Inmildan so'ng bemorlar uchun gimnastika tiklash jarayonining muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Hujumga duchor bo'lganlarning aksariyati nogironlar bo'lib, mototsikllar harakati buziladi. Mutaxassislar qon aylanishini, metabolizmasini yaxshilashga yordam beradigan maxsus mashqlarni ishlab chiqdilar va ular to'qimalarda qonning turg'unligini kamaytiradi. Bularning barchasi vaziyatni yaxshilash va qaytadan faoliyat olib borish imkonini beradi.
Muhim takliflar
Reabilitatsion gimnastika inqirozdan keyingi mashqlarni hujumdan keyingi 3 kundan keyin amalga oshirish kerak. Birinchidan, mashq qilish, qo'lni, oyoqni va tananing boshqa qismlarini yutadigan boshqa odamning yordami bilan amalga oshirilishi kerak. Umuman olganda bu tayyorgarlik davri. Har kuni ko'p marta qilish kerak. Biror kishi og'riq his qilmasligi kerak.
Gimnastika yostiqli bemorlar uchun qon tomiridan keyin
Shifokorlar yukni oshirishga ruxsat bergandan so'ng quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:
- Ko'rishni turli yo'nalishlarda ko'chirish va aylanma harakatlar qilish. O'rtacha sur'atlarda hamma narsani qilishingiz kerak, birinchi navbatda ko'zlaringiz ochilib, so'ng ko'zlaringiz bilan taxminan 10 marta yopiladi. Shundan so'ng, ko'z qovoqlari muloyimlik bilan urilib, bir necha marta yonib turadi.
- Passiv gimnastika uchun urishdan keyingi mashqlar quyidagilardir: ko'z oldida bir nuqtaga e'tibor qarating va boshni o'ngga, so'ng chapga aylantiring. Ikkala yo'nalishda ham 6 marta aylantiring.
Kutilmagan bemorlar uchun qon tomirlaridan so'ng terapevtik mashqlar
Bunday holda, yuk yanada ortadi. Ushbu mashqlarning kompleksini to'ldiring:
- "Yarim o'tirish" pozitsiyasidan, ular yostiqqa suyanib, qo'llari yotoqning chetiga yopishgan holda va oyoqlari oldinga cho'ziladi. Bosh qalin, bir oz egilib, nafas oladi. Ular asl holatiga qaytadilar va yana nafas oladi.
- Kresloga o'tir, qo'llar chetga yopishadi va oyoqlari oldinga cho'ziladi. Keyin chapga, keyin o'ng oyoqqa qisqa masofani ko'taring. Ushbu mashqni har bir oyog'ida 4 marotaba bajaring.