Spirtli ichimliklar va xun

Agar siz dietadan o'ndan oshiqroq ta'riflarni o'qishga vaqt topsangiz, ehtimol umumiy xususiyatni - spirtli ichimliklar davrida, odatda, taqiqlanganligini sezdingiz. Nima uchun bu taqiq bor va agar ushbu taqiqni buzsa, nima bo'ladi, biz ushbu maqolada tahlil qilamiz.

Nima uchun xun bilan spirtli ichimliklar mumkin emas?

Spirtli ichimliklar spirtli ichimliklar bilan oziqlanishi mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash uchun, bu parhezning mohiyatiga aylanishi kerak. Eng muhimi, barcha vazn yo'qotish tizimlari iste'mol qilingan kaloriya miqdori cheklanganligi sababli qurilgan. Kaloriya - ma'lum bir oziq-ovqat qancha energiya berganligini ko'rsatuvchi birliklar. Tana oziq-ovqat bilan taqqoslaganda kamroq kaloriya sarflaydi, ortiqcha har doim yog 'zahirasi ko'rinishida to'planadi. Agar kaloriyalar zarur bo'lgandan kamroq bo'lsa, tana hayot uchun energiyani bo'shatish uchun tanani yiqitishni boshlaydi.

Bu juda yuqori kaloriya mahsuloti hisoblangan spirtli ichimliklar dietaga qanday ta'sir qilishini tushunish oson. Bundan tashqari, u metabolizmga qo'shilmaydigan bo'sh kaloriya beradi. Shuning uchun spirtli ichimlik va xun muvofiq emas: siz qo'shimcha kaloriya olish va yog 'iste'mol qilish uchun etarlicha ovqatlanmaysiz, va spirtli ichimliklar tanani bo'sh kaloriya bilan ta'minlaydi va yog'li birikmalar natijasida bo'linmaydi.

Spirtli ichimliklar qanday bo'lishi mumkin?

Aktyorlarning dietasi mavjud bo'lib, mohiyati kunlarda past kaloriyali parhezdan foydalanishga qisqaradi. Ba'zi kunlarda faqat pishloqni iste'mol qilish va faqat quruq sharobni ichish tavsiya qilinadi. Oziqlantirish shifokorlari bu kabi parhezni sog'lom bo'lish uchun xavfli deb bilishmaydi.

Alkogol ichidagi kaloriyalarda etakchi 350 dan kam bo'lgan shirin likyor hisoblanadi 100 g gacha kaloriya Agar siz oz miqdorda ovqat idishlarining lazzatini va ta'mini yaxshilash uchun foydalanadigan bo'lsangiz, bu raqamni hech qanday ta'sir qilmaydi.

Spirtli ichimlik va diet: kaloriya tarkibi

Birinchi narsa shirin likyorlardan voz kechishdir. Tavsiya etilmaydi va kuchli ruhlar (viski, aroq, rom, konyak, jin, konyak, mustahkamlangan sharob). 100 grammda 220-250 kaloriya bor, bu ikki tuxumning qizartirilgan tuxumlariga tengdir.

Qolgan ko'rsatkichlar ham jasoratli emas: vermutda 180 kkal, shampanda 120, yarim semiz vinolarda - 100 kkal va quruq sharobda - 60-85 kkal. Afsuski, siz ozgina so'nggi ichimlik ichishingiz mumkin.

Pivo, 100 grammgacha 30 dan 45 kaloriya bo'lsa-da, lekin katta dozalarda mast bo'ladi. Odatda yarim litrli shishada 150-250 kaloriya.