Katta shaharning har bir fuqarosi bug 'xonasidan muzli teshikka chiqib ketish qanchalik yaxshi ekanini va umuman, hammomdan nafas ololmasligi haqida hikoya qilishni yaxshi bilmaydi. Lekin, bir kishi rus hamomning barcha lazzatlarini qadrlashi kerak bo'lsa, shuning uchun hamma shubhalar qo'lini olib tashlaydi. Rus hamomning jalb etilishi va uni qanday qilib to'g'ri yuvish mumkin va biz bugun gaplashamiz.
Vannaning inson organizmiga ta'siri
Rus hammomidagi harorat va namlik o'rtacha 45-65 ° S va 40-65% ni tashkil etadi. Bunday sharoitlar tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ular "bu juftliklar issiqlikni tekislashmoqda" deyishadi. Hammomni tomosha qilish kardiyovasküler va asab tizimiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, vannaning ijobiy ta'siri nafas olish tizimida ishlab chiqariladi, umumiy sovuq alomatlari yo'qotiladi. Bundan tashqari, vannaxonani ziyorat qilish susayadi - tashvish hissi yo'qoladi, bosh og'rig'i yo'qoladi, odamning ruhiy holati yaxshilanadi. Va hammom teri kasalliklaridan azob chekayotganlarga yordam beradi.
Shubhasiz, tanada vannaga borishga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas. Bundan tashqari, g'ayratli bo'lmang va bug 'xonasida uzoq vaqt qoling (bu mutlaqo sog'lom odam uchun zararli), yoki bug' xonasidan keyin hammaga birinchi tashrif buyurib, muzli suv bilan to'kib tashlang - tanani bunday tajribalarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Rus hamomida qanday yuviladi?
Savol uchun, supurgi oling va o'zlarini va bir qancha do'stlar bilan yashab, ularga g'amxo'rlik qilaylik. Bu faqatgina bitta hammom uchun supurish bo'lib qoladi, faqat eman, bambuk, qayin yoki qichitqoqlardanmi? Foydali xossalar bilan tanlang.
- Hammom uchun bambuk cho'tka o'murtqa kasalliklardan aziyat chekadiganlarga mos keladi, chunki bambuk og'riqni tortmoqda. Bundan tashqari, bu supur teri yaralarini davolashni tezlashtiradi;
- qayin cho'tkasi terini tozalaydi, mushaklar va bo'g'inlarda og'riqni yo'qotadi. Nafas va asab tizimining holatini yaxshilaydi;
- Ko'k chashka yog'li teriga ega odamlar uchun juda ko'p terlash va ba'zi teri kasalliklari uchun foydalidir. Terining qurishi va yallig'lanishga qarshi ta'siri bo'lishi uchun;
- qichitqi o'tlardan qilingan supurish revmatizm va radikulitni davolash, shuningdek, selulitning oldini olishdir.
Vannada juftlikni qanday berish kerak?
Buni kvass yoki pivo bilan qilish kerak degan fikr bor. Ha, faqat toza mahsulot tarjima qilishga hojat yo'q, hid hidlanadi. Non ruhi pivo yoki kvass eritmasini beradi: 3 litr suvga 150 gramm ichimlik.
Asab tizimini mustahkamlash uchun siz ½ osh qoshiqni suyultirishingiz mumkin. 2,5 litr suvda asal qoshiqlari.
Tosh ustida boshlang'ich sovuqni olib tashlash uchun 3 litr suv uchun quruq xantal (oldindan qizartirilgan) shirin qoshiq - xantal eritmasi bilan suv kerak.
Yuqori nafas yo'llarining kasalliklarida, evkaltit damlamasining eritmasi - 3 litr suv uchun bir choy qoshiq foydali bo'ladi.
Bundan tashqari, har xil o'tlar va o'simlik kollektsiyalarni dekosatsiyalarini ishlatishingiz mumkin, lekin ular 3 litr suv uchun bir stakan bulondan oshmasdan, shuningdek toza emas, balki suvda eriydi.
Hammomdagi yuz, soch va tananing murakkabligi
Aksariyat qon to'kilishiga toza va buğulanmış teriga qo'llanilishi tavsiya etiladi, hammomda ham, bu sharoitlar mukammal darajada kuzatiladi. Xo'sh, nima uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilmang?
Tananing murakkabligi- 200 gramm asal va 250 gramm tuz qo'shing, teriga qo'llaniladi va bug 'xonasiga boring. Tanani 10 daqiqaga massaj qiling va bug 'xonasini qoldirib, niqobni yuving.
- Sut po'sti litrlari qaynoq suv quyib, 100 gramm krem va asal qo'shib qo'ying. 10 daqiqaga qoldiring va tanaga murojaat qiling. Xamirg'uni 10-15 daqiqada yuving.
- Asalni kestirib, oshqozonga yoyib, asal oq bo'lmaguncha, bu joylarni massaj qiling.
- Soch to'kilishidan burdok yog'i va asal bilan niqoblashga yordam beradi. Bug 'xonasiga kirmasdan va shlyapka qo'yishdan oldin, mos ravishda, 3 va 2 osh qoshiq aralashtirish kerak. Maskadan keyin shampun bilan yuvib tashlang.
- Suv uni qayin cho'tkasi bilan to'ldirganidan keyin (yarim soatdan kam bo'lmagan), to'kib tashlamang. Sochlarni chayqalab yuvib turadigan sochni yuving, ularni porloq va engil qiladi.
- ½ chashka quruq qichitqi va xina choyi 3 choy qoshiq aralashtiramiz, qaynoq holatga qadar qaynoq suv bilan suyultiriladi. Sochga qo'llang va 20 daqiqa ushlab turing. Sariq sochlar rangsiz xina ishlatishdan yaxshidir.
- Smetana va parchalangan jo'xori idishining teng qismini aralashtiring. Niqob 15 daqiqada saqlanishi kerak.
- Bug'langan yuzga, issiq kefirni qo'llang va 5-10 daqiqa ushlab turing.
- Dudlarni asal bilan yog'lang, yuqori ko'z qovoqlariga paxta yostiqlarini soling, pomidorli bulon yoki o'simlik choyi bilan nemlendirin.
- 5-10 tomchi limon sharbati bilan bir osh qoshiq asalni aralashtiring. Niqobni 15-20 daqiqa ushlab turing.
Hammomdagi choy va qoldiqlar
Rus hammomidagi harorat ancha yuqori bo'lib, terlashni oshiradi. Suyuqlik etishmovchiligini to'ldirish spirtli ichimliklar o'rniga mineral suv, kvas, o'simlik choyi va ajralish bo'lishi kerak - ular yurakka ko'proq stress keltiradi.
- Bu tinchlanadi, ishtahani yaxshilaydi, behushlik qiladi va tomirlar va ichaklarni choy va yalpiz bilan qoplaydi. ½ litr choy barglariga to'ldirilgan yalpiz barglarini bir choy qoshiq qo'shing. 10 daqiqa.
- Hammomdan keyin vitaminli choy ichish yaxshi. Buning uchun qora choy, reza yoki qora smorodina barglari, yalpiz, melissa,
kestirib, ko'tarildi. Bunday choyni egallash uchun yaxshiroq quritilgan mevalar. - Chanqovni susaytiring, issiqlikni yengib chiqing va kerosin bilan tuyadi choyini oshiring. Qulupnaylarning choy qoshiq pyuresi, bir stakan ichiga qo'yish va qaynoq suv quyish kerak. 10 daqiqada ichishga tayyor.
- 400 ml suv va 20 gramm ezilgan qulupnay barglari 5 daqiqa davomida qaynatiladi va 2 soat davomida pishiriladi. Natijada, biz qulupnay barglarining infuzionini olamiz.
- Bu chanqoqni chayqash va qora smorodina barglar bilan choyning butun organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tayyorlangan barglar yoki asirlarning bir osh qoshiq qaynoq suvidan ½ litr tushiring va 15-20 daqiqa davomida qoldiring.