Vaqt o'tishi bilan bu mevaning atrofida turli bahs-munozaralar mavjud. Anor - bu daraxt yoki butadan olingan hosildir. Uning tarixi qadim zamonlardan boshlangan va hozirda odamlar granataning foydasi va zararini muhokama qilishgan. Bu kunlarda mashhurlikka qaramasdan, xunuk bo'lgan ko'plab qizlar, ma'lum bir parhezga yopishib olsalar, yuqori kalorili granatani parhezga kiritish mumkinmi degan savol tug'iladi.
Anorning kaloriya tarkibi
Garnet past kalorili mahsulotlarning toifasiga kiradi. 100 grammda 72 kkal mavjud, va bitta granatada 200 gramm bo'lganida, 1 granataning kaloriyali qiymati 144 kcal bo'ladi. Agar oqsillar, yog'lar va uglevodlarning garnetdagi nisbati haqida gapiradigan bo'lsak, granatadagi nisbati 4% dan 8% gacha 81% gacha. Ulardan eng muhimi, uglevodlarning granatasida - 100 g gacha 14,5 g, oqsillar 0,7 g, yog'lar 0,6 g.
Anorning ozuqaviy qiymati
Garnet - eng qimmatli mevalardan biridir. Bu to'yingan va to'yinmagan yog 'kislotalari, kul, organik kislota, xun tolasi. Garnetadagi vitaminlardan A, E, C, PP va B vitaminlari mavjud . Bundan tashqari, anor, temir, kaliy, magniy, kaltsiy, natriy, fosfor kabi mineral moddalarga boy. Bularning barchasi anorni insonning dietasida ajralib turadi.
Anor va sport
Past kaloriya miqdori (ularning ko'pchiligi karbongidratlar) tufayli, o'rtacha miqdorda garnet, go'shtni yoki raqamni tomosha qilayotgan qizning ratsioniga ajoyib qo'shimcha sifatida qaralishi mumkin.
Anor sharbatining kaloriya tarkibi
Anorning kaloriyali tarkibida suyaklar bilan anor sharbati ko'proqdir. Shunday qilib, anor ichimligi 64 kkal energiya qiymatiga ega bo'ladi, bu butun mahsulotga qaraganda 8 kkalsa kam. Uning sharbati shakarlarning 20 foizigacha, shuningdek, oz miqdorda qo'ziqorin va sitrik kislotalarni o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, yangi siqilgan anor sharbatining ozuqaviy qiymati deyarli konservalangan "nisbiy" haqida aytilmaydigan ichimlikdan farq qilmaydi. Anor sharbatini saqlab qolish bilan, ichimliklardagi foydali xususiyatlar sezilarli darajada kamayadi va uzoq vaqt saqlash bilan foydali xususiyatlar juda baxtsiz bo'ladi.
Anorning foydasi
Butun dunyodagi shifokorlar bu anorni anemiya uchun mukammal profilaktik vosita ekanligini tan oladilar. Bundan tashqari, taninlar mavjudligi sababli, kuyish va oshqozon buzilishlarini davolashda qoldiq shaklidagi qobig'i va filmsimon septa ishlatiladi. Agar siz kasal bo'lib qolsangiz va issiqlik ko'tarilsa, anor suvi sizning chanqog'ingizni susaytiradi va vaziyatni osonlashtiradi. Xalq tabobatida ham febrifuge sifatida ishlatiladi. Anorning shirin mevalari buyrak kasalliklarini davolashda, kislotali - o't pufagi tosh kasalligida qo'llaniladi. Garnet ayniqsa, ochiq jarohatlar bilan yallig'lanishga qarshi vositadir.
Anorlarda pishirish
Odatda, anor ovqatlanishdan keyin alohida ovqat sifatida yoki ovqatlanish jarayonida sharbat sifatida ishlatiladi. Biroq, u ham yordamchi mahsulot sifatida xizmat qilishi mumkin. Misol uchun, ko'pincha salatlarga, ayniqsa ko'katlar, kungaboqar yoki zaytun moylari katta miqdorda qo'shiladi. Ba'zi oshpazlar muzqaymoq va shirinliklarga sharbat yoki garnet yadrolari qo'shiladi. Uning sog'ligi
Qamoqqa zarar yetkazing
Albatta, har qanday boshqa mahsulot kabi, anorni ishlatish uchun ham bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Bu gastrointestinal tizimning kasalliklari bo'lgan va homilador ayollar tomonidan iste'mol qilinmaydi. Anor sharbatiga kelsak, yangi siqilgan ichimlik tish emalini ingichka ichish mumkin bo'lgan maxsus moddalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni oz miqdorda suv va ichimlik bilan suyultirish kerak.