Hech kimga sir emaski, to'g'ri ovqatlanish salomatlik garovidir. Chaqaloqlar uchun bu juftlikda muhim ahamiyatga ega, chunki ular bir xil sog'liqni saqlashga ega bo'lib, faqatgina shakllangan, yoki asosan, uning asosini belgilab qo'ygan.
Har bir ona chaqalog'ining kuchli va sog'lom o'sishi istaydi. Shuning uchun u chaqaloqni eng yaxshi qilishga intiladi. Ovqat istisno emas. Barcha ota-onalar oziq-ovqat qoldiqlari turlarini ko'paytirmoqdalar, ular nafaqat mazali, balki foydali ham bo'lsin. Bu omlet yordamida amalga oshirilishi mumkin, chunki bu bolalar uchun haqiqiy muomala.
Bolalarga qaysi yoshda omlet berilishi kerak?
Qo'ziqorinni bir yoshga to'lgach, bolaning ovqatlanishiga kiritish tavsiya etiladi. Boshqa mahsulotlar kabi, siz uni asta-sekin tanishtirishingiz kerak. Kichik bir bo'lakdan boshlang va chaqaloqning tanasini ko'ring. Agar keyingi safar hammasi yaxshi bo'lsa, bu qismni oshiring. Vaqt o'tishi bilan siz omletga, masalan, pishloq, pomidor, qo'ng'iroq qalampiri yoki ismaloq kabi turli xil mahsulotlarni qo'shishingiz mumkin.
Bolaga qanday qilib omlet tayyorlash mumkin?
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 50-100 ml;
- sabzavot yoki yog' - 1 osh qoshiq;
- pichoqning uchida tuz.
Tayyorlash
Tuxumni yaxshilab yuvib tashlang, ularni bir piyola chayqalgach, chig'anoq yoki mikser bilan ehtiyotkorlik bilan aylantiring. Sutga to'kib tashlang va yana aralashtiring. Yog 'bilan moydan shakllantiring va 15-20 daqiqa davomida aralashtirma va qimorga quyiladi. Mikrodalgachada 3 daqiqa davomida omlet qo'ygan bo'lsangiz, shunga o'xshash natijaga erishish mumkin.
Bug' omletlari bolalar uchun juda foydalidir, chunki u ko'plab vitamin va ozuqa moddalarini saqlaydi.
Agar bolaning shikastlangani bo'lsa, u bolani chayqab tashlashi mumkinmi?
Tovuq tuxumi va ayniqsa, uning oqsillari juda kuchli allergiya hisoblanadi. Agar bolaga allergik reaktsiyani sinab ko'rish uchun omletni topshirsangiz, umidingizni yo'qotmasangiz, bu idishdan butunlay voz kechishingiz shart emas. Bom boshi tuxumidan omlet qilishingiz mumkin, ular tovuqga qaraganda ko'proq foydali mikronutrientlarni o'z ichiga olishi mumkin, lekin allergiyaga olib kelmaydi.
Bovuq tuxumidan omlet uchun retsept
Ingredientlar
- bedana tuxum 5-6 dona.
- sut - 50 g;
- ozgina neft;
- pichoqning uchida tuz.
Tayyorlash
Yong'oqdagi tuxumni urting (buning uchun bedana tuxumlari uchun maxsus qaychi ishlatish juda qulay, ular osongina qobiqning bir qismini kesib tashlaydi va siz uzoq vaqt davomida bu bilan shov-shuvga majbur emassiz). Keyin ularni chayqab yoki mixer bilan qamchi. Sutga to'kib tashlang va yana aralashtiring. Yog'ni moy bilan shakllang va aralashmani quying. Vannada 15-20 minut va tayyor bo'lsin. Yoqimli ishtaha!