Zamonaviy dunyoda go'zallikning idealligi hamjihatdir. Shuni ta'kidlash joizki, yaqinda tananing sig'imi rivojlangan. Ba'zi qizlar shu qadar ko'p giyohvandlikda edilarki, ular haddan tashqari ketishadi va vazni juda faol bo'lishadi. Anoreksiya - bu dahshatli kasallik, shuning uchun biz salbiy oqibatlarni esga olishimiz kerak. Shunday qilib, bugun siz anorexik kilogrammni qanday qilib o'rganishingiz mumkin.
Anoreksiklar qanday qilib oziqlanadi?
Anoreksiya dietasi juda kam va deyarli vitamin va muhim oziqa moddalardan mahrum. Odatdagidek, anoreksiya haftada ikki yoki uch martadan ko'p bo'lmagan mahsulotlarni ishlatadi.
Anoreksikani nima iste'mol qilasiz?
Asosan, anoreksiya menyusi sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi. Anoreksikulyar uchun kuniga iste'mol qilinadigan tavsiya etilgan kaloriya miqdori 500 dan oshmaydi. Kamroq kaloriyalar qancha kam bo'lsa, shuncha oz bo'ladi. Shunday qilib, qizlar iste'mol qilingan suyuqlik miqdorini oshiradi: shakarsiz yashil choy va qahvalarda metabolizmni tezlashtiradi. Suv sizning chanqog'ingizni susaytirishi, quvvat berishi va ochlik hissi qisqartirishi mumkin.
Ko'p anoreksichki oziq-ovqat kundaliklarini saqlab qolishga, kun davomida ular iste'mol qilgan narsalarni yozib olishga va muntazam ravishda tortishishga harakat qiladi.
Agar anoreksiya bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz, sog'liqqa qanday zarar yetkazish mumkinligini o'ylab ko'ring. Anoreksiya quyidagi oqibatlarga olib keladi:
- Apatiya, ruhiy tushkunlik, zaiflik, ruhiy tushkunlik, asabiy jarohatlar va hushyorlik.
- Tananing disfunktsiyasi va organlarning turli kasalliklari.
- Bulantı, doimiy qustirib, ovqatni rad etish.
- Soch to'kilishi va tishlari, qaltirash, suyaklarni chiqarib tashlash va turmush qurmagan shaxs.
Ba'zilarning fikricha, bu juda chiroylimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring.