Oyoqlarning shishishi juda noaniq ko'rinadi, ammo bundan ham muhimi, shishning buzilishi buyrak kasalligi, yurak-qon tomir kasalliklari, metabolik anomaliyalar va ortopediya patologiyalari bilan bog'liq tanadagi anormallikni ko'rsatadi. Ko'pincha, ayollar baland to'tiqushlarda noqulay poyabzal kiyib, shish paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Ayollarda shamolni qanday va qanday qilib olib tashlash masalalari ko'plab ayollar uchun dolzarbdir.
Oyoq shishishini qanday bartaraf etish mumkin?
Oyoqlarning shishishini olib tashlash uchun quyidagi tavsiyalarni bajarish mumkin:
- Tabiiy materiallardan o'lchamlarga ko'ra poyabzalni tanlang. Poyabzaldan poyafzallarni tashlab qo'yish kerak.
- Siqish formasidan tayt va paypoq kiyish. Cho'tkalarda va golfda kauchuk bantlar bilan yurmaslik kerak, bu esa oyoqlarga an'anaviy qon quyilishiga to'sqinlik qiladi.
- Tushgan tuz miqdorini tushirish va tushdan keyin suyuqlik miqdori kamaytirish.
- Kundalik ratsionda kaliy (anjir, o'rik, quritilgan o'rik, qovun, tarvuz, banan, salat) yuqori miqdorda asal, bug'doy kepeği, meva va sabzavotlar kiradi.
- Charchoq bilan, oyoqlarni qirralarning yaxshiroq oqib chiqishi uchun rulonlarga qo'ying. Vaqti-vaqti bilan ishlaydigan joy bilan turing va bir necha daqiqa yurish kerak.
Oyoqlarning shishib ketishini nima qilish kerak?
Oyoqlarning shishlarini bartaraf etishga dori-darmonlar, massaj, oyoq uchun maxsus mashqlar, an'anaviy tibbiyot yordam beradi.
Tibbiy preparatlar
Dori-darmonlarni qo'llash, shish paydo bo'lishiga olib keladigan sog'lig'i buzilishining tabiati bo'yicha zarur. Buyrak va yurak kasalliklari bilan bog'liq oyoqlarning shishi tufayli, shifokorning retsepti uchun diuretik preparatlar belgilanadi. Varikozli tomirlardagi oyoqlardan shishishni olib tashlash uchun venalar va qonni zichlash uchun tarkibiy qismlar bilan muntazam ravishda jigar va malhamlarni qo'llashingiz mumkin:
- Geparin malham;
- Troxevasin;
- Lyton-gel;
- Asklezan®;
- Venozol va boshqalar.
Oyoq kremi sotib olayotganda suluk yoki ot kashtan ekstraktidan foydalaning.
Xalq dori vositalari
Sog'lig'ida jiddiy patologiyalar bo'lmasa, oyoqlarning shishishi folklor preparatlari bilan amalga oshirilishi mumkin. Eng keng tarqalgan usul - issiq yoki sovuq suvli hammom. Dengiz tuzi va bir necha tomchi yong'oq yog'i bilan qoplangan shamol va oyoqlar yangilanadi. Xom kartoshkaning shlakli qismi yordamida siqishni bilan muammoni hal qiling. Oyoqlaringizni paxta yoki zig'ir sumkachalarida yangi qayin barglari bilan ushlab turish foydalidir. Oyoqlarning holatida eng yaxshi usuli - romashka, adaçayı, yarrow, ot tanesinin infüzyonundan muz qismlarini o'chirish.
O'simlik o'ynoqlari buyrlarni mukammal tozalashadi, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shu bilan birga bo'g'imlarning shishlarini kamaytiradi. Sog'ayib ketadigan ichimlikni tayyorlash uchun yarmida bir osh qoshiq gubka qaynayotgan suv bilan bir litr suv quyiladi va kun davomida suv o'rniga infuziya ichiladi. Shishdan moyli tomirlar va tayoqlarning suv damlamasiga yordam beradi. Kaliyning yuqori miqdori tufayli organizm mikroelementlarning optimal muvozanatini saqlaydi, jigar va buyrlarni tozalaydi.
Qanday qilib tezda oyoq shishishini olib tashlash mumkin?
Shishani tezda olib tashlash va oyoq sohasidagi noqulaylikni kamaytirish oyoqlarni kontrastli dush bilan yuvish imkonini beradi. Tegishli ta'sir uchun, sovuq va iliq suv o'rtasidagi harorat kamida 15-20 daraja bo'lishi kerak. Charchagan oyoqlarni qo'pol sochiq yoki o'rtacha qattiq cho'tka bilan massajlash ularni 7-10 minut ichida tartibga solishga yordam beradi. Massajdan so'ng terini efir moyi yoki oyoq parvarish kremini qo'shib o'simlik yog'i (tercihen zaytun moyi) bilan tozalang.