Oshqozonning katta miqdori ko'pincha ortiqcha vaznli va natijada juda jiddiy kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Oshqozonni qisqartirish ochlikni bartaraf etishga yordam beradi va oz miqdorda ozuqani iste'mol qilganda tezda to'yintiradi. Shuning uchun ko'p odamlar oshqozon miqdorini kamaytirishga qiziqishadi.
Oshqozonning hajmini qanday kamaytirish mumkin?
Gastroplastika - sizning oshqozon hajmini o'zgartiradigan zamonaviy tibbiy usul. Aksariyat odamlar bu uslubga murojaat qilishadi, ammo bu o'ta chora. Bu usul semirishning og'ir shakli va vazni yo'qotish uchun deyarli imkonsiz bo'lganlar uchun belgilanadi.
Operatsiya stolida yotgan holda oshqozonning hajmini tez kamaytirish mumkin. Buni amalga oshirish uchun oddiy, ammo samarali usullar mavjud.
Oshqozonning hajmini qanday kamaytirish mumkin?
Oddiy oziq-ovqat miqdorini bosqichma-bosqich kamaytirish eng nozik usullardan biridir. O'rtacha odam o'rtacha 200-250 grammni iste'mol qilishi kerak. Bu miqdor uchun harakat qilish kerak. Ushbu usul an'anaviy ovqatlar va ovqatlardan tashqarida bo'lishni talab qilmaydi. Kichik tovoqlardan va kichik qoshiqdan yaxshiroq ovqatlaning, faqat oziq-ovqat mahsulotlariga e'tibor qarating. Bundan tashqari, oziq-ovqat fraksiyonel bo'lishi kerak - kuniga kamida 5-6 marta.
Uyda qorinni kamaytirish uchun to'g'ri ovqatni tanlash kifoya. Katta miqdorda ovqatlanishga odatlangan odamga 250 grammlik bir qismini to'ydirish mumkin edi, ko'p miqdordagi tolalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarning menyusini yaratish muhimdir. Uzoq vaqt davomida tana tomonidan so'riladi, buning natijasida doimiy va ochlik hissi yo'q.
Qanday oshqozon hajmini tabiiy ravishda kamaytirish mumkin?
Mutaxassislar ovqatdan keyin ichishga va ovqatlanish vaqtida ichmaslikka maslahat beradi.
Oshqozon hajmini kamaytirish va ozroq ovqatlanish uchun siz sportni, shu jumladan, mushakni kuchaytirishga yordam beradigan sportni o'ynashingiz kerak, bu esa qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchayishiga olib keladi va u asta-sekin kuchli va elastik bo'ladi va oshqozon kesilmaydi.
Nihoyat, aniq natijalarga erishish uchun sabr-toqat qilish juda muhimdir. Oddiy va kichik qismlarda eyishni o'rganib, sizning harakatlaringizning mevalarini 10-14 kun ichida ko'rishingiz mumkin. Oshqozonni kamaytirish vazn yo'qotish va farovonlikka olib keladi.