Kilo yo'qotish uchun mo''jiza tabletkalarini qidirishda ko'p odamlar kilogramm halokati uchun pivo achitqisi borligi haqida ma'lumot topadilar, bu esa vazni juda yaxshi yo'qotishga yordam beradi. Shu bilan birga, bir xil xamirturushni yaxshiroq olish uchun qanday foydalanish haqida ma'lumotni topish osonroq.
Brewer xamirturushining afzalliklari qanday?
Brewer xamirturushi pivo ishlab chiqarishda qo'llaniladigan maxsus xamirturush hisoblanadi. Boshqa barcha xamirturushlar singari, bu turdagi turli vitaminlar va iz elementlari juda boy, ko'p miqdorda protein mavjud va butunlay juda qimmatli tarkibga ega.
Birlikning xamirturushdagi vitaminlari asosan B kompleksi, ya'ni B1, B3, B6 hisoblanadi. Bunday kompozitsion pivo achitqisini eng yaxshi go'zallik mahsulotlaridan biriga aylantiradi: bu vitaminlar sizga chiroyli teri, soch va mix bo'lishga imkon beradi. Bundan tashqari, B vitaminining ko'pligi sog'likka ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki u organizmning immunitet kuchini mustahkamlaydi.
Zaytun xamirturushlarini kilogramm halok qilish uchun ishlatish, metabolizmni rag'batlantirishga yordam beradigan muhim aminokislotalar mavjudligi tufayli yuzaga keladi. Va metabolizm an'anaviy sur'atlarda ishlaganda, ortiqcha kilodan qutulish ancha osonlashadi.
Biroq, bu ijobiy xususiyatlar bilan birgalikda pivo xamirturushida yashirin xavf mavjud: ularni muntazam qabul qilish tuyadi oshirishi mumkin. Agar siz o'zingizni nazorat qilishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, yordamchi sifatida boshqa biror narsani tanlash yaxshidir, aks holda pivo xamirturushining zarari ularning foydasidan yuqori bo'lishi mumkin.
Xamirturushni qanday iste'mol qilish kerak?
Ushbu mahsulotning ikkita turi bor: quruq pivo xamirturushlari (ular planshetlarga siqiladi, yoki kukunga o'xshab qadoqlangan va har qanday dorixonada sotiladi) va suyuq pivo xamirturushlari (pivoni tayyorlashda ishlatiladigan). Biroq, amaliyot tamoyiliga ko'ra, ular, taxmin qilish oson, o'xshash va planshetlarda dorixona optsiyasini sotib olish juda oson.
Dorixonada Sizga katta tanlash - temir yoki kaltsiyli pivo xamiri, shuningdek, boshqa foydali moddalar bilan taklif etiladi. Qaysi pivo achitqisi yaxshiroq - o'zingizga qanday qo'shimcha maqsadlar qo'yganingizga qarab, bu sizga bog'liq.
Tabletkalarning har bir to'plamida zarur dozani qanday hisoblash kerakligi haqida o'z ko'rsatmasi bor. Odatda og'irlik va yoshga qarab moddaning miqdorini hisoblashingiz kerak bo'ladi va bu tavsiyalar aniq vosita uchun ko'rsatmalarda topasiz. Brewer xamirturushlarini doimiy ravishda olish mumkin emas - odatda bir oyda 1-2 marta tavsiya etiladi.
Brewer's yeast: kontrendikasyonlar
Afsuski, pivo qo'shimchalari boy tarkibga ega bo'lgan har bir kishi tomonidan qabul qilinmaydi. Masalan, ularni quyidagi hollarda qabul qilish tavsiya etilmaydi:
- shaxsiy intolerans (bu holatda, odamni olib tashlangandan keyin, shishiradi, ich ketishi yoki oshqozonda og'irlik hissi hushyor bo'ladi);
- har qanday buyrak kasalligi;
- penicillinga alerjiya;
- qo'ziqorin;
- gut.
Boshqa barcha hollarda pivo xamirturushi tanangizga zarar etkazmasligi kerak.
Pivo xamiri bilan vaznini kamaytiring
Birovning xamirturushini olish orqali vaznni yo'qotish uchun ular qabul qilingan vaqt davomida sog'lom ovqatlanish tizimiga rioya qilishingiz kerak. Odatda qoidalar quyidagicha bo'ladi:
- Siz kuniga 3-6 marta eyishingiz kerak.
- Qismlar kichik bo'lishi kerak - salat lavhasida mos bo'lishi kerak.
- Ovqatdan keyin ichish qat'iyan taqiqlanadi - faqat 1-1,5 soatdan keyin.
- Barcha shirinliklarni, ayniqsa pechene va shirinliklarni bartaraf qilish o'rniga, marshmallow va jellies ni tanlang.
- Oziq-ovqatlarni yog'siz tayyorlang: qaynatib oling, pishiring, bug '.
- Go'sht, baliq yoki parranda garnitürü - faqat sabzavotlar (kartoshkadan tashqari).
- Aperatifler sifatida sosiska bilan birga sandviçlarni emas, balki meva va yogurtni tanlang.
Ushbu qoidalardan foydalanib, pivo xamirturush bilan osonlikcha kilogramm mumkin. Og'irlikni yo'qotish asta-sekin ketadi, lekin bu to'g'ri va ketgan kilogramm qaytib kelmaydi.