Bolalaringiz ularni yaxshi ko'radi.
1. Meva muzqaymoq
Yupqa qatlamli mevani muzqaymoq qoldiqlariga soling, quyi yogurtni quying va bir necha soat muzlatib qo'ying.
2. Banana muzqaymoq
3. Tuxum va pomidor bilan sendvich
4. Shokoladli va mayizli vegetarian barlar
5. Meyvali frantsuz tostalari
6. qalampirdagi tuxum
Axir, sabzavotlar foydali!
Faqat qalampirni tilimga solib, ularni qovurilgan idishga joylashtiring. Tuxumni yumshoq qilib, har bir qalampir va qovurilgan qovoqqa to'king. Tayyorlangan taomni o'tlar bilan bezatib, darhol stolga xizmat qiling.
7. Blueberry Citrus Shake
Tetiklantiruvchi va to'yimli ichimliklar bir daqiqada pishirilishi mumkin.
8. Meva parfait
- Müsli'nin har qanday urug 'va yong'oq bilan aralashtirish yo'li bilan tepaga qiling.
- Sevimli mevani kesib oling.
- Bir shisha kavanozda meva qatlamini yoyib, yog 'qatiq bilan to'kib tashlang va muzlatgichga qo'ying.
- Xizmat qilayotganda, tayyor parfaitni tozalang.
9. Mini burrito
10. Banana sendvichi
11. Cheesy Toast
Bir parcha nonga kam yog'li pishloq va qulupnay murabbo soling. Banan va rezavorlar bilan bezang.
12. Quesadilla
Quesadilla'yi oldindan tayyorlang va muzlatib qo'ying, va ertalab faqat mikrodalgada nonushtaingizni isitadi.
13. Qulupnay va chia urug'i bilan qovurilgan dukkakli don
Faqat bu kechani kecha oldin qil.
14. Darrang barglari va yong'oqlar
15. Olma va qulupnayli kekiklar
16. Yalpizli jo'xori bilan pirojnoe
17. Bananli shingil
Siz hatto bu bolani maktabda yeb olishlari uchun sizni bu nonushta bilan birga o'stirishingiz mumkin.
Faqat bug'doy keki ekilgan eman yog'i, bananlarni o'ralgan shokolad bilan sug'orib oling. Koyni rulonga aylantiring va kichik bo'laklarga bo'ling.