Qovoq shirin, ammo juda foydali sabzavotlar. Ushbu qovun madaniyati foydali moddalar konidir. Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash, uyqu va metabolik jarayonlarni me'yorlash, oshqozon-ichak trakti ko'rish va harakatchanligini yaxshilash - bolalar uchun qovoq shunday.
Bolaning bu apelsin mevasiga muhabbat tushganligi dastlabki bolalikdan boshlab oshqozoni tartibga solish kerak. Undan ko'plab taomlarni tayyorlash mumkin: har ikkalasi ham birinchi, ham ikkinchi, barcha bolalar tomonidan sevimli shirin! Yosh onalar tez-tez hayron qolishadi: bolali qovoqni qanday tayyorlash kerak, shuning uchun u lazzatli va manfaatlar saqlanib qoladi.
Chaqaloq uchun qovoq pyuresi
Kichkintoylar uchun bu meva kartoshka pyuresi shaklida tayyorlanadi. Ehtimol, bola odatiy bo'lmagan sabzavotlarni iste'mol qilishdan bosh tortmaydi.
Tarkibi:
- qovoq - 50 g.
Tayyorlash
Qovoq yuvilib, tozalanadi va kichik bo'laklarga bo'linadi. Suv bilan to'ldiring va pechga qo'ying. Bolaga qovoq tayyorlash uchun qancha pul kerak? Bir o'simlikning istagi istagi pichoq bilan belgilanadi: parcha yumshoq bo'lganda, olov o'chirilishi mumkin. Pishirish taxminan 30 daqiqa davom etadi. Keyin, bir blender yordamida, qovoq pyure ichida ezilgan.
Bolalar uchun qovoqli qovurtma
Eng yaxshi nonushta - bu yangi kashfiyotlar va fokuslar uchun chaqaloqqa energiya beradi pyuresi. Xo'sh, nima uchun uni qovoq bilan pishirmaslik kerak?
Tarkibi:
- qovoq - 150 g;
- guruch (guruch, tilla yoki semolina) - 50 g;
- sut - 0,5 stakan;
- suv - 1 stakan;
- yog' - 15 g;
- shakar - 1 choy qoshiq;
- Tuz pichoqning uchida.
Tayyorlash
Qovoq tozalanadi, yuviladi va kichik bo'laklarga bo'linadi. Uni qaynoq suv bilan to'ldiring, shakar qo'shing va taxminan 15 daqiqa pishirib, qopqog'i bilan qoplang. Keyin qovoqni sut va krup bilan aralashtirib aralashtiring, 20 daqiqa davomida pishiring. Plitani o'chiring, tuz va moyni tayyorlangan shrotga soling.
Eng yaxshi chaqaloq uchun ajoyib taom tayyor!
Bolalar uchun qovoq sho'rva
Achchiq va og'iz sutli birinchi oshpazli qovoq sizning xirmonlaringizni ajoyib ta'm bilan xursand qiladi. Lekin tajribasiz onalar cho'chqa go'shtini sho'rva uchun qanday qilib tayyorlashni bilishmaydi. Quyidagi ta'rif juda yaxshi yordam beradi.
Tarkibi:
- qovoq - 150 g;
- sabzi - 1/2 ildiz hosil;
- kartoshka - 1 dona;
- kungaboqar yoki zaytun yog'i - 1 choy qoshiq;
- suv - 500ml;
- tuz - siqish.
Tayyorlash
Olovga suv soling. Sabzavotni qoqishdan tozalang va ularni yuving. Qovoq va kartoshkani kichik kublar ichiga solib, sabzi qo'shing. Qaynayotgan suvda barcha sabzavotlarni jo'natib, o'rtacha 30 daqiqa davomida pishiring. Sharbani blender bilan pishiring, tuz va sariyog 'qo'shing. Fayl berish vaqti keldi!
Bolalar uchun qovoqdan tayyorlangan pancakes
Kichkina qizni kichik «quyosh» bilan davolash - qovoq pancakes. Ayniqsa, piyola bu quyoshli mevalarni yoqtirmaydigan kichik ruhoniylar uchun mos keladi: ular krep ichidagi qovoqni sezmaydi.
Tarkibi:
- qovoq - 200 g;
- kefir - 2 stakan;
- un - 150 g;
- tuxum - 1 dona;
- suv - 0,5 l;
- shakar - 2 osh qoshiq;
- Tuz pichoqning uchida.
Tayyorlash
Qovoq tozalash, yuvish va maydalash kerak. Kefir tuxum va un bilan aralashmasligi kerak. Qovoq, shakar, tuz qo'shing va yana aralashtiring. Tovuqlar o'simlik yog'ida qovuriladi. Xizmat qilganda, qaymoq bilan seping.
Bolalar uchun qovoq qandolat
Kichkina gurmetsiz oshpazli qovoq go'shtidan bir parcha eyishdan bosh tortish ehtimoli yo'q! Nonushtaga yoki shiringa ovqat tayyorlab, bu lazzatni bering.
Tarkibi:
- qovoq - 1 dona. o'rtacha hajmi;
- tuxum - 2 dona;
- krem - 200 ml;
- sariyog' - 50 g;
- shakar - 2 osh qoshiq;
- non po'sti - 2 osh qoshiq;
- tuz va shakarni tatib ko'ring.
Tayyorlash
Kabakni qobiqdan va urug'lardan tozalash va kichik bo'laklarga kesib tashlash. Tuxumlar qaymoq, tuz va shakar bilan kaltaklanadi. Pishiriq shakli, yog 'va paxmoq bilan seping. Qovoqni qolipga qo'ying va to'ldirilgan tuxumni to'kib tashlang. Go'daklar 200 ° C haroratda 30-35 daqiqa davomida pishiriladi.
Qovoqdan tayyorlangan idishlarni haftasiga 2-3 martadan ko'proq tayyorlang, chunki karotinning yuqori miqdori karotinik sariqlikni rivojlanishi mumkin. Boladagi qovoqqa alerjitsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun, bu mahsulotni 6 oylik va kam dozadan kiriting, bu reaktsiyani diqqat bilan kuzatib boring.