Irina Shayk, yosh va umidvor bo'lgan rus supermodelidir, tatar timsoliga ega sayyoradagi eng go'zal ayollardan biridir. Dastlab Chelyabinsk viloyatidagi oddiy shaharlardan Irina modellashtirish va dunyodagi eng mashhur bakalavrlarni mag'lub etishga muvaffaq bo'ldi. U buni qanday boshqaradi? Bolaligida, qiz o'zining chiroyli rasmlari, ko'zlari va qalin sariq sochlari bilan ajralib turardi. U allaqachon 21 yoshida o'z kasbiga muvaffaqiyat qozondi va Armani almashinuvi, Guess, Intimissimi , Beach Bunny, Lacoste va La Perla kabi taniqli brendlarga aylandi. Har yili Amerika nufuzli "Sports Illustrated Swimsuit Issue" nashr etilgandi. Qizning tashqi ko'rinishi vakili bo'lgan kompaniyalarning rasmiga to'liq mos keladi.
Irina Shayk - balandlik, vazn
Irina Shaykning surati shunchaki mukammalki, uning nisbatlarini faqatgina hasad qilish mumkin. Lekin qiz har bir inson bunday standartga erisha olishini kafolatlaydi, eng asosiysi, harakat qilish va sabr-toqat qilishdir. Irina Shaykning o'sishi 178 sm, vazni - 55 kg. Irina Shaykning qanday o'sishi borasidagi savolga juda ko'p kelishmovchilik mavjud. Chunki ma'lum bo'lgan shaxslar fotosuratlarida o'sishi ma'lum bo'lgan parametrlardan ancha past ko'rinadi. Lekin, bu balandlik va vaznning bu nisbati bilan model juda nozik va aqlli ko'rinadi haqiqatni inkor etmaydi. Irina dietaga va ovqatlanishda qattiq cheklovlarga duch kelmasligini e'lon qiladi. Aksincha, buning teskarisi bo'ladi va sog'liqqa katta muammolarga olib kelishi mumkin. Muhimi, ozgina, tez-tez va asta-sekin ovqatlanish. Irina mas'ul ko'rsatuvlar yoki fotosuratlarni olishdan oldin, qizarib pishgan, yog'li, shirin va unli emas. Muntazam jismoniy faoliyatga yordam berish shaklida o'zingizni qo'llab-quvvatlang. Hovuzga borish, gimnastika zalni, velosiped, yoga va pilateslar o'zlarining ko'rinishiga ergashishni istaganlar uchun juda mos keladi va Irina kabi.
Shuningdek, o'qing- Krissy Tagen Irina Shaykni "Dunyodagi eng chiroyli ayol"
- Irina Shaykning Kann kinofestivalida paydo bo'lishi, uning homiladorligi haqida juda ko'p gapirishga sabab bo'ldi
- Zo'r juftlik: Irina Shayk va Bradley Kuperni "Met Gala-2018" da o'tkazadi
Irina Shaykning parametrlari ham ta'sirli: ko'krak miqdori 88 sm, bel qismi 58 sm, qalinligi 90 sm, bunday ideal shakllarni saqlab qolish uchun qiz o'z shaxsiy murabbiy bilan haftasiga to'rt marta 60 daqiqa davomida mashg'ulot qiladi. Yuqori modeli iste'mol qilinadigan kaloriya miqdori va yukini to'g'ri hisoblash zarurligini ta'minlaydi, keyin siz ortiqcha og'irlik va raqamingizdan noroziliklarga duch kelmaysiz. Yaxshi ko'rish, shuningdek, to'liq uyqu, kosmetik vositalar, ijobiy fikrlash va, albatta, o'zaro sevgi yordam beradi.
| | | |
| | | |
