Massaj - bu juda yoqimli va foydali tartib, ayniqsa, agar u professional tomonidan amalga oshirilsa. Barcha mavjud massaj terini va organlarini mexanik va refleks ta'sir qiladi. Ko'p sonli massaj usullari sizga unutilmas his-tuyg'ularni boshdan kechirishga va jarayonning barcha lazzatlarini boshdan kechirishga imkon beradi.
Masaj qanday turlari bor?
Aslida, massaj sizning butun hayotingiz davomida o'rganishingiz mumkin bo'lgan butun bir ilmdir. Jarayonga nafaqat yoqimli, balki foydali, xavfsiz, inson tanasining strukturasini, asosiy fikrlarni, tananing ba'zi xususiyatlarini yaxshi bilishingiz kerak edi. Amatör bir massaj, bosh og'rig'i yoki Gipertenziya hujumiga sabab bo'lishi mumkin.
Barcha turdagi massaj, kelib chiqishidan qat'i nazar, bunday maqsadlarga erishishga qaratilgan:
- qon aylanishini takomillashtirish;
- keskinlikni kamaytirish uchun mushaklarni yutib yuborish;
- ligamentlarning elastikligini oshirish;
- dam olish;
- orqa miya funktsiyasini tiklash.
Ayollar uchun eng mashhur massaj turlari quyidagilar:
- Shvetsiya yoki u deyilganidek - sport masaji. Kuchli jismoniy zo'riqishlardan so'ng tiklanish jarayoni ko'rsatiladi. Ushbu turdagi massaj, shuningdek, sportchilarni tayyorlash uchun ham ishlatiladi. Amaliyot ichki to'qimalarning ta'siri bilan yakunlanadi, bu sizni muhrlarni kesib, mushaklaringizni cho'zishga imkon beradi.
- Uskunalar va sport massajlari juda o'xshash. Asosiy farq shundaki, apparat massaji paytida barcha ta'sirlar maxsus qurilmalar yordamida amalga oshiriladi.
- Badanni massaj qilishning eng sevimli turlaridan biri kosmetik hisoblanadi. Bunday muolajadan keyin terining holati, tashqi ko'rinishi yaxshilanadi. Kosmetik massajning majburiy komponenti maxsus maskalar va tana qoplamalari.
- Oddiy, ammo juda samarali - issiq toshlar bilan massaj qilish. Jarayon uchun maxsus toshlar tanlangan bo'lib, ularda ozuqa moddalarining massasi saqlanib qolgan volkan jinslari hosil bo'ladi.
- Terapevtik massajning kontaktsiz shakli bilan alohida e'tibor talab qilinadi. Nomidan nomuvofiqlik jarayoni hech qanday ta'sir o'tkazmasligini taxmin qilish qiyin emas. Barcha manipulyatsiya masjidning issiqlik va energiya yordamida bioenergetik darajada amalga oshiriladi.
- Anti-sellulit massaji eng qiyinlardan biri deb hisoblansa-da, u nafaqat aqldan ozgan mashhurlikka ega. Jarayon davomida barcha ligamentlar, mushaklar, teri osti yog'lari to'g'ri ishlaydi.
- Anti-sellulitning to'liq qarama-qarshi tomoni massaj hisoblanadi. Bu juda muloyim, ammo samarali amaliyot.
Eng mashhur yuz massaj turlari
Amaliyot shuni ko'rsatdiki, hech kim (hatto eng qimmat) yuzli kosmetika yoshlik va terining terisini massaj qilish uslubini saqlab qolishga yordam bermaydi. Ushbu protsedura charchoq izlarini yo'qotishga yordam beradi, burmalarni silliq qiladi, terini salomatlik va energiya bilan to'ldiradi.
Yuz massajining asosiy turlari:
- Klassik massaj stroking va surish uchun ishlatiladi. Uning asosiy vazifasi terining yanada moslashuvchanligi va yuzning mushaklarini mustahkamlashdir.
- Lenfatik drenaj mikroskopik ta'sirlarga asoslangan. Buning natijasida yuzning ajinlari tekislanadi, terining rangi oshadi.
- Yuzning taskinlangan massajidan so'ng, mushaklar bo'shashib, epidermisning yuqori va buruqli qatlami chiqariladi va qon aylanishi yaxshilanadi.
- Galvanizatsiya elektroforezni masofadan eslatuvchi protseduradir. Maxsus o'rnatish yordamida teriga foydali ovqatlanish va namlovchi moddalar qo'shiladi va zararli moddalar chiqariladi.