Yaxshi odatlar salomatlik uchun yaxshi, ruhiy holatni yaxshilaydi va yorqin ranglar bilan kundalik hayotni sezilmaydi. Sizning hayotingizda faqat hayotingizni osonlashtiradigan va fikrlaringizni yanada ravshan qiladi. Bugun biz qanday odatlar va ular bilan nima qilishni muhokama qilmoqdamiz. Ma'lumki, natijani yakunlash uchun o'zingiz ustidan ishlash uch hafta davom etishi kerak. Ushbu kichik vaqtni ushlab turganda, e'tiboringizni foydali yangiliklarga qaratishni to'xtatasiz. Yaxshi odatlar, o'zlari ega bo'lgan kishini umumiy massadan ajratib turadi. Bunday odamlar odatda ochiq, cheklangan va har doim yaxshi ko'rinadi.
Har kun uchun yaxshi odatlar
Keling, yaxshiroq hayotingizni o'zgartiradigan bir necha maslahatlar bilan tanishib chiqamiz:
- Barcha rejalashtirilgan narsalarni bajarishga vaqt ajratish uchun, iloji boricha iloji boricha uyg'onish, o'z fikringizga vaqt ajratish, mashq qilish, kontrastli dush olish. Kunni ertalab soat 6 da, butun kunni tashqi dunyoga uyg'un saqlash uchun qilish kerak.
- Yaxshi va yomon odatlar o'rtasidagi munosabatni tartibga solishga harakat qiling, ya'ni boshqalar bilan almashtiring. Oziq-ovqat bilan boshlashingiz mumkin. Shubhasiz, sizning raqamingizdan norozi bo'lsangiz, siz sevimli keklaringizni osongina rad etasiz va ularni foydali quritilgan mevalar va yong'oqlar bilan almashasiz. Chekish o'rniga siz qo'llaringizni boshqa to'plamga kelganda har safar go'shakni mashq qilishingiz yoki yaqin odamlarga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
- Agar birdan nima qilishni bilmasangiz, o'qing. Kitoblar sizning ustozingiz bo'lishingizga, xotirani yaxshilashga, tashqi ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi va boshqa tok-shoudan ko'ra foydali bo'ladi.
- Siz qaerda va nima qilayotganingizni tushunishga ko'proq e'tibor bering. Hozirgi har bir daqiqada jonli.
- Fikrlaringizni kuzatib boring, vaqti-vaqti bilan ijobiy munosabatda bo'ling.
- Kuniga kamida yarim soat vaqt berishni odat qiling. Yoqimli musiqani tinglang yoki meditatsiya qiling, oynaning oldida harakat qiling, o'zingizni bir-ikki komplimentga aylaning, uydagilar bilan yurishga harakat qiling.
- So'zlarni to'ldirish rangli stikerlarda nimani yoqib, ularni ko'zgularga yopishtirib yozib qo'ying.
- O'zingizga go'zal jurnalni oling va muhim sanalarni, kutilayotgan voqealarni, kitob nomlarini, qiziqarli affor va o'z fikrlarini yozing. Bu sizga hech narsani unutib qo'ymaslikka va asosiy narsani unutmaslikka yordam beradi.
- Kompyuter yoki televizor oldidagi vaqtni bekor qiling , yangi hobimni yaxshiroq toping.