2017-yilda qaysi fitness yo'nalishlari eng muhim deb bilishni istaysizmi?
Eslab qo'yinglarki, yaqinda bizning daftarlarimizda siz shakllantirish yoki aerobika haqida "eslatma" topa olasizmi? Va nihoyat, bu yuz yildan oshdi va hozirgi zamonaviy qiz faqat Pilates, bodyflex, callanetics va evenai-bo bilan darslarga boradi! Siz nima deysiz, moda hayotimizning barcha sohalariga yo'l ochdi va hatto yangi yo'nalishlarsiz sport o'ynashga muvaffaq bo'lamiz!
2017-yilda qaysi fitness yo'nalishlari eng muhim deb bilishni istaysizmi?
1. Boks
Faqat siz hayron bo'lishingizni ayta olmayman ... Lekin, aslida, o'tgan yili faqatgina boksga kirishlar 89 foizga oshdi! Va hech qanday sir yo'q: hattoki haftada 3 marta mashg'ulotda 45 minutga borgan bo'lsangiz ham, bir oy ichida sezilarli natijalarga erishasiz. Ajablanarlisi shundaki, bodibilding paytida tan tanaga juda tez moslashadi va ichki his-tuyg'ular sizni g'olibning his-tuyg'ularini beradi. Lekin bu hammasi emas!
Faqat o'ylab ko'ring - qo'shimcha vaqt bilan kaloriyalarni kamroq vaqt ichida yoqib yuboradigan bo'lasiz, mushaklarni bartaraf qilish jozibali tanaga qo'shiladi, yurak-qon tomir tizimi kuchayadi va o'pkaning miqdori oshadi! Lekin eng muhimi, salbiy energiyaning umumiy chiqishi, stressning oldini olish, reaksiya va kontsentratsiyani yaxshilashdir. Shuningdek, boks bizni ishonchli va qiziqarli qiladi!
Virtual haqiqat
Xo'sh, yangi texnologiyalarni ishlab chiqish davrida yana nima bo'lishi mumkin?
Ha, zamonaviy fitness markazlari simulyatorda suvning to'la ma'nosini bilish va hatto velosipeddan velosipedda velosipedda velosipedda velosipedda velosipedda chiqishdan tashqari, vizual va audio effektlar bilan mashg'ulot o'tkazishlari kerak.
3. Talab bo'yicha fitnes
Afsuski, hayotning zamonaviy ritmi har doim rejalar va rejalarga bo'ysunmaydi va bir necha mashqlarni bajarish uchun vaqt va o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin.
Shuning uchun 2017-yilda fitness-trenerlar internet yoki mobil ilovalar orqali fitness mashg'ulotlariga buyurtma berishni talab qiladi va har qanday joyda - park yoki ofis yoki istalgan vaqtda bunday xizmatlarni taqdim etishga tayyorgarlik ko'rmoqda!
4. Velosiped
Velosipedni abadiy mashhur deb aytish mumkin, ammo ...
Faqat o'ttizinchi kuzda velosipedda harakat va treninglar 21 foizga oshdi. Agar biz umumiy ko'rsatkichlarni olsak, 2017 yilda velosipedda o'ynaymiz, bu esa har qanday sport bilan shug'ullanishni istagan har beshinchi o'rinni egallaydi.
5. Meditatsiya
Meditatsiya afzalliklari haqida yozilmadi, faqat dangasa emas, lekin bu yana bir bor buni esdan chiqarmaslik kerak degani emas. Shunday qilib ... Meditatsiya endi tashvishlanishni yengish yoki taskin qilishning bir usuli emas. Bugungi kunda - bu uning tanasini o'rganishda kuchli vositadir va shuning uchun - sog'liq va hayot sifatini yaxshilash.
Bundan tashqari, kuniga 20 daqiqa meditatsiya hatto og'riq sezuvchanligini kamaytirishga yordam beradi, bizni aqlli qilsin, ijodkorlikni ochadi va o'z e'tiborini nazorat qiladi. Xo'sh, bizning sevimli - depressiyani, stressni va yomon kayfiyatni unutma!