No'xat, ehtimol, dukkakli oila a'zolarining ko'pchiligi uchun eng yoqimli. Bu yangi oziq-ovqat, konserva, pishgan, qovurilgan, pishirilgan va boshqalar uchun ishlatiladi. Bugun konservalangan no'xat haqida gapiramiz, chunki bu fasol eng ko'p qo'llaniladigan ushbu shaklda, turli xil sabzavotlar, go'sht, baliq bilan yaxshi birlashtirilgan ajoyib mahsulotdir.
Konservida no'xat qancha kaloriya bor?
Konserva uchun faqat yosh yashil no'xat ishlatiladi, uning kalori miqdori 100 g gacha taxminan 70 kkal bo'lib, bu tartib bilan no'xat deyarli barcha foydali elementlarni saqlaydi va uning kaloriya tarkibi 100 grammgacha 53 kkalgacha kamayadi. Ko'plab oziqlantiruvchilar ushbu mahsulotni turli vazn yo'qotish dasturlarida qo'llashni maslahat beradi, chunki kamida kaloriya miqdori mavjud bo'lib, konservalangan no'xat organizmni mukammal darajada tozalaydi, toksinlarni ichak va boshqa zararli moddalardan toz qiladi, buzilgan metabolizmni tiklaydi. Bularning barchasi vazn yo'qotish uchun yordam beradi, shuning uchun no'xat bu masalada yaxshi yordamchi bo'lib xizmat qiladi.
Aytgancha, no'xatdagi qozondagi suyuqlik inson tanasi uchun zarur bo'lgan etarli miqdorda qimmatli moddalarga ega, shuning uchun u dietalar uchun yonilg'i sifatida ishlatilishi mumkin.
Konservalangan no'xatdan foydalanish
Past kaloriya miqdori bilan bir qatorda konservalangan yashil no'xat juda sezilarli sog'liqqa foyda keltiradi:
- xolesterolni kamaytiradi ;
- hazm qilishni normallashtiradi;
- qon tomirlarining holatini yaxshilaydi;
- yurak mushagini mustahkamlaydi;
- Jigar kasalliklariga yordam beradi;
- buyrak toshlarini chiqarishga yordam beradi;
- saraton paydo bo'lishining oldini oladi;
- qonagan qon tomirlari va boshqalar.