Sizni o'ziga xos his qiladigan odam bilan uchrashganda va sizning ittifoqingiz abadiy bo'ladi deb umid qilsangiz, hayot bu tuyg'u atrofida aylanadi. Har bir narsa ajoyib va har doim shunday bo'ladi. Biroq, vaqt o'tib, turmush o'rtog'ingiz yoki yaqinlaringizning xatti-harakati o'zgarib bormoqda; birinchi navbatda "qo'rqinchli qo'ng'iroqlar" ni e'tiborsiz qoldirasiz yoki ularni sezmaysiz. Bir muncha vaqt o'tgach, haqiqat ma'lum bo'ladi: sevikli odam xiyonat qilgan.
Sizning hayotingiz tailspinning ichiga kiradi, ehtimol, siz ayibdorni o'zingizni his qilganingizdek og'riq va kamsitishni boshdan kechirishini xohlaysiz. Og'riq kuchli bo'lishi mumkin, chunki siz o'zingizning shaxsingizni bir muncha vaqtgacha yo'qotib qo'yasiz, o'zingizni to'xtating. Ko'p savol berishi mumkin, nima bo'lganini tushunishga harakat qilish mumkin. Odatda, har bir kishi sodir bo'lgan narsalarning sabablari haqida o'z nuqtai nazariga ega.
Biroq, chalkashlik va stress holatida , hamma bu vaziyatda sheriklarining chuqur yoki taniqli bo'lmagan ehtiyojlarini muhim rol o'ynashini unutib qo'yadi. Agar bu haqda eslasangiz, unda er-xotin o'z munosabatlarining hayotiyligini, o'zgarish potentsialini va o'zgarish istagini baholashi mumkin bo'lgan bosqichni boshlaydi. Sekin-asta kuchlar va kechirish uchun imkoniyat bor. Har qanday holatda qolishga qaror qilsangiz muhim emas, siz umuman erkaklar va ayniqsa sherigingizdan hissiy yabancılaşmayı düzeltebilirsiniz. Kechirim juda muhim.
Yaqiningizning xiyonati qanday qilib omon qoladi?
- Tuyg'ularingizni qabul qiling . O'zingiz jalb qilayotgan his-tuyg'ularga qaramasdan, ayni paytda g'azab, qo'rquv va ziyon sezasiz. Haqiqiy "rollarda qirg'oq". O'zingizning orzuingiz bilan tanaffus qiling va o'zingizni aqldan ozganingizni tushunib oling. Boshqalar o'z yaqinlarini xiyonat qilganini bilib, xuddi shu og'riqni va chalkashlikni sezishdi, lekin ular omon qoldi. Siz boshdan kechirayotgan narsa shiddatli shikastlanish tajribasiga oddiy munosabatdir. O'zingizning munosabatingizni yo'qotib qo'yganingizdan nafaqat yomon his qilasiz. Sizning maxsusligingiz bo'lgan illuziyani yo'qotish og'riqdir. Bu paradoksal ko'rinishi mumkin, ammo biz og'riqni tan olgan paytimizda juda zaifroq bo'ladi.
- Tuyg'u sizni engishga yo'l qo'ymang . Sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz nazoratdan qanday chiqib ketayotganiga e'tibor bering. Endi sizning boshingizdagi ming marta aylanib yurish vasvasasi bo'ladi, chunki sevikli kishi sizga yolg'on gapirgan, xiyonat tafsilotlari va avvalgi voqealar.
- Ehtimol siz ishga yoki sevimli mashg'ulotlariga borishga qaror qilasiz . Bu tashvish va bo'shlik hissi bilan kurashish uchun yordam beradi, lekin siz, albatta, yaqin odamning xiyonatini unutmoqchi bo'lganingiz uchun, sekinlashib, og'riqqa chidamasdan va keyin nima qilishni hal qilishingizga to'g'ri keladi.
- O'zingizdan so'rang: "Men ketamanmi yoki qolamanmi?" . Qanday qaror qilsangiz qaror qabul qiling. Sizning his-tuyg'ularingiz qancha kuchliroq ekanligi muhim emas. Natijada, siz shoshqaloq harakatlaringiz uchun afsuslanishingiz mumkin.
- Ushbu hikoyadan saboq chiqaring . Ko'p ayollar (va erkaklar) ittifoqning barcha murakkabligi uchun sheriklarini ayblashadi. Hech kim o'z aybini tan olishni istamaydi, ayniqsa, uni samimiyat bilan qilish. Hech kim sodir bo'lgan haqiqiy sabablar haqida o'ylamaydi, bu juda ham qulay
soddalashtirilgan versiyani taqdim eting va umidsizlikka yoki qasos olish uchun chanqoqqa aylaning.
Sizga nima bo'lganini o'zgartira olmaysiz, lekin hozirgi vaziyatni qanday hal qilish uchun siz javobgarlikni olishingiz kerak.
Ikkita xavfli xato strategiyasi mavjud. Birinchisi, birga qolish va hech qachon eslamaslik va nima uchun xiyonat sodir bo'lishini o'ylamaslikdir. Ikkinchidan, yana bir marta yuz bermaslik uchun ko'proq harakat qilishdir. O'ylaymanki, bu o'z-o'zidan sevgini va hurmatini yo'qotib qo'yadigan nosog'lom variant.
Bundan tashqari, ikkita muqobil variant mavjud. Nima bo'lganini qabul qiling va munosabatlaringizni yaxshilash uchun birgalikda harakat qiling. Ikkinchi variant - vidolashish va har birining hayotini boshlashdir.
Bu bosqichda yaqinlaringizning xiyonatini qanday kechirishni o'ylashingiz kerak.
Biroq, bu ikkovingizga ham to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradigan xiyonat qilishning haqiqiy sababi: birgalikda bo'lish yoki bir-biringizni qo'yib yuborish. Va bu sizning ko'zingiz va hamkoringizni ochadigan bir-birining kechirimi va qabulidir.
Sevimli odamning xiyonatidan qanday omon qolish haqida o'ylab ko'rsangiz, bir narsani unutasiz. Dunyo va erkaklarning (yoki ayollarning) noroziligini yopish - "omon qolishni" anglatmaydi. Nima bo'lganini qabul qiling, u bilan shug'ullaning va yangi quvonchli hodisalarga yo'l oching - bu sizning oldingizda kechiradigan haqiqiy kechirish va amalga oshadigan hayotdir.