Bu ozgina sovuq edi, va sizning chaqalog'ingiz allaqachon suyuqlikda oqadi, yo'tal boshlandi yoki harorat ko'tarildi. Yana bola bog'chasiga kirib, yana dori-darmonlarni qabul qiladilar. Agar bolaning ORVI oyiga bir marta bo'lsa - bu oddiy narsa emas, ota-onalar uydagi bolalarni qiynash haqida o'ylashni boshlaydilar. Uzoq vaqt davomida ma'lum bo'lganidek, eng yaxshi davolanish kasallikning oldini oladi.
Bolalarni tozalovchi tizim
Tempering tananing mudofaa tizimini mustahkamlash, ekologik omillarga qarshi qarshiligini oshirishga qaratilgan maxsus tartiblar tizimi deb nomlanadi. Ko'pchilik ota-onalar noto'g'ri fikr yuritib, bolaning tavba qilishini faqat sovuqqonlik deb hisoblashadi. Aksincha, sovuq va issiqlikning kontrasti, tomirlar birinchi navbatda o'tkir issiqlikka, kengayishga va keyin sovuqqa tushishga harakat qilish uchun "o'rganadi".
Bolalar tavlanadigan asosiy qoidalariga rioya qilish muhim:
- Darslarning muntazamligi. Agar farzandingizning tavbasini qabul qilsangiz, u har kuni muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Aks holda, protsedurada olib borilgan kamchiliklar avvalgi harakatlarning "yo'q" bo'lishini kamaytiradi.
- Shaxsiy xususiyatlarni hisobga olish (yoshi, sog'lig'i).
- Ijobiy his-tuyg'ular. Bolalarni chidashga majbur qilish mumkin emas, tartib-qoidalar ijobiy muhitda amalga oshirilishi kerak.
- Qattiqlashish faqat bolaning sog'lom bo'lishi zarur.
Bolalarni temperaturalash usullari ko'pincha kasalliklarga olib keladigan ekologik omillarga asoslangan: suv, havo va quyosh nurlari. Shu munosabat bilan, quyidagi temperaturali tartib-qoidalar ajratiladi:
- suv muolajalari;
- havo hammalari;
- Quyosh botishi.
Bolalarga qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish kerak?
Bolani bir yilga siqish havoni hammomni qabul qilish bilan boshlanadi. Bolaning vaqtini o'tkazadigan xonaning optimal harorati 23 ° S. Sovuq havoda siz xonani to'rt marta havalandırmanız kerak. Yozda oyna yoki deraza har doim ochiq bo'lishi kerak. To'g'ridan-to'g'ri havo hammomlari havodagi xonada 20-22 ° S haroratda olinadi. Bolani tagliklar va kiyimlardan ozod qilamiz. Bolalarning birinchi temperaturu 2 minut davom etadi va albatta gimnastika bilan birga keladi. Asta-sekin usuli yarim yoshdagi bolalar uchun 15 daqiqa, bir yilgacha bo'lgan bolalar uchun yarim soatgacha ko'paytiriladi.
Qattiqlashish ham yurish uchun amalga oshiriladi. Issiq mavsumda ko'chadagi havo hammalari davomiyligi yarim soatdan 5-8 soatgacha ko'tariladi. Qishda, chaqaloq ikki soatdan ortiq yurmasligi kerak. -5 ° C dan past haroratlarda uyda qolish yaxshiroq.
Sovuq suvli bolani engillashtirish - eng mashhur turidir. Sug'orish jarayonlarini boshlash chaqaloq yoshidan bo'lishi mumkin. Qattiqlashuvning eng yaxshi boshlanishi yoz yoki erta kuz davri.
Bir yilgacha bo'lgan bolalarga hammomdan keyin haftasiga ikki marta doucheing qilish tavsiya etiladi. Suv hammomdagi suvning 1-2 ° S atrofida bo'lishi kerak, asta sekin harorat 24-25 ° S darajasiga tushadi. Yarim yildan buyon terli sochiq yoki mitten bilan nam suv bilan tozalanish mumkin. Qishki bunday qotish uchun suvning harorati 35-36 ° C, yozda esa 33-34 ° S daraja. Bola bir yilga yetganda, suvning harorati asta-sekin 20 ° C ga tushadi. Bu asrning o'zidayoq dush jeti bilan dushmanga aylanishi mumkin: birinchi navbatda ko'krak, keyin oshqozon va qo'llar. Suvni yo'q qilish uchun suv kamida 28 ° S bo'lishi kerak.
Ikki yoshdan boshlab qarama-qarshi ruhga ega bo'lishga yo'l qo'yiladi.
5-6 yosh va undan katta yoshdagi suv harorati 18 ° C ga tushirilishi mumkin.
Quyosh yuvish bir yoshgacha bolalar uchun tavsiya qilinmaydi. Kuz va bahorda quyosh nurlari zarar bermaydi, shu sababli o'sha paytda ular ostida bo'lish cheklangan emas. Yozda quyosh ertalab 9 dan 11 gacha yoki kechqurun 17 dan 18 soatgacha söndürülür. Birinchi hammom 5 daqiqadan ortiq davom etmaydi. Bolaning quyosh nuridan so'ng suv havzasida sovutish mumkin. Suvni tozalashdan keyin har doim sochiqni artib oling.
Shunday qilib, bolalarni tarbiyalash uchun majburlash shart bo'lishi kerak. Ammo ota-onalar moddiy, asta-sekin va o'lchovga rioya qilishni talab qiladi.