Kefir bilan tananing zig'ir toza bilan tozalanishi ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olishga qaratilgan bir usuldir. So'nggi yillarda ketgan un va kefir qo'shilishi bilan terapevtik ovqatlanish mashhurlik kasb etmoqda. Va bu voqea emas! Zig'irning zig'ir urug'i to'plangan toksinlar va toksinlar vujudini samarali ravishda kamaytiradi va nordon sut mahsuloti ichak mikroflorasini tiklashga yordam beradi.
Biz dietitizmlarning fikrini o'rganamiz, qotirgan qozonga foydalangandir, va qaysi hollarda bu mahsulotlarning kombinatsiyasidan foydalanish tavsiya etiladi.
Yogurt bilan zaytun unining foydasi
Keten unining ijobiy ta'siri, uning tarkibi tarkibiga kiritilgan lignanlar maxsus tuzilishga ega bo'lgan fitokimyoviy moddalar bo'lib, bir qator foydali xususiyatlarga ega, shu jumladan:
- antibakterial;
- virusga qarshi;
- antimikotik.
Ilmiy izlanishlar zig'ir urug'idagi o'simlik moddasining tasdiqlanishini tasdiqlaydi:
- Teri, siydik yo'llari va ichaklarning epidermisining yallig'lanish kasalliklarini engishga yordam beradi.
- Qon bosimi va qonda xolesterinni kamaytiring.
- Qon tomirlarining hipoprotektiv xususiyatlarini takomillashtirish va ularning elastikligini oshirish.
- Qo'shimchalardagi shishib ketadigan hodisalarni pasaytirish, suyaklarning mustahkamligini ta'minlash.
- Ichaklardagi xamirturush fermentatsiyasini bartaraf qiling.
- Gastrointestinal tizimning barcha qismlarini, eng avvalo, ichakni tozalang.
- O't pufagi va safro yo'llarida tosh shakllanishiga yo'l qo'ymaslik.
- Xatarli o'smalarning o'sishini bostirish va tanadagi metastazlarning tarqalishini oldini olish.
Yogurtning foydali xususiyatlari yaxshi ma'lum. Nordon sutli ichimlik quyidagi ta'sirga ega:
- Iliqlashtiruvchi ta'sirga ega, tezda ichaklarni tozalaydi.
- Ichak mikroflorasini tiklaydi.
- Tanani toza qilishga yordam beradi.
- Infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradi.
Hech shubha yo'qki, bunday ajoyib mahsulotlarning afzalliklari ortib bormoqda.
Zig'ir urug'ini qatiq bilan davolash
Biz zig'ir urug'i va kefir tanasini tozalaydigan vositani tayyorlashni taklif qilamiz.
Reçeteli dorilar
Tarkibi:
- zig'ir daraxti - 1 choy qoshiq;
- kefir (kam yog'li tabiiy yogurt) - 100 ml.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Zig'irbog'larni qahva qaynatgich yoki blenderda maydalab, kefir bilan aralashtiring. Mahsulotlar birlashtirilgach, aralashmaning 15 daqiqada turishiga imkon bering (un shu vaqt davomida shishishi kerak), keyin nonushta qilish o'rniga ichish kerak.
Mahsulotning bunday miqdori birinchi haftada pul mablag'laridan foydalanishga tayyorgarlik ko'rish uchun zarur. Ikkinchi haftada 100 choy qoshiq kefir 2 choy qoshiq ketak un bilan aralashtiriladi va uchinchi haftada 3 choy qoshiq un va 150 ml kefir olinadi.
Ertalab ratsionda yogurt va zig'ir tolali aralashtirilgan aralashmaning qo'shilishi qo'shimcha kilogrammga qarshi kurashishga yordam beradi, lekin kechki ovqatda yuqori kalorili taomlarni iste'mol qilmaslik uchun faol turmush tarzini olib borish muhimdir.
Ma'lumot uchun! Kefir bilan zig'ir tolali ichimliklar bilan ichakni tozalash va profilaktika qilish jarayonida kuniga kamida 2 litr suv ichish kerak. Kilo berishda sezilarli natijaga erishish uchun, tozalash jarayonida bir nechta mahsulotni qayd etish lozim:
- go'sht;
- tuxum;
- baliq;
- pishloqli yog'li navlar.
Ammo kundalik ratsiondagi o'simliklarning mahsulotlarini ko'paytirish kerak.
Keten unidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Hatto ma'lum kasalliklarga ega bo'lgan eng foydali mahsulot ham tanaga zarar etkazishi mumkin. Hech qanday istisno keten un emas. Quyidagi kasalliklar uchun zig'ir urug'ini ishlatmang:
- xolelitiyoz;
- buyrak toshlari.