Har bir inson tush ko'rishi zararli emasligini biladi. Va orzularni ro'yobga chiqarish uchun nima qilish kerak? Albatta, biz o'ynashimiz kerak, lekin harakat qilishimiz kerak. Ammo tajovuzga o'tmasdan va istalgan narsani qo'lga kiritishdan oldin, vizualizatsiya texnikasini o'rganish muhimdir. Bu nima uchun? - Maqsadingizni aniq ko'rish uchun.
Men nima istayotganimni bilaman
Agar orzu sizning maqsadingizga aylanmasa, u sizning orzularingizda qoladi. Maqsad - rejaning yuqori qismidir, unda biz vazifalar qo'yamiz va harakat tartibini belgilaymiz. Biror kishi qanday qilib va nima qilish kerakligi haqida fikrga ega bo'lsa, uning miqdorini oshirish buyrug'i bilan xohlagan narsani olish imkoniyati.
Vizualizatsiya usuli istalgan ob'ektning batafsil tavsifiga asoslanadi. Lekin odam, masalan, yangi avtomobilni tasavvur qilmaydi. U o'zini ko'rgan, o'zini egasi deb biladi. Faqatgina yangi uy yoki katta qishloq uyi haqida o'ylashdan tashqari, har bir detalni aniq ko'rsatishingiz kerak. Har bir xonani ko'rish, ichki makon bilan bezash, mebelni mebelni tashkil qilish. Matoni olib, parda rangini aniqlang, sizga ochiladigan derazadan ko'rinishni tasavvur qiling. Va eng muhimi, bu uyda o'zingizni ko'rishingiz kerak. U allaqachon siznikidir va siz uning to'liq ustozisiz.
Vizualizatsiya mustahkamlashni talab qiladi. Eng yaxshi usul ingl. Taxtali yoki foto kollajdir.
Men afishada o'ynayman
Vizual kartani to'g'ri shakllantirishda hech qanday qiyin narsa yo'q. Quyidagi bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga rioya qilib, sizni ilhomlanadigan tush kartangizni osongina yaratishingiz mumkin.
- A1 formatidagi qog'ozni, yopishtiruvchi va bir juft porloq markerni sotib oling. Erga qog'oz barglarini yoyib, marker atrofida ramkalarni torting - bu neat ko'rinishga ega bo'ladi.
- Sizning xohish-irodangizni hal qilishda siz kerakli narsalarni maksimal darajada aks ettiradigan suratlar, qirqishlar, fotosuratlarni topishingiz kerak. Eng yaxshi fotosuratlar A4 o'lchamli, sifatli, aniq va ravshan.
- Yapıştırmadan oldin, fotosuratlarni qog'ozga oldindan ajratib oling. Masalan, "Mening mashinam (siz markani va hatto raqamlarni yozishingiz mumkin)", "yashash xonasi", "Maltada mening dam olishim" va h.k. Keyin har bir fotosuratni to'g'ri yopishtiring, imzo qo'ying, masalan, kollaj yaratish sanasini qo'yishingiz mumkin, masalan, orqa tomonda.
- Vizualizatsiya xaritasini begona odamlar uchun juda sezilarli bo'lmagan har qanday joyga qo'ying, ammo siz kunlik ma'lumotlarga kirishingiz mumkin.
Biz texnikani ishlaymiz
Vizualizatsiya qilish bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelsangiz, unda umidsizlikka tushmang, bu o'rganilishi mumkin. Ko'pincha, butun masala shunchaki, odam tinchlanmaydi.
- Boshingizdagi barcha muammolaringiz va fikrlaringizdan chiqishingiz bilan boshlang. Ertalab uyg'ongach, fotosurat kollajiga o'ting, fotosuratlarga qarang, keyin qulay joyni oling va ko'zingizni yuming.
- Rahatlayın, tanangizning issiqligini his, nafas olish, yurak otishni o'rganish. Keyin suratingizdagi barcha narsani tasavvur qiling. Tasavvur qiling va kerakli narsalarni egasi ekaningizni his eting. O'zingizni o'zingizni kuzatuvchi sifatida emas, balki o'zingizning ko'zingiz bilan ko'rishni istasangiz, bu ob'ektda bo'lganidek.
- Har kungi vizualizatsiya qilish odatini rivojlantirish. Faqat 10-15 daqiqani sarflasangiz, muvaffaqiyatga erishish va maqsadlaringizga erishish uchun o'zingizni rag'batlantirasiz. Taqsirma, u albatta ishlaydi.
- O'zingizning istaklaringizga ko'ra, fanatizmsiz, sizni asirga solmang. Maqsadlaringizni va rejangizni kichik bosqichlarda bajaring, ularga rioya qiling va hech qachon vazmin bo'ling.
Vizual karton stol choyshablari emas - samobranka. Agar siz harakat qilmasangiz, o'zingiz xohlagan narsangizdan hech narsa kelmaydi, u yiqilmaydi. Ehtimol, bir yil, ikki yoki hatto o'n yil mobaynida sizning orzusingizni unutib qo'yasiz va tasodifan uyingizda chiziqcha qoqib qo'yishingiz mumkin, fotosuratda tasvirlangan narsalar orasidagi farq bilan ajoyib o'xshashliklarni topishingiz sizni hayratda qoldiradi. siz o'zingizdan: "Bu ish bo'lolmaydi, ishladi!" - deb o'zingizdan so'rayapsiz.