Alkogolizm - ichkilikka emas, balki atrofdagi odamlarga ham xavf soladigan jiddiy muammo. Avvalo, oila a'zolari uchun. Bunday odamning yonida yashash judayam murakkabdir, chunki u kayfiyatga duchor bo'ladi, ba'zan tajovuzkor, qo'llarini tarqatishi mumkin va hokazo. Ko'p ayollar, agar eri har kuni ichsa, nima qilish kerakligini bilishadi. Lekin ko'pincha bunga javob topish mumkin emas. Buning sababi, xotinlarning ko'pchiligi erining ichkilikbozlik sabablarini pastga tushirishga harakat qilmasliklari va uni spirtli ichimliklarga "hech narsa qilmaslik" deb ayblashadi. Ammo, psixologlar ta'kidlaganidek, ayollarning o'zlari ham erning tomog'iga aybdor. Xastalikka qarshi kurashning ijobiy natija berishi uchun buni hisobga olish kerak.
Agar erim juda ko'p ichsa, nima qilishim kerak?
Spirtli ichimliklar ayollari odatda ikkita xatti-harakatlarning birini tanlashadi: yoki ular erining g'azabiga duch kelishadi yoki ajralishadi. Vaziyatni boshdan kechirasiz, ular hech qachon paydo bo'lmaydi. Va bu ham psixologik patologiyaning bir turi, chunki ayol har kuni eri ichsa, nima qilish mumkinligini tushunishga harakat qilmaydi. Natijada hech narsa qilmaydi. Avvalo spirtli ichimliklaringizga munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. Jabrlanuvchining obrazini o'zini o'zi etarli va kuchli shaxsga aylantirish zarur. Eringizni qo'yib yuboring, uni qutqarib qoling, sarxushlik uchun mablag' ajratib qo'ying yoki mast-alovli narsalarni tinglang. Uni yolg'iz qoldiring va o'zingizga va bolalarga g'amxo'rlik qiling. Qiziqarli hobbi toping, do'stlaringiz bilan tez-tez tanishib chiqing, o'z hayotingizni olasiz. Ersiz, u sizsiz yashashingizni tushunib etsin. Va bu sizsiz?
Agar har hafta dam olish kunida ichadigan bo'lsa, u holda "nima qilish kerak" muammosi uni spirtli ichimliklarni chalg'itish yo'li bilan hal qilinadi. Buning sababi, giyohvandlik bilan shug'ullanishga vaqt yo'q. Qiziqarli darsga qatnashing, birgalikda yurish, sport bilan shug'ullaning.
Er nafaqat ichkilikka kiribgina qolmay, balki haqorat va zarba berishda nima qilish kerak?
Hatto shoshilinch bo'lsa-da, agar eri juda og'ir ichsa, turmush o'rtog'i qo'zg'olon ko'tarib, qo'llarini cho'ktirib yuborishi mumkin bo'lgan vaziyatga tushadi. Birinchidan, zolimni qo'zg'atmang va uning ko'zini ushlamaslikka harakat qiling. Ikkinchidan, qarindosh-urug'larni yoki qo'shnilarning qo'llab-quvvatlashini to'xtatib qo'yinglar. Va bu vaziyatda eng oqilona qaror, eng kamida, bir muncha vaqt uchun yaxshi bo'lmasa-da. Ammo agar vaziyat muntazam ravishda takrorlansa, ajralish haqida eng jiddiy tarzda fikrlashga arziydi.