Albatta, har bir kishi bir necha marotaba kitobni chizish uchun yana bir bor yozish uchun yozilgan edi. Bunday qisqa muddatli e'tiborni yo'qotish ko'pincha ishdan chiqqanligi sababli sodir bo'ladi, chunki muammo odatda yo'qoladi. Ammo bunday dahshatli oddiy e'tibor ham juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin, ammo unda ishtirok etishga qodir bo'lmagan narsalar nima bo'ladi? Shu sababli ushbu sifatni o'rgatish deyarli bezlar bilan boshlanadi, hatto bolalar bog'chasida ham bolalarga eshitish va vizual e'tiborni qaratishga qaratilgan o'yinlar taklif etiladi. Ammo yoshi bilan konsentratsiyalash qobiliyati yomonlashadi, bu ish tezligi va uning sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shu bilan birga, ayniqsa, diqqatni jamlashni rivojlantirish bo'yicha o'yinlar yordamida vaziyatni sezilarli darajada yaxshilash mumkinligi haqida tashvishlanishning hojati yo'q. Albatta, ular kuch, vaqt va sabr-toqat talab qiladilar, ammo to'g'ri vaqtda e'tibor berish qobiliyati bunga loyiqdir.
E'tiborni rivojlantirish uchun psixologik o'yinlar
Mashqlarni boshlashdan oldin siz hech kim sizni chalg'itmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar siz muntazam ravishda mashg'ulot qilsangiz, unda natijani kutish mumkin emas.
- Hech qanday noma'lum rasmni oching, unga 4 soniya qarating va uni yoping. Mumkin bo'lgan narsalarni eslab qolishga harakat qiling. Agar siz 9 dan ortiq elementni eslaysan, natija juda yaxshi deb hisoblanishi mumkin, 5dan 9gacha - yaxshi, 5dan kamroq tafsilotlar - diqqat-e'tibor darajasi shoshilinch ortish kerak.
- Qiziqarli filmni yoqing va uning yonida soatni qo'ying. Film tomonidan chalg'itilmasdan, faqat 2-daqiqada diqqat etishga harakat qiling.
- E'tiborni jamlashni rivojlantirish uchun ko'plab o'yinlar ikkala yarim sharni ham jalb etishga yordam beradi. Dastlab siz qo'lingizni va oyog'ingizni turli yo'nalishlarda aylantirishingiz mumkin, agar bu oddiygina berilgan bo'lsa, quyidagilarni bajarishga harakat qiling. Turli xil ranglardagi naqshli qalam ustiga qo'lingizni oling va bir qo'l bilan doira chizilgan, ikkinchisi esa uchburchakni bir vaqtning o'zida qilishingiz kerak. Vaqtingizni yozib oling va bir daqiqada iloji boricha ko'p shakllarni suratga olishga urinib ko'ring. Agar siz 10 dan ortiqni jalb qilsangiz, bu ajoyib natijaga e'tiboringizni qarating: 8dan 10gacha - yaxshi, 5-8 - o'rta va agar siz 5 raqamni yoki undan kamroq chizilgan bo'lsangiz, shoshilinch o'zingiz ishlashingiz kerak.
- Ob'ektga ega bo'lish, unga qarash, uning barcha tafsilotlarini eslashga harakat qilish. Endi uni yashiring va uni barcha tafsilotlari bilan chizishga harakat qiling. Original va chizilganlarni solishtirib, noto'g'ri belgilar bilan solishtiring.
- Avvalgi o'yinlar vizual diqqatni rivojlantirishga qaratilgan bo'lib, siz mashq qilishingiz mumkin. Kechqurun tinch muhitda kun davomida eshitgan barcha suhbatlarni eslab ko'ring. Ularni iloji boricha ko'paytirishga harakat qiling.
- Bundan tashqari, eshitish e'tiborini rivojlantirish uchun siz ko'proq yangi musiqa tinglashingiz mumkin. Qo'shiqni birinchi marotaba tinglashni, matnni va musiqani eslab ko'ring va uni qaytadan ochganingizda, qobiliyatingizni sinab ko'ring.
- Avvalgi mashqlar yakka tartibda amalga oshiriladi, biroq ulardan ba'zilari kompaniya tanlovida foydalanishlari mumkin. Shulte jadvallaridan foydalangan holda ushbu o'yin sizni hech bo'lmaganda birgalikda ijro etsangiz, yanada qiziqarli bo'ladi. Qog'ozdagi ikkita kichik to'rtburchakni kesib tashlang (birining o'zigacha, ikkinchisi esa sherigiga). Ro'yxatni rus va lotin alifbosidagi harflar bilan tasodifiy tartibda 1 dan 90, 100 va shunga o'xshash raqamlar bilan to'ldiring va planshetlarni o'zgartiring. Barcha belgilarni imkon qadar tezroq topishga harakat qiling.
- Turli xil narsalarni qidiradigan juda mashhur rasmlar. Bu usul bolalar uchun juda qiziqarli, garchi kattalar orasida ushbu uslubning ko'plab muxlislari ham bor.
| | | |
| | | |
Har doim e'tiborning yomonlashuvi zararsizdir, ayrim hollarda u jiddiy tartibsizlik belgisi bo'lishi mumkin. Shuning uchun konsentrasiyalarda jiddiy muammolarga duch kelsangiz, mutaxassis bilan murojaat qilishingiz kerak.