Ehtimol zanjabilning kilogramm halokati uchun foydalari haqida Internet maqolasida ko'rganmisiz. Bu o'simlik juda yaxshi metabolizmni tarqatadi va aslida bu tez va samarali kilogramm halok uchun zarur shartdir. Zanjabildan faqatgina ingichka bo'lmaysiz, ammo siz uning to'g'ri ovqatlanishi va engil jismoniy zo'r berishlari bilan uni birlashtirsangiz, natijalar uzoq davom etmaydi.
Kilogramm yo'qotish uchun zanjabilni qanday iste'mol qilish kerak?
Ko'pincha zanjabilni har bir taomdan oldin yarmi shisha ichiga olingan ichimlik shaklida ishlatish tavsiya etiladi. Biroq, bu o'simlik universaldir va uni qanday pishirasiz, uning xossalari saqlanadi. Shu asosda zanjabilni o'zingizning xohishingizga bog'liq holda har qanday turdagi zaharli moddadan osonlikcha ishlatishingiz mumkin.
Ba'zilar zanjabil bilan baharatlı qahva , boshqalar esa issiq ovqatlar va salatlarda ta'mga o'xshash, boshqalar esa hayotni yapon oshxonasi va tuzlangan zanjabil ovqatsiz tasavvur qila olmaydilar. Siz har qanday shaklda zanjabildan foydalanishingiz mumkin, eng muhimi, sizda har kuni 1-2 marta ko'rinadi.
Zanjirni yo'qotish uchun: salatlar uchun retseptlar
Kilo yo'qotish uchun yangi zanjabil bilan salatlar uchun qiziqarli variantlarni ko'rib chiqing. Ularni odatdagi yon lavhalar bilan go'shtga almashtirish yoki kechki ovqat sifatida ishlatish mumkin. Kechki ovqatni osonroq qilish - sizning vazningizni yo'qotishning qanchalik intensivligi!
Kilo yo'qotish uchun zanjirli salat
Tarkibi:
- yangi sabzi - 300 g;
- yog'li zanjabil - 4 osh qoshiq. qoshiqlar;
- kereviz - 100 g;
- pishirilgan lavlagi - 200 g;
- bir to'q sariq rangdan tozalanadi;
- limon - 2 lobule;
- o'simlik yog'i - 3 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Sabzilarga sabzi va lavlagi quyib, maydalangan zeb-ziynat, zanjabil va mayda to'g'ralgan selderey qo'shing. Salatani yog' va limon sharbati aralashmasi bilan to'ldiring, engil tuz.
Zanjabilli sabzavotli salat
Tarkibi:
- Peking karam - ½ karam;
- sabzi - 1-2 dona;
- bodring - 2 dona;
- yashil piyoz - 1 shamlardan;
- guruch sirkasi - 2 osh qoshiq;
- shakar - 1 osh qoshiq;
- guruchli piyoz - 100 g;
- zanjabil - 2 choy qoshiq;
- sarimsoq - 2 chinnigullar;
- sharbat yarim limon.
Tayyorlash
Bodring va sabzi nozik chiziqlarni chopib, piyozni g'ubor bilan chopib tashlang. 10 daqiqa davomida bir stakan suv va shakar bilan aralashtirilgan guruch sirkasi tarkibidagi sabzi soling. Bu vaqtda, paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq guruchli akbabalar tayyorlang. Pekingan karamini to'kib tashlang, qolgan qismlar bilan aralashtiring. Ezilgan sarimsoq , zanjabil va limon sharbati bilan mavsum.
Zanjirning kilosi yo'qolishi uchun: ovqatning boshqa usullari
Shu bilan bir qatorda, har bir taom uchun bir hovuch turp zanjabil qo'shib qo'yishingiz mumkin. Uni juda oddiy qilib tayyorlang.
Tarkibi:
- yangi zanjabil - 100 g;
- guruch sirkasi - 100 ml;
- tuz - 1 choy qoshiq;
- lavlagi - 1-2 dona;
- shakar - 1,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- suv - 3,5 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Zanjabilni tuz bilan tortib, bir kechada qoldiring. Keyin yuvib tashlang, quriting va zanjabilni ingichka bo'laklarga joylashtiring. Suvni qaynatib oling va zanjabilni 2-3 daqiqa davomida pishirib, keyin zanjabilni dazmolga aylantiring. Tuxum tayyorlashni tayyorlang - sirka, 3,5 qoshiq suv va shakarni aralashtiring, ko'kni soling. Zanjabilni kavanozga solib, tuzoqqa soling, salqin. Shundan so'ng, qurilma yopiladi va sovutgichga qo'yiladi. Uch kundan keyin zanjabil tayyor.
Zanjabil kilogramm halok uchun: klassik retseptlar
Agar vaznni yo'qotishda an'anaviy usulni qo'llashni istasangiz, zanjabil choyini kuniga 3-4 marta, shishaning birinchi yarmini, agar bardoshlik yaxshi bo'lsa, dozani oshirib yuboring.
Klassik retsept
Tarkibi:
- zanjabil ildizi - 4 sm;
- sarimsoq - 2 chinnigullar;
- qaynoq suv - 2 litr.
Tayyorlash
Zanjabilni va sarimsoqni ingichka qilib qo'ying, so'ngra ularni termos yoki boshqa qulay idishga soling, qaynoq suv soling, 2-3 soat davomida pishiring. Ichkilikni siqib oling va uni ishlatish uchun tayyor.
Zangori zaytun yo'qotish uchun foydalaning, ammo natijalarni yanada yaqinlashtirish uchun dietangizni o'zgartirishni unutmang.