") ko'pincha hosil bo'ladi.
Miyopi profilaktikasi
Miyopiyaning asosiy sabablarini bilib olgan holda, samarali profilaktika choralarini aniqlash oson. Vizual buzilishning oldini olish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish muhim:
- Xonada o'qish, yozish, ko'rish kuchlanishiga bog'liq boshqa tadbirlarda ishtirok etadigan xonada etarlicha porloq nurlanishni ta'minlash.
- Vizual ish paytida to'g'ri tartibni saqlash. Shunday qilib, ko'zdan ob'ektga, masalan, kitob yoki planshetga minimal ruxsat etilgan masofa 30 sm ni tashkil etadi.
vaqti-vaqti bilan kichik tanaffuslar oling. - Transportda haydash paytida yolg'on so'zlarni o'qimang.
- Ko'z, minerallar va vitaminlar uchun kerakli oziq moddalarini o'z ichiga olgan xun mahsulotiga qo'shib qo'yish kerak.
E'tibor bering! Yaqin-atrofda, ayniqsa qish-bahor mavsumida, B guruhining vitaminlari (B1, B2, B3, B6, B12) va S vitamini o'z ichiga vitamin-mineral komplekslarini qabul qilish kerak. Shuningdek, normal ko'rish uchun magniy, marganets, mis , sink.