Ichakda to'plangan ovqat hazm bo'ladigan qoldiqlar uning qoldiqlariga olib keladi. Chuqurlash jarayonida organizmni zaharlaydigan toksinlarning shakllanishi tez charchashga, bosh og'rig'ining boshlanishiga va umumiy holatning yomonlashishiga olib keladi. Ichaklarni muntazam yuvib turish muhimdir, chunki axlat to'planishlari naycha toshlariga aylanishi mumkin. Ko'plab tozalash usullari mavjud, ammo ularni murakkab sharoitda qo'llash orqali natijalarga erishishingiz mumkin.
Uyda gastrik lavaj
Ichakni o'z-o'zidan tozalashdan oldin, mavjud kontrendikativlarni hisobga olgan holda, eng maqbul variantni tanlash imkoniyatiga ega bo'lgan shifokorni ko'rishingiz kerak.
Ichakni sifon yuvish
Ushbu usul ichak enamasining tozalanishiga asoslanadi, bu esa undan chiqarilgan kauchuk naychali huni hisoblanadi. Issiq eritma huni ichiga quyiladi, uni ko'targanda ichakka kira boshlaydi. Huni pastga aylangach, ichak ichaklari bilan suv chiqadi. Huni toza suv quyilmaguncha protsedurani takrorlang.
Ichakni tozalash uchun echimlar:
- Ichaklarni yuvish mineral minerallashuvi bilan mineral suv bilan amalga oshirilishi mumkin (litrdan ikki grammdan besh gramgacha). Bunday yechim ichak muskullarini bezovta qilmaydi. Uning ahvoli litri sakkiz grammdan yuqori mineralizatsiyalangan suv bilan ishlatilishi mumkin.
- Ichaklarni yuvish uchun suvli eritma tabiiy mahsulotlar bilan kislotali bo'lishi mumkin: olma sirkasi, limon sharbati, qizil qalampir, kızılcık. Yuviladigan suv tayyorlash uchun quyidagi tarkibiy qismlar qo'llaniladi:
- Pishgan sovuq suv (litr);
- yong'oqning suvi , dengiz shingillari yoki limon (qoshiq);
- stol tuzi (kichik qoshiq).
Ichakni sho'r suv bilan yuvish
Tozalash nafaqat ichakka to'g'ridan to'g'ri quyish yo'li bilan, balki ichimlik suvi bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Yo'nalish bu kabi tarkibiy qismlardan foydalanishni anglatadi:
- qaynatilgan suv, 40 gradusga qadar sovutilgan;
- limon sharbati qoshiq;
- tuz (suv boshiga bir qoshiq) yoki tuzni chayqatadigan.
Ertalab bo'sh qoringa echimni oling. Kamida bir yarim soatdan oshiq, kamida o'n stakan suv iching. Barcha suv chiqqandan keyin nonushta qilish tavsiya etiladi. Ular sabzavot, meva va hububot ekanligi shubhasiz.