Arterial bosim butun qon aylanishi va yurak-qon tomir tizimining faoliyatining eng muhim ko'rsatkichidir. U ikkita elementni - pastki va yuqori bosimni o'z ichiga oladi. Ularning orasidagi normal interval 50 indikator. Yuqori va pastki bosim orasidagi farqni oshirib yuboradigan bo'lsak, insonning umumiy farovonligi sezilarli darajada buziladi.
Nima uchun bosim ko'rsatkichlari orasida katta farq bor?
Yuqori bosim yurak mushaklari qonni arteriyalarga itarish kuchini ko'rsatadi. Past bosim qon tomir tizimining ohangini ko'rsatadi. Qonning ishlashi qanchalik qiyinligini ko'rsatadi, shuning uchun qon tananing ichida harakat qiladi. Yuqori va pastki bosim orasidagi katta farq assimilyatsiya naychalarining juda kuchsiz ekanligini va yurak qonli suyuqlikni kuchaytirilgan rejimda, ya'ni normaning ustida ishlayotganini ko'rsatadi. Bu ko'rsatkich yurak-qon tomir tizimining jiddiy kasalliklari, masalan, qon tomirlari yoki yurak xurujlari kabi tahdid soluvchi xodisadir.
Oddiy pastdagi yuqori bosim ko'tarilib, jiddiy stress va turli hissiy yuklarning ostida kuzatiladi. Bundan tashqari, bu holat ko'pincha jiddiy jismoniy charchash natijasida paydo bo'ladi. Yuqoridagi va pastki bosimdagi 50 dan ortiq ko'rsatkichlar o'rtasidagi farq ko'pincha quyidagi holatlarda qiynalgan insonlar orasida uchraydi:
- ateroskleroz ;
- sil kasali;
- oshqozon-ichak traktiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan turli kasalliklar.
Bunday hollarda ortiqcha uyquchanlik, bosh aylanishi va ekstremitalarning titrashi kuzatiladi.
Ko'rsatkichlar orasidagi farqni qanday kamaytirish mumkin?
Yuqori va pastki bosim orasidagi farqni 60dan oshmasligi uchun bir nechta qoidalar qo'llanilishi kerak:
- Muntazam ravishda kontrastli dushni oling (aylanish jarayonini tezda normallashtirishga yordam beradi).
- Haftada kamida 3 marta turli gimnastika mashqlarini bajaring.
- Kuniga kamida 10 soat uxlar.
- Xun qovurilgan ovqatlar, qahva va juda kuchli choyni chiqarib tashlang.
- Ko'chada kundalik yurish.
- No Smoking.
- Spirtli ichimliklarni ichmang.
Agar bunday o'zgarish jismoniy yoki hissiy tuyg'ulardan kelib chiqqan bo'lsa, har qanday sedativ vositani qabul qilish kerak. Oddiy bosimni ushlab turing va oltin, ildiz, ginseng va elekampani dorivor idishlarga yordam bering.
Katta farqga ega bo'lganlar kasallikning fonida paydo bo'lib, asosiy kasallik bilan davolash kerak.