Yaqin o'tmishga qadar, postpartum depressiya va unga aloqador narsalar kabi har bir ayol o'zini o'zi aniqlashga urinib ko'rdi va bunday ruhiy tushkunlik juda ko'p psixosomatik muammolarga duch kelgan. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bularning barchasida baxtsizlik tuyulgan kabi oddiy emas.
Va baxt qaerda?
Postpartum depressiyani nima uchun ko'plab ayollar va, ayniqsa, ularning oila a'zolariga nima uchun ro'y berishi mumkin, degan savol tug'iladi, chunki u ular ustidan ko'pincha bu baxtsizlikni sindirib tashlaydi. Siz tug'ilganidan cheksiz baxt o'rniga, kichik bir farishta faqat vaqti-vaqti bilan hech kim sizni tushunmaydigan yoki qadrlamaydigan haqiqatdan butunlay yolg'izlik, g'azablanish, o'zgaruvchanlik bilan almashtirilgan charchoq va befarqlikni boshdan kechirayotgan vaziyatni yaxshi bilasiz. Bunday murakkab davrda tark etish hissi bir soniya qoldirmaydi. Er kun bo'yi ishlaydi, boshqa barcha qarindoshlari (agar ular bo'lsa) o'z ishlari bilan mashg'ul va faqat vaqti-vaqti bilan bolaga qarashga tayyor. Farzandingiz kecha tushunchasini yanada ko'proq yoqtiradigan ko'rinadi va kunduzi odatdagidek tinchlanishadi, chunki siz odatdagidan ko'ra ko'proq ruhdasiz. Bundan tashqari, har bir soat va sizning ko'zguda sizning ko'zingizga ko'ringan ko'zgu sizga og'ir vazn bo'lganda vaznni yo'qotish vaqti ekanini eslatadi, chunki "kuch-qudratli" davrining orqasida qolgan, lekin noxush kilogramlar, ehtimol, yaxshilab " sizning oshqozon va kalçanıza "kaydolun" va "tashqariga" tashqariga chiqmanglar. Umuman olganda, onalik, uzoq kutilgan baxtning o'rniga, hayot butun dunyo bo'ylab muntazam va g'azablangan sokin botqoqqa aylanadi.
Tabiiyki, bu bilan siz biror narsa qilishingiz va tug'ishdan keyingi depressiyadan qanday qutulishni tushunishga harakat qilishingiz kerak.
Kabusdan qanday qilib omon qolish mumkin?
Postpartum depressiyadan qanday qutulish kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun, avvalo uning sabablarining sabablarini tushunishingiz kerak va ular mutlaqo individualdir. Ba'zilarda tug'ma va gormonal muvozanatga duchor bo'lgan stress, ba'zilarida, ayniqsa, yolg'iz onalarda, ular o'zlarini bunday mas'uliyatga bardosh bera olmaslikdan qo'rqishadi, va uchinchisi, chaqaloqning tug'ilishini hisobga olgan holda ularning homiladorlik va tug'ish bilan bog'liq bo'lgan barcha og'riqlarga qaramasdan, oilaviy aloqalar tikuvlardagi yorilishni davom ettirmoqda.
Postpartum depressiyaning ko'p sabablarini tushuntirib beradigan sabablar, lekin uni yo'q qilishning barcha usullari bir fikrga deyarli tushadi: ayol o'zini yaxshi ko'rishi va kerakli his qilishi kerak. U bu qiyin davrda uni qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lgan har doim yaqin odamlar borligini bilishi kerak. To'liq qiymatli uyqu juda muhim va agar
Albatta, har bir ayol o'zini tug'ishdan keyingi depressiyadan qanday qilib chiqib ketishni tushunishga harakat qiladi, lekin psixologlarning yordamini e'tiborsiz qoldirishga hojat yo'q. Ayniqsa, ish jiddiy bo'lsa va to'satdan paydo bo'ladigan tajovuz va isteriya shakllari oqibatlari allaqachon oilaning qolgan qismiga ta'sir qila boshlaydi. Bunday hollarda odatda sedativ va antidepressantlar ko'rinishidagi dori-darmonlarni tavsiya qiladi.