Har qanday oziq-ovqat tarkibida ko'p miqdordagi suyuqlik mavjud bo'lib, u organizmning ortiqcha moddadan qutulishiga yordam beradi, shuning uchun ichimliklar uning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Shu nuqtai nazardan, siz uchun kilogramm halok uchun eng samarali ichimliklar retseptlarini tanladik.
Kilo yo'qotish uchun doljin bilan iching
Darçın, qo'shimcha kilogrammdan qutulish uchun juda samarali, chunki u metabolizmni tezlashtiradi va uning xushbo'yligi ochlik tuyg'usini yo'qotadi. Bundan tashqari, siz vazn yo'qotish uchun uy sharoitida tayyorlangan bir necha turdagi ichimliklar tayyorlashingiz mumkin.
Tarkibi:
- qaynoq suv - 200 ml;
- doljin - 1 choy qoshiq;
- asal - 2 choy qoshiq.
Tayyorlash
Darxanni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, yarim soat davomida pishirib, asal qo'shing. Ushbu qismning yarmi to'shagunga qadar ichadi va ikkinchi yarmini muzdagiga qo'yib, ertalab bo'sh qoringa ichadi.
Bundan kam foydali yogurtga asoslangan doljinli ichimliklar, bu esa kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi. Uni tayyorlashning eng oson usuli - kefir stakaniga darbuka chinnigulini qo'shish va ichimlik bilan almashtirish yoki atıştırmalık o'rniga ishlatishdir. Bundan tashqari, doljin choy va qahva kabi odatdagidek ichkiliklarga ham qo'shilishi mumkin va u qo'shimcha kilogrammni yoqish uchun ham yordam beradi. Lekin asosiy shart - bu shakarning yo'qligi.
Limon bilan ichimlikni sog'ing
Limon - ajoyib yog 'yoqadigan vosita va uning qo'shilishi bilan birga ichimliklar har qanday dietada o'zgarmasdir. Lekin bu holda, vazn yo'qotish uchun emas, balki u ichish kerak bo'lganida nafaqat ichish kerak, balki u maksimal foyda keltiradi.
Misol uchun, limon sharbati qo'shilgan suv eng yaxshi och qoringa xizmat ko'rsatadi. Bu sizning tanangizni uyg'otish va bir kechada hosil bo'lgan toksinlardan qutilishga yordam beradi. Shu bilan birga, eng yaxshi limon sharbati sizning his-tuyg'ularingizga asoslanadi. Bu masala bo'yicha qat'iy choralar yo'q. Agar limon bilan suv ichmasangiz, unga bir oz asal qo'shib ko'ring, bu ta'mni juda yumshoq va yoqimli qiladi. Ammo bu holda, agar siz issiq suvdan foydalansangiz, unda asalni ozgina sovutganda va har holda qaynoq suvda qo'shilishi kerak. 50-60 daraja haroratda asal barcha shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi.
Limonli yana bir katta sharob - oddiy choy. Faqat uni tayyorlash uchun asos sifatida yashil choyni olish yaxshiroqdir. Sizning chashka limon sharbati qo'shing va sizning chanqog'ingizni so'ndirish uchun kunning istalgan vaqtida ushbu ichimlikni iching.
Yana ozgina samarali ichimlik vazn yo'qotish uchun limon va zanjabilni o'z ichiga oladi.
Tarkibi:
- suv - 1 l;
- zanjabilning ildizi - 4-5 sm .;
- limon - 1 dona;
- qora qora qalampir - chimdim;
- asal - ta'mga.
Tayyorlash
Zanjabil ildizi, yuvish, qobiqni tozalash va yaxshilab bo'yash uchun ustiga grated. Suv bir yirtqichlardan ichiga quying, qaynatib olib, kichik olovni qiling va qaynab turgan suyuq zanjabil va qora qalampir yuboring. Taxminan 10 minut davomida birga pishiring. Ichimlikning sho'rligi tugagach, unga limon sharbati va asal qo'shing. Bu choyni issiq va sovuq holda ichish mumkin.
Limon va bodring bilan ichimlikni sog'ing
Noodatiy narsalarni sinab ko'rishga tayyor bo'lganlar, sizni Sassi suv deb ham ataladigan bodring, limon va zanjabil bilan zaytunlashtiradigan ichimlikni qanday tayyorlash kerakligini aytib beramiz.
Tarkibi:
- qaynatilgan suv - 2 litr;
- yalpiz - 20 barg;
- bodring - 1 dona;
- limon - 1 dona;
- zanjabil - 1-2 sm.
Tayyorlash
Zanjir nozik qirg'ichdan, yalpiz yuvish vositasidan, bodring va limon tilimning ingichkagina burmali. Bu moddalarni aralashtirib, ularni suv bilan to'kib tashlang va tunni to'ldiring. Ertalab, ichimliklarni tortib oling va har qanday bo'limlarda iching. Asosiy shart - bir kunlik ichish kerak bo'lgan barcha tayyorlangan qism.