Yaqiningiz bilan ajrashish - eng yoqimsiz va og'riqli vaziyatlardan biri. Bu holatda, butun umidsizlik to'siq bo'lib, dunyoda qulab tushgan va ko'z yoshlari va uyqusiz tunlardagi dengizlar vaziyatni yanada kuchaytiradi. Agar u qadar ko'p xotiralar unga aloqador bo'lsa, qanday qilib sizning yaqiningizni unutishingiz mumkin? Ammo, bu holatda, siz o'zingizni olib ketishingiz kerak va bu vaqt hamma dorilardan yaxshiroq davolanishini tushunishingiz kerak. Psixologiya o'zingiz yoqtirgan kishini unutib yuborishi mumkinmi degan savolga javob beradi. Bunday vaziyat hatto psixikada juda og'riqli bo'lgani uchun depressiya va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Sevgan odamni unutish uchun nima qilish kerak?
- Biror kishiga osib qo'yilmasin, yig'ilishlar bilan uni izlang va ajrashganidan keyin qanday yashayotganiga hayron qoling. Bu aqliy ziyon keltirishi mumkin, shuningdek, yomon xulq-atvorga olib kelishi mumkin. Agar chindan ham orqaga qo'ng'iroq qilishni istasangiz, psixologlarga bu qadamni tavsiya qilish tavsiya etiladi. Oxir-oqibat, bu begona emas va uning ishi yoki farovonligi haqida so'rashda hech qanday yomon narsa yo'q. Bundan tashqari, bu do'stona va do'stona munosabatlarni saqlab qolishning ishonchli yo'li.
- O'zingizni to'rtta devorda yopib qo'ymang, qayg'ularga tushmang. Hatto eng keng tarqalgan muloqot ham odamni orqaga surib, tushkunlikka tushishi mumkin. Jamiyatda tez-tez paydo bo'lishga arziydi, u noto'g'ri fikrlardan chalg'itishga yordam beradi va ajralish juda qiyin bo'lmaydi.
- Psixologiya nuqtai nazaridan juda samarali usul sevimli inson xotiralari bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalarni bartaraf etishdir. Barcha sovg'alarni va narsalarni uzatish yoki olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Bu qiyin, ammo sog'lik qimmatroq. Erkakni eslab qoladigan barcha narsalar yo'qolib qolsa, bu taranglikni bartaraf etishga va hissiy salomatlikni tiklashga yordam beradi.
- Agar his-tuyg'ularni ifodalash uchun yo'l topsangiz yaxshi. Siz o'zingizni hamma narsada saqlab qo'yishingiz shart emas - negativlik to'planishi fojiali natijalarga olib kelishi mumkin va oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun uzoq vaqt psixolog bilan ishlashga to'g'ri keladi. Yaxshi namuna sizning onangiz, yaqin do'stingiz yoki siz ishonchli munosabatlarga ega bo'lgan boshqa kishilar bilan gaplashadi. Bunday vaziyatda qo'llab-quvvatlash zarur. Biror kishi uni topa olmasa, u yordamchi sifatida spirtli ichimliklarga murojaat qilishi mumkin. Spirtli ichimliklar muammolarni hal qilmaydi va ba'zan yoqimsiz sarguzasht va yomon obro'ga ega bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, zaharlanish holatidagi xatti-harakatlar odamga ruptura pushaymon bo'lishiga yordam berish ehtimoli yo'q.
- Ongli og'riq asta-sekin pasayganda, inson o'zining salohiyatini namoyon etadigan vaqt keladi. O'zaro munosabatlarning oxirida hayotning yangi bosqichi boshlanishi mumkin. Vaziyat shuni anglatadiki, bunday stresslar o'zingizni kashf qilish va tushunish uchun kuchli vosita. Bu turli jihatlarda ifodalangan: uylarining ichki qismini o'zgartirish, chet tillarini o'rganish, kitob yozish,
rasmlar, va hokazo. - Yangi hayot boshlanishida o'z sog'lig'ini va tashqi ko'rinishini unutmaslik juda muhimdir. Ertami-kechmi, yangi aloqalarni boshlash imkoniyati bo'ladi, siz shkafi va soch turmushingizni yangilashingiz kerak. Esda tutingki, tabassum muvaffaqiyatli va yaxshi kayfiyatda tasdiqlangan usuldir.
Yuqoridagi barcha usullarning samaradorligi, birinchi navbatda, insonning salbiy bo'lsa ham, tajribasini tushunish va qabul qilish istagiga bog'liq. Hech kimga, hatto bunday noxush holatga ham, avvalo munosabatingizni o'zgartirishingiz, xatolaringizni tahlil qilishingiz kerak. Biror kishini kechirish va ozod qilish juda qiyin, ammo bu faqatgina xotirjamlikni qayta tiklashga yordam beradi.