Sut va sut emizadigan rulolar
Bu idishlarni yosun, guruch barglaridan tayyorlangan. Ular shuningdek, mahsulot turiga qarab, baliq, ba'zida go'sht yoki boshqa tarkibiy qismlardan foydalanadilar. Ovqat pishirish yuqori sifatli mahsulotlarning barcha qoidalariga muvofiq amalga oshirilgan bo'lsa, emizish va uning bolasi sog'lig'iga tahdid qilinmaydi. Bundan tashqari, barcha tarkibiy qismlar foydali xususiyatlarga ega ekanligini ta'kidlash kerak. Misol uchun, guruch vitaminlar, minerallar va nori qatlamlari yodga boy bo'lgan guruhning manbai hisoblanadi.
Ammo ovqatlanish uchun an'anaviy retseptlarda xom baliqdan foydalanish kerakligini ta'kidlash kerak. Bir tomondan, bu o'zgaruvchan omega-3 yog 'kislotalarining manbai. Ammo ba'zan bu parazitlar tomonidan infektsiyaning sababi hisoblanadi, shuningdek, agar mahsulot eng yaxshi sifatli bo'lmasa zaharlanish mumkin.
Agar ayol ko'krak suti bilan ovqatlanishni xohlasa , u quyidagi maslahatlarga amal qilishi kerak:
- mahsulot soni cheklangan bo'lishi kerak, boqish kuniga 3-4 dona ortiq ovqatlanmasligi kerak;
- xom baliq bo'lmagan idishlarni tanlash kerak, u ozgina tuzlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi;
- Go'shtni to'lg'azish uchun ishlatiladigan go'shtlar, shuningdek, vegetarian tangalarni e'tiborga olish kerak;
- Kereviz va boshqa dengiz maxsulotlari bilan iste'mol qilmang, chunki ular alerjenlerdir;
- isabi, soslar, zanjirdan voz kechish kerak.
Emizganingizda rulonlarni o'zlari tayyorlash mumkin. Sizga kerak bo'lgan hamma narsalarni do'konlarda xarid qilish mumkin, va jarayonning o'zi maxsus mahorat darslari yordamida o'rganilishi mumkin.
Sotib olingan idishda g'ayrioddiy hid mavjud bo'lsa, u holda ogohlantirish kerak. Bunday mahsulotni ishlatmaslik yaxshiroqdir.
Sut va sut emizish davrida to'plangan mahsulotlar, yuqoridagi oddiy sharoitlarga rioya qilgan holda yosh ota-onaga yaxshilik keltiradi.