Qizini tug'ilgandan keyin Kseniya Borodina og'irlikni yo'qotish haqida jiddiy o'ylab topdi. Biroz vaqt o'tgach, u hech narsa mumkin emasligini tasdiqladi. Ko'plab qizlar unga qiziqish uyg'otdi va haqiqatan ham Kseniya Borodinaning "Dom-2" ni qanday namoyon etayotgani qiziqib qoldi.
Borodin tug'ilganidan keyin vazni yo'qolgan parhez davomiyligi 2 hafta. Bu vaqt ichida o'rtacha kilogramm vazni 10 kilogrammni tashkil etishi mumkin. O'zini 12 kilogramm natijaga ega. Borodinaning vaznini yo'qotishning butun haqiqati internetda yozib qo'yilgan "sehrli" planshetlarda emas, va har kuni kamida 4 dona yangi bodringdan foydalanish.
Borodinning qaysi kilogramm vaznini yo'qotdi?
Xenia Borodinaning diet menyusi juda oddiy va arzon.
- Nonushta uchun 2 ta bodring va qora nonni yutdi.
- Tushlikda sabzavotli sabzavot (haftasiga 2 marta - qaynatilgan yog 'go'shti), yangi limon sharbati bilan ishlangan bodring salatasi.
- Ovqatlanish uchun - yangi siqilgan limon sharbati bilan ishlangan bodring salatiga xizmat.
Sport zaliga muntazam tashrif buyurish imkoni bo'lmasa, ko'proq raqsga tushing, zinapoyaga chiqing, toza havoda yuring, suzishga harakat qiling. Harakatsiz, na vazn yo'qotishi, na sog'lig'iga erishish qiyin emas.
Belgilangan oziq-ovqatdan tashqari, bu parhezga kilo berish uchun har kuni ertalab hovuzlarni qilish kerak. Ovqatni tark etgach, yuqori kaloriyali ovqatlarga suyanmay, parhezni qat'iy nazorat qilish muhimdir.
Bodring 95% suvdir. Va bu yashil sabzavot sharbati fermentlarni o'z ichiga oladi, buning natijasida oqsillarning oziq-ovqatlari yaxshiroq so'riladi. Bundan tashqari, bodring ajoyib diuretik, laksatif va xoleretik ta'sir ko'rsatadi. Ushbu mevalarda joylashgan tolaning ichakning motor funktsiyasi ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, bodring vujudga ko'p miqdorda vitaminlar va turli mineral tuzlar bilan yordam beradi, ular yurak-qon tomir tizimi ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bunday ajoyib sifatlar tufayli, bu mashhur sabzavot parhez ovqatlanishida ajralmas mahsulotdir.
Ko'rib turganingizdek, siz Borodino dietasida vazn yo'qotishingiz mumkin, garchi siz nitratlar bilan to'yingan bodring hech qanday yaxshilik qilmasligiga e'tibor qilishingiz kerak. Shuning uchun, bodringdan foydalanishga asoslangan parhez, bu mevalar tabiiy ravishda pishib yetganda, mavsumga rioya qilishning eng yaxshisidir.