Ziravorlar va sodda - sersuv - har bir kishi taniqli va sevilgan, turli xil sovuq salatlar va atirlar bilan yaxshi. Biroq, dengiz baliqlari kabi, u ham foydali xususiyatlarga ega.
Foydali o'tlar - tarkibi
- Sut sog'in sigirda 200 g mahsulotni iste'mol qilish yo'li bilan qabul qilinishi mumkin bo'lgan har qanday organizm uchun zarur bo'lgan katta miqdordagi oqsil topiladi.
- Dengizlar yashovchisi sifatida u tarkibida yod bor, u tiroid bezining holatiga ta'sir qiladi.
- Sichqoncha filesi kaliyni topib, yurak ishini qo'llab-quvvatladi.
- Baliqda bo'lgan magniy, barcha tana tizimlarining ishini normallashtiradi.
- Natriy vazodilatator ta'siri tufayli arterial bosimni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek to'qimalarda suyuqlikni saqlab qolishga yordam beradi.
- Sink immunitetni mustahkamlashga hissa qo'shadi.
Ayollarga sut sog'ib olishning foydali ekanligi haqidagi savolni e'tiborga olsak, sardalang dengiz jonzot ekanligini va uning tarkibida oshqozon-ichak traktining ishi uchun foydali bo'lgan, ko'p miqdorda to'yilmagan omega-3 yog' kislotalari mavjudligini va organizmdan «yomon» xolesterinni yo'q qilishni, qon tomirlarini chiqarishni xolesterin plitalari va kilogramm halok.
Tanaga foydali sichqonchani nima qilish kerak?
Uning iste'moli yurak xuruji xavfini kamaytiradi, shuningdek qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, qon tomirlari devorlarini kuchaytiradi. Sichqonchani iste'mol qilishni ko'rishni yaxshilaydi, miya faoliyatini faollashtiradi, degan tajribaviy tasdiqlar mavjud. Bundan tashqari, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar, sichqonchani psoriasisning holatini zaiflashtirishga imkon beradigan foydali xususiyatlarni topganligini tasdiqlashga olib keladi.
Ko'pincha baliq ovlash masalasida shubha paydo bo'ladi: agar yangi baliqning foydali xususiyatlari inkor etilmasa, unda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tuzli selyodka bo'ladi, lekin u chiqadi va sho'r mahsulotda foyda bor. Selangorda mavjud bo'lgan selenli antioksidant xususiyatiga ega va qon plazmasida oksidlovchi jarayonlarni boshqaradi.
Shunga qaramay, tuzlangan va tuzlangan slanetsning tez buziladigan mahsulot ekanligini esdan chiqarmaslik kerak va uzoq muddatli saqlashga yo'l qo'yilmaydi.