Yosh ota-onalar tez-tez bolaning uyqusida uyqusiz, ko'pincha uyg'onishadi, hatto yig'layotganiga duch kelishadi. Kichkintoyning orzusi normallashishi, uni tashvishga soladigan sabablarni bartaraf etgandan keyin bo'lishi mumkin. Ular yoshga, kun tartibiga, oziqlanishga yoki turli xil kasalliklarga bog'liq.
Kechasi uyquga qancha bola uyqu bo'lishi kerak?
Ko'p onalar uch yil ichida qanday qilib uxlash kerakligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda. Bu asrda chaqaloqning orzui kamida 11-13 soat davom etadi, biroq hamma narsa shaxsiy ma'lumotlar va temperamentga bog'liq. Yosh bolalar qanchalik ko'p bo'lsa, dam olishlari mumkin, aksincha, bu safar yoshga qarab kamayadi. Quyidagi qoidalar mavjud:
- tug'ilgandan 4 oyga qadar, bola uyqu 18 soat davom etadi;
- 5 oydan 9 oygacha bo'lgan chaqaloq kuniga 16 soatgacha uxlashi kerak;
- 10 oydan 1,5 yilgacha, bola uyqu 13 soatdan kam davom etadi, kunduzgi dam olish uchun 2-3 soat davom etadi;
- 1,5 va 2 yoshgacha bo'lgan bolalar, taxminan 12 soat davomida uxlaydi, kunduzi uxlash uchun 2-2,5 soatni oladi;
- 2 yoshdan 4 yoshgacha bolalar 10-11 soat atrofida dam olishadi;
- 4 yoshdan 6 yoshgacha bolaning uyqusi 9-10 soatgacha davom etishi mumkin;
- 6 yoshdan boshlab bolalar kun davomida uxlamaydilar, lekin kechasi kamida 8-9 soat dam olishlari kerak.
Qachon bola tun bo'yi uxlay boshlaydi?
Agar bola tungi vaqtda uyg'onsa va uxlamasa, ehtimol uni nimadir bezovta qiladi. 9-12 oydan boshlab bolalarning uyqusi ertalabgacha xavfsiz tarzda davom etishi mumkin, bu faqat chaqaloqning hissiy va jismoniy holatiga bog'liq emas, balki tashqi omillar, masalan, havo harorati, namlik, begona hid va boshqa narsalarga bog'liq bo'lgan o'rtacha ko'rsatkichdir Bundan tashqari.
Nima uchun bola tungi vaqtda yaxshi uyqu emas?
Bolaning kechqurun uxlamasligini so'rab, ko'pincha bolaning yoshiga bog'liq bo'lgan yoki quyidagilarga aloqador bo'lgan turli sabablar haqida gapirishimiz mumkin:
- hissiy ortiqcha yuk;
- qiyin vaziyatlar;
- chanqoqlik yoki ochlik;
- bilinki bilinmasdan qo'rquv;
- intrakranial bosim ;
- noqulay sharoitlar (issiq yoki sovuq, to'liq ro'molcha, nam matolar);
- kundalik muntazam etishmasligi.
Yangi tug'ilgan chaqaloq tuni bilan uxlamaydi
Agar yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz tuni bilan yaxshi uxlamasa, u boshqa rejimga yordam berishi kerak. Buning uchun ota-onalar:
- bolaning charchoq belgilarini o'rganish, chunki u yoshda bolalar tezda charchagan;
- kunduz va kechaning kunduz vaqtini aniq ajratib turadi;
- bolani yolg'iz o'zi uxlashga o'rgatish;
- intestinal kolikka e'tibor bering.
Ikki oylik yoshga yetganda, chaqaloq oldindan ko'ra ko'proq asossiz uyg'onishi mumkin. U uyquga ketish jarayoni bilan bog'liq salbiy yoki ijobiy munosabatlarni rivojlantiradi (harakatsiz kasallik, qaynatish, oziqlantirish, bezini almashtirish va boshqalar), muayyan rejim ishlab chiqiladi. Bu davrda bola tasodifan uyg'onishi, ovqatlanish yoki biror noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Kichkintoy kechasi uyqun bo'lmaydi
Bolaning asab tizimi va uning kelgusidagi temperamenti homiladorlik davrida belgilanadi. Agar bola tungi vaqtda bir necha soat uxlamasa, ota-onalar chaqaloqning holatini kuzatishlari va keyin mutaxassisga murojaat qilishlari kerak. Vaqtlilikning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin:
- to'shak xonasi;
- bezi bezi o'zgarishi talab etiladi;
- buzuqlik;
- chaqaloq onaning suti kabi hidlaydi va bu unga taom keltiradi;
- bola dunyoni o'rganadi va uxlashni istamaydi.
Agar bola tungi vaqtda yaxshi uxlamasa, tez-tez uyg'onadi, nolayapti, chayqaladi, qaytadi yoki shivirlanadi, shunda u tez uyqu davriga bog'liq va patologiyaga tegishli emas. Bola oyoq-qo'llarining ritmik segmani takrorlanganda nevrologga murojaat qilishingiz kerak, bu esa sovuqqonlik paytida titrayapti. Bular turli xil psixologik kasalliklarga olib keladigan aniq konvulsiyalar .
Bolada bir yil tungi uyqu yaxshi emas
Bu yoshda bola tungi vaqtda uyqusirmaydi va shunday deb hayqiradi:
- Uning kallasi bor edi.
- u kun davomida energiya sarf qilmadi;
- aksincha, juda charchagan;
- Haddan tashqari, masalan, yotishdan oldin faol o'ynash;
- allergiya yoki gazikaga olib keladigan yangi mahsulotni ishlab chiqdi;
- u noqulay yoki biror narsani bosadi;
- yorqin va baland ovozli uzatishga o'xshardi.
Tez-tez uyg'onish va uyquni oldini olish uchun, ota-ona:
- kechqurun marosimini tuzish;
- xonani ventilyatsiya qilish;
- ertalab sport o'yinlarini o'tkazish;
- to'shakda ovqatlanish va ichish.
Bolalikdan keyin bir kun kechasi uyqusiz uyg'onmaydi
Bolaning tundagi uyqudan uyg'onadigan asosiy sabablaridan biri:
- asabiy ovlash;
- ota-onalar bilan birgalikda uyqu ;
- kechqurun ovqatlanish odati;
- og'riq bilan birga tishlaring
- tashnalik va boshqalar.
Bu yoshda onalar ko'pincha bolalarni ko'krak suti bilan emizishdan to'xtatishga qaror qilishadi, ularni ovqatlantirishni to'xtatadilar yoki alohida kichkintoylarga qo'yishadi. Bu, afsuski, har doim ham bolaga o'xshamaydi, u uyqusiz uyquga, tez-tez uyg'onib, yig'lashga boshladi. Ota-onalar sabr-toqatli bo'lishlari kerak, muhim bir daqiqani kutib, o'z farzandlariga iloji boricha yordam berishi kerak.
Bola kechalari uxlamaydi, men nima qilishim kerak?
Agar chaqaloq burun burunidan bezovta qilmasa, yo'tal va hech narsa og'ritmaydi, unda siz u bilan turli xil usulda uyquni normallashtirishda yordam berasiz. Ulardan eng samarali biri:
- kunduzgi dam olish vaqtini qisqartirish;
- yotishdan oldin xotirjam va mehribon kitoblarni o'qish;
- uzoq kechqurun yuradi;
- xonani ehtiyotkorlik bilan tozalash, havoni tozalash va namlantirish;
- sifatli chaqaloqni ishlatish;
- xushbo'y ovqatlarni boqish.
Agar bola tungi vaqtda yaxshi uxlamasa, unda tanlov sifatida uning tishlari buziladi. Hatto ota-onasi hali ko'rmagan bo'lsa-da, ular o'sha vaqtda tish go'shtining ichki qismida shakllanadigan va yoqimsiz his-tuyg'ularga olib kelishi mumkinligini bilishlari kerak. Bunday holda, bolalar yordamga muhtoj:
- Gumni maxsus malham bilan yog'lash (Calgel, Dentinox, Traumeel) yoki jel (Kamistad chaqaloq, Holisal);
- tomchilarni (Parlazin, Fenistil) yoki planshetlarni (Dentokind) bering;
- shamni qo'yish (Viburkol);
- og'riq qoldiruvchi vositalar (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil va boshqalar).
Chaqaloqning tungi uyqusi qanday o'rnatiladi?
Farzandingiz kunduz va kechqurun yaxshi uxlamasa, unda avvalo neyrologik anomaliyalarni istisno qilish kerak. Keyin ba'zi qoidalarga amal qiling:
- Kichkintoy bilan kuniga 2 marta bir necha soat yurish.
- Chanqagan suv sovuq bo'lishi kerak, shunda bolada faol harakatlanadi va tezroq charchaydi.
- Barcha faol o'yinlar ertalab o'tkaziladi.
- Hammom suvida, siz qarag'ay ekstrakti damlamasini qo'shishingiz mumkin.
- Yotib ketishdan oldin, siz silliq shaklda taskin beruvchi yorug'lik massajini qilishingiz mumkin.
- Karikaturalarni yotishdan oldin ochmang.
- Choyshabning, to'shak va yostiqning sifatiga e'tibor bering.
- Bolani bezovta qilmang.
- Tartibni ko'rib chiqing.
- Bolalar asabiylashmagin, chunki bolalar o'z yaqin kishilarining tashvishlarini juda yaxshi his qilishadi.
Bolani tun bo'yi uxlashga qanday o'rgatmoqchisiz?
Farzandingiz kechqurun uyg'un bo'lmasa va uni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, chaqaloqning yoshiga qarab, har xil fokuslar bilan murojaat qilishingiz kerak bo'ladi:
- Kechki ovqatlanish vaqtlari asta-sekin oshirib chiqing, avval yarim soat davomida ularni butunlay chiqarguncha intervalga qo'shing. Ko'krak yoki shishaning o'rniga chaqaloqqa suv quyib, uni temir yoki yumshoq gapiring.
- Karapuza yotishdan oldin yaxshi ovqatlanishi kerak, lekin ayni paytda ortiqcha ovqatlanishni qat'iy taqiqlash kerak. Ikkinchidan, siz kolikaga, shishib ketishga yoki diareyaga olib kelishi mumkin.
- Bolani to'g'ri tushunchaga tayyorlash, uni uyquga ketish odati rivojlanadi.
Bolalardagi tungi uyquning EEG monitoringi
Elektroansefalografiya eng mohiyatli va qulay usul hisoblanadi, miyada bioelektrik faollikni belgilaydi. Bunday nizomni neuroscientist, nevrolog yoki psixiatr ko'rsatishi mumkin. Bu chaqaloqni xafa qilmaydigan xavfsiz jarayon. EEGni bolaga kechasi uyqu qilish uchun har doim oddiygina emas va unga tayyor bo'lish kerak bo'ladi.
Avval elektroensefalograf apparati, uning xususiyatlari va aniqligi, keyin dekodlash bilan shug'ullanadigan shifokorning tajribasiga va tasnifiga e'tibor berishingiz kerak. Ushbu protsedura quyidagi hollarda qo'llaniladi:
- Bolaning kechasi uyqusiz uyg'onmasligi, ko'pincha histeriklar bilan uyg'onishi;
- bosh og'rig'i;
- konvulsiyalar;
- epileptik tutish;
- bosh aylanishi;
- aqliy noqulayliklardan shubha qilinganida;
- qon bosimi o'tishi;
- uyqu holatida yurish;
- kuchli pasayishdan so'ng;
- bolalarda giperaktivlik bilan;
- nutqning buzilishi.
Bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun elektroansefalogram har doim uyqu holatida o'tkaziladi va katta yoshli bolalar uyg'oq qolishlari mumkin. To'g'ri, ikkinchidan, ular doimo tinchgina va xotirjam turishmaydi. Shu sababli, tadqiqot uchun eng yaxshi vaqt - kechadir, bu vaqtda sensorning ishlashi yanada aniqroq bo'ladi. Korteksdagi o'zgarishlarni uzoq vaqt davomida tuzatib, uxlash bilan bog'liq muammolarni hal qilishni o'rganib chiqib, to'liq tasvirni beradi.