Barchamiz sharqona ayollar yuzining terisining go'zalligi va chinni shaffofligiga hayratlanamiz. To'liq tozalashdan va tabiiy kosmetikadan foydalanishdan tashqari, g'amxo'rlik qilishning yana bir sirasi - bu yapon massaji usuli. Kundalik oddiy yo'riqnomadan foydalanib, siz terining holatini sezilarli darajada yaxshilay olasiz, turgorni va moslashuvchanligini oshirasiz.
Yapon massaj turlari
Ushbu amaliyotning bir necha asosiy turlari mavjud:
- asahi;
- shiatsu;
- kobido;
- lenfatik drenaj massaji ;
- tsogan.
Har bir texnika maxsus maqsadlar uchun mo'ljallangan va o'z nuancelariga ega. Keling, bu usullarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Asahi yapon lenfatik drenaj massaji
Bu protsedura eng universaldir, chunki u yoshartirish effekti, qaltirash effekti, to'qimalarda qon va limfa tarqalishini yaxshilaydi, terining elastikligini va hujayralarni yangilanishini ta'minlaydi.
Ijro uslubi:
- Yuz va bo'ynini yaxshilab tozalab, namlaydi. Indeks barmoqlaringiz bilan quloqlar yaqinidagi limfa tugunlarini pastga bosing, keyin qo'llarni pastga sekin pastga tushirib, limfni oldin bachadonga, keyin esa jugulli tugunlarga buring.
- Nomsiz, o'rta va ko'rsatkich barmoqlari peshonaga terini mahkam bog'lab qo'yadi. Uchta hisoblang va keyin asta-sekin, lekin harakat bilan barmoqlaringizni mozorlar yo'lidan olib boring.
- Ikkala qo'lning o'rta va halqali barmoqlari chinning o'rtasida joylashgan bo'lib, ularning uchiga to'g'ri keladi. Shundan so'ng, teriga qattiq bosim ko'rsatadigan dudoqlar burchaklariga qarab harakat qiling.
- Ko'rsatkich barmoqlari ko'zning tashqi burchagiga joylashtirilgan, o'rta barmoqlari burun qanotlari va yonoqlari orasidagi bo'shliqlarga joylashtiriladi. Bir tomonga pastga, burun burmalariga o'tish.
- Teshikning burni, dudog'i va jag'iga ega bo'lishi uchun hovuchlarni uchburchak bilan ulang. Barmoqlaringizni (kattadan tashqari) quloqlarga yoyib, jag'ni qo'llab-quvvatlovchi kuch bilan. Shu bilan birga, terini mayda yonish tuyg'usini imkon qadar jadal ravishda cho'zish kerak.
- Har bir jismoniy mashqlar 8 marta takrorlanishi kerak, faqatgina bu holatda kerakli natijalarga erishishingiz mumkin.
Yapon shiatsu yuz massaji
Bu usul faqat barmoqlarning pedlarini yuzning faol nuqtalariga bosishdan iborat. Bunday holatda terini yuqoridan pastgacha perpendikulyar ravishda to'g'ri ishlating va hech qanday axlatni va massajni yaratmasdan amalga oshiriladi.
Ta'sir qilish uchun ballar:
- peshonaning markazi, mintaqaning kengligi - 3 sm;
- qoshlar, ko'z qovoqlari, ko'zning tashqi va ichki burchaklarida;
- burun qanotlarida bo'shliqlar;
- pastki va pastki lablarning markazidan yuqorida joylashgan nuqtalar.
Yaponiya yuzida massaj kobidoni
Ushbu protsedura shiatsu usulini birlashtiradi va terining silliqlashuvi uchun maxsus liniyalarda ishlaydi. Kobido asta-sekin yoshartirish, quruqlik va shilimshiqni bartaraf etish, shuningdek, aknelerin davolash uchun mo'ljallangan. Bundan tashqari, bu massaj muntazam bosh og'rig'i va depressiv sharoitlarni bartaraf qiladi.
Tugatish usuli - boshida bo'yin va yuzning qon aylanishini oshirish. Keyinchalik, massaj bilan terining energetik kanallari ochiladi va massaj faol biologik nuqtalarga bosish va bosish bilan to'ldiriladi. Yumshoq zarba kuchli va kuchli bosqichlarda o'zgaradi.
Yuz tanasining Yapon massaji
Ushbu massaj asahi bilan ko'plab shunga o'xshash mashqlarga ega, ammo uning ishlashi kamroq intensivlikni talab qiladi va teriga yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Cogan har kuni kechqurun, yotishdan oldin yuvish paytida eng yaxshisi amalga oshirilishi mumkin.
Jarayonning mohiyati moyni yoki kremni ishlatib, massaj chiziqlaridagi terini biroz tekislashdir. Tsogan ham limfa sirkulyasiyasini yaxshilashga yordam beradi, ammo bundan tashqari, bu hujayralardagi kislorod almashinuvini kuchaytirish uchun kuchaygan mushaklarni bo'shatishga yordam beradi.