Shu bois, balandliklar qo'rquvi bizning ongimizning tabiiy mudofaa mexanizmi . Oddiy qo'rquv, inson salomatligi va hayoti uchun xavfli jarohatlar va vaziyatlardan qochishga yordam beradi. Ammo balandlik qo'rquvi fobiyaga tushib qolsa, vahima va chalkash hissiy vaziyatlar bilan birga u nafaqat ruhga ziyon keltiradi, balki jismoniy xavfni ham anglatadi.
Fobiya ro'yxatida balandlikning fobi nomi nima?
Psixologik amaliyotda sublimlikning obsesif va irratsional bo'lmagan qo'rquviga akrophobiya deyiladi. Bu so'z qadimiy yunon tilidagi "acros" so'zlaridan - yuqori va "phobos" - qo'rquvdan iborat. Bu fobiya harakat va bo'shliqning noqulayligi bilan tavsiflangan psixogen-vegetativ sindromlarga tegishli.
Qo'rquv xavfi - sabablari
Akrofobiya rivojlanishiga ta'sir qiluvchi bir qancha asosiy omillar mavjud:
- Genetik xotira . Uzoq vaqtdan beri avloddan-avlodga uzatilgan, bilinkievli nazorat ostidagi qo'rquv ko'rinishida, balandliklar qo'rquvidan qo'rqib ketadi.
- Bolalar psixologik jarohati. Bu balandlikdan tushgan paytdan boshlab, turli yoshdagi jismoniy shikastlanishlar tufayli yuzaga keladi.
- Zaif vestibulatorlar apparati. Agar siz baland bo'yli bo'lsangiz, tanangizni muvozanatlashtiring, mushaklaringizni cho'zib, harakatlaringizni nazorat qilishingiz kerak. Bu hissiy ortiqcha yuk va ko'tarilishdan qo'rqmasdan qo'rquvga olib keladi.
- Tashqi omillarga haddan tashqari tug'ma sezgirlik. Buning sababi, kuzatuvchining o'zi ishtirok etmaydigan turli holatlarda, insonning keraksiz tashvishlari bilan bog'liq. Masalan, yiqilishdan olingan yoki jarohatlangan odamni ko'rgan odam haqidagi hikoyani eshitgandan keyin, u o'zi hech qanday jarohat olmagan bo'lsa-da, akrophobiya bilan panikalanadi.
- Tushdagi balandlik qo'rquvi fobiyaning o'ziga tegishli emas. Bunday qo'rquv, kelajakdagi o'zgarishlardan, masalan, tashviqotdan, ko'chib o'tishdan hayot tajribasi bilan bog'liq bo'lgan psixologik obsesyon hisoblanadi.
Qanday qilib balandliklar qo'rquvidan qutulish mumkin?
O'zingizning yuksaklik qo'rquvingizdan qanday qutulish kerakligini bilib olish uchun, muammoning mavjudligini tan olishingiz va uni xijolat qilmasligingiz kerak. Keyingi bosqich yuqori malakali psixologga murojaat qilishdir. Ushbu mutaxassis akrophobiya sabablarini aniqlashga yordam beradi, uning rivojlanishiga hissa qo'shadigan omillarni aniqlash. Psixolog o'ziga xos ishda balandlik qo'rquvi bilan qanday kurashish mumkinligini ko'rsatishi mumkin.
Yuqori darajadagi qo'rquvni davolash, mutaxassis bilan maslahatlashuvdan tashqari, quyidagilar hisoblanadi:
- parashyut o'tishida yoki osmon ostidagi sayyoraning tashrifi paytida o'zingizni eng yaxshi deb bilishingiz kerak bo'lgan aqliy treninglar . Fantaziya ongli va to'liq bo'lishi kerak, mashq oxirida zinapoyada osmono'par binoning eng yuqori qavatidan xavfsiz qo'nishi yoki osoyishta hodisa bo'lishi kerak;
- irtifo'da xavfsizlik haqida ma'lumot olish. Hujjatli va / yoki filmlarni tomosha qilish tavsiya etiladi
paraşütle ta'lim dasturlari, xavfsizlik texnikasi bilan tanishib chiqing. Bundan tashqari, ko'p qavatli binolarni qurishda, strukturalarning mustahkamligini tekshirish uchun ehtiyot choralari haqida ma'lumot olish foydali bo'ladi; - qo'rquvni haqiqiy yengish. Agar oldingi maslahatlar muvaffaqiyatli amalga oshirilsa, balandlik bilan bevosita aloqa qilishingiz mumkin. Uzoq masofani darhol ko'tarmaslik uchun, siz o'zingizni bezovtalik va vahima qo'rquviga olib kelmaydigan balandlikni bosqichma-bosqich oshirishingiz kerak. Vaqt o'tishi bilan, siz ham borishingiz mumkin - Ferris g'ildiragiga minib, osmono'par binoning ko'rinishini yoqing.