Yoz mavsumining boshlanishi bilan tabiat sovg'alari boy bo'lgan onam, uning dietasini mazali va sog'lom oziq-ovqat bilan boyitishni istaydi va u emizish davrida jo'xori emizish mumkinligini bilishi kerak. Keling, ushbu don mahsulotlari madaniyatining onaga va chaqaloqqa foydali ekanini bilib olaylik yoki uni mutlaqo chiqarib tashlash kerak.
Misrda nima foydali?
Misr kabi mahsulot juda ko'p miqdorda iz elementlari va oz miqdorda vitaminlarga boy. Shuning uchun ham onaga, ham bolaga foydali bo'ladi, agar o'lchovga amal qilsangiz va ortiqcha ovqatlanmasangiz. Kobada faqat kraxmal bor deb o'ylash to'g'ri emas - bu erda u qadar ko'p emas va har kim uchun zarur bo'lgan kichik miqdordagi narsalar.
Kobalarning boy tarkibiy qismi juda og'ir oziq-ovqat hisoblanadi, ular cheklangan miqdordagi iste'mol qilishlari kerak - kuniga bir yoki ikki kun, aks holda, faqat chaqaloq emas, balki hatto onasi ham gaz hosil qilish va qorin og'rig'iga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Misrda kleykovina mavjud emas , bu ko'pincha bolalarda allergiya keltirib chiqaradi va shuning uchun ona qo'rqmasdan eyishi mumkin.
Misrdan qaysi shaklda foydalanasiz?
Albatta, quloqning xom ko'rinishida hech kim bo'lmaydi. Bu em-xashak mamaliga uchun juda foydalidir - Misr unidan pyuresi. Bundan tashqari, allaqachon bir necha oyga aylangan bo'lsa, qo'shimchalarsiz portsiyadan ham ishonchli foydalanish mumkin. Lekin bu foydali dondan qolgan idishlar bilan qanday bo'lish kerak?
Har bir inson emchakni qaynatish mumkinmi yoki emizish paytida konservalangan ovqatni yaxshiroq qilish mumkinligini bilmaydi. Har ikkalasi ham oldindan issiqlik bilan ishlangan va har xil idishlar, salatlar tayyorlash uchun yaroqli.
Endi siz emizish paytida jo'xori eyish mumkinligini bilib oldingiz. Demak, bu ayolning ratsioni juda xilma-xil bo'lishi mumkin, chunki u bir piyola taom va salat va sho'rvalar tarkibiga kiradi, shuningdek, har bir kishining sevimli popkorni yoki faqat issiq po'stlog'i tuz bilan sepiladi.