Biz hammamiz bilamizki, shakarni ortiqcha iste'mol qilish salomatligimizga putur etkazadi. Xo'sh, boshqa oziq-ovqat mahsulotiga "shirin zahar" yoki "oq o'lgan" deyiladi? Biz hatto yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, metabolik kasalliklar, qandli diabet va semirib ketgan kasalliklar haqida gapirmaganmiz!
Shunday qilib, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti iste'mol qilingan umumiy kaloriyalarning 5 foiziga (bu taxminan 30 gramm yoki 6 choy qoshiq) kunlik shakarning iste'molini cheklashni tavsiya qiladi, ammo siz choyga qo'ygan qoshiqqa ehtiyoj sezmaysiz va barcha ovqatlardagi shakar . Ispaniyalik fotograf Antonio Estrada bizga bu masalada yordam berishga qaror qildi. SinAzucar.org fotosuratida u odatdagi idishlar, ichimliklar, shirinliklar va boshqa yong'oqlardagi shakarni "tasavvur qildi".
Umuman aytganda, u aslida qancha shakar kubini iste'mol qilayotganini ko'rsatdi, shunchaki hech narsani shubha qilmasdan ... Buni ko'rishga tayyormisiz?
1. Coca-Cola stakanida 13, 5 kubik shakar ... Biz buni taxmin qilgan bo'lsak-da!
2. Mars barida 9ta kubik bormi?
3. Vay, yogurt ham foydali deb ataladi!
4. Ko'proq macaroondlarda hayrat bilan qaramasligingiz kerak!
5. Lekin bu yangilik emas!
6. 3 kichkina pishloqlar
7. Kichkintoy yogurtiga xizmat ko'rsatish uchun 4, 5 kub.
8. Salamda ham shakar bormi?
9. Ammo bu deyarli jinoyatdir!
10. Hamma narsa, endi sip!
11. Endi qanday qilib shokoladli donutlardan voz kechish kerak?
12. Sevimli shirinliklar ham hafsalasiz ...
13. Endi siz sotib olishdan oldin uch marta o'ylaysiz!
14. Ha, bu erda yana - "foydali" mahsulotda ...
15. Vay, hatto cheeseburgerda juda ko'p shakar bormi?
16. Va bir kapuccino, hamma narsaning deyarli yarmi!
17. Ketchup xizmatida 3 kubik shakarmi?
18. Biroq, farzandingiz dam olish kunlarida juda ko'p!
19. "Oreo" kukuni shirin edi ...
20. Endi siz nonushta go'shtini almashtirishingiz kerak ...
21. Biz bunday o'zgarishni kutmadik!
22. Bu faqat miya portlashi!
23. Gallet pechene ham parhez deb hisoblandi ...
24. Ko'zingizga ishonmangmi? Keyin barcha kublarni o'zingiz hisoblang!
25. Susumdan voz kechishga tayyormisiz?
26. Yo'q, faqat pishloq pishirgichi emas!
27. Endi naskvik qanday ichishadi?
28. Nutella bo'lmagan hayot bir xil emas.
29. Pishdagi shakar ko'pmi?
30. Ertaga faqat shakarsiz qahva!