Oyoq tarangligi - plantar fasiitning belgilari, sabablari va davosi

40-45 yil o'tgach, ko'plab ayollar oyoqlarida yoki hatto yurishida kichik yuk bilan birga oyoqdagi o'tkir og'riqlarni boshdan kechirishadi. Kalkaneal mintaqada noxush tuyulishlar lokalize qilingan, ular doimiy ravishda kuchaytiriladi. Vaqt o'tib, og'riq sindromi juda zich bo'lib, harakatni cheklaydi va hatto nogironlikka olib keladi.

Qopqoqlik nima?

Tibbiyotda ko'rib chiqilayotgan patologiya plantar fasiit deb ataladi. Kasallik - kaltsenning tovonida suyakning o'sishi. Axilles tendon biriktiruvchi zonasida yoki plantar tomonda joylashgan bo'lishi mumkin. Fosiqlar o'mtoq yoki kama shaklida bo'lib, ularda kasallik hali ham kalcaneal taranglik deb ataladi. Bu muntazam davolanishni talab qiladigan surunkali muammo. Aks holda tez rivojlanadi va asoratlarni keltirib chiqaradi.

Qopqoqlikning sabablari

Suyaklarning rivojlanishi patologiyaning ikkinchi darajali ko'rinishidir. Plantar fasiit rivojlanayotgan bir necha bosqich mavjud, to'pning o'sishining sabablari quyidagi ketma-ketlik jarayonlari bilan izohlanadi:

Matolarni mikroservalash. Oyoqning uzunlamas archasini ushlab turish uchun maxsus ligamentlar - fasyalar mavjud. Tananing vertikal holatida ular jiddiy stresslarga duchor bo'ladilar, ular odamning umumiy massasining yarmini tashkil qiladi. Shuning uchun ko'p mikroskopik rüptürler mumkin.
Yallig'lanish. Fasiyaning yaxlitligi tiklanmasa, ularning zararlangan joylari shishib qoladi va qon ketadi. Aseptik yallig'lanish jarayoni boshlanadi.
Suyak o'sishi. Tana atrofdagi tuzilmalarni himoya qilishga harakat qiladi. Yallig'lanishga reaktsiya bo'lib, kalcanel sindirish shakllanadi. Zarar ko'rgan fastsiya va sog'lom to'qimalar o'rtasida izolyatsiya vazifasini bajaradi.

Plantar fasiiti - yallig'lanish sabablari

Kasallikning rivojlanish mexanizmini tetikleyen asosiy omil - bu birikmaning tutashgan bo'g'imlarida mikroskopik rüptürlerin shakllanishi. Oyoqning plantar fasii quyidagi sabablarga ko'ra boshlanadi:

qandli diabet;
kilolu;
oyoq yoki oyoqqa jarohatlar;
artrit ;
gout ;
yuqori poshnali poyafzallarni tez-tez ishlatib turish;
periostit;
osteoartrit;
Bechterew kasalligi ;
uzunlamas yassilam;
revmatizm;
bursit ;
organizmdagi yoshga bog'liq o'zgarishlar, teri ostidagi yog 'padini yupqalash bilan bog'liq.

Qopqoqlik - semptomlar

Ushbu kasallikning klinik ko'rinishi aniq va osongina diagnostika qilinadi. Plantar fasiit belgilari quyidagicha:

jismoniy zo'riqish bilan kalcaneal hududdagi o'tkir, og'riqli og'riq;
yurishni o'zgartirish, oyoqning old qismidagi yordam;
Uyg'onishdan so'ng og'riq sindromining boshlanishi;
oqsoqollar qiyofasi;
harakatchanlikni cheklash, yurish-yostig'i yoki boshqa yurish vositalariga ehtiyoj;
og'riqni mustahkamlash va davom ettirish, ish qobiliyatini yo'qotish.

To'piq tirgaklari paydo bo'lganda, faqatgina rentgenogramma ko'rib chiqilishi mumkin. Ta'riflangan patologiyaning tashqi belgilari yo'q. Juda noyob holatlarda kaltseyda engil shishish va terining uyg'unligi kuzatiladi. Biror ishni tashxis qilish juda osondir:

inson shikoyatlari;
lokalizatsiya, og'riq paydo bo'lishi vaqti va intensivligi;
oyoq harakatini cheklash;
to'pni va uning lateral joylarini bosim bilan og'riq;
Rentgen tasviri (tasdiq).

Qopqoqni davolash

Plantar fasiitning terapiyasi faqatgina insoniy holatni yumshatish, og'riq sindromini kamaytirish yoki yo'q qilish va oyoq harakatini tiklashni o'z ichiga oladi. Calcaneal spurning radikal davolashi, uni butunlay yo'q qilish imkonini beradi, hozirgacha ishlab chiqilmagan. Suyakning o'sishi mumkin emas, ammo terapiyadan foydalanganda u bilan yashash juda qulay.

Plantar fasiit - qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?

To'g'ri tashxis qo'yish uchun jarroh yordam beradi. Ko'p hollarda shifokor tekshiruv vaqtida kasallikni aniqlaydi. Murakkab vaziyatlarda yoki tashxisni artrit, tekis oyoq va mushaklarning skeletlari topilgan tizimining boshqa patologiyalari bilan farqlash zarur bo'lsa, qo'shni mutaxassislar maslahati va rentgen fotosurati tayinlanadi. Oyoq tarangligini qanday davolash mumkin va ortopediyaga aytish mumkin. Bu shifokor faqat osteoartikulyar kasalliklar bilan shug'ullanadi.

Plantar fasiiti - dorilar bilan davolash

Konservativ davo mahalliy preparatlarni yallig'lanishga qarshi va og'riqlar ta'sirida qo'llash uchun kamaytiriladi. Ular kuniga 5 marta 2-3 hafta davomida qo'llaniladi. Birinchidan, doktor tovoqdan yasalgan jelni, kremni yoki moxovni tayinlaydi:

Ketorol;
Voltaren;
Indometaxin;
Diklofenak;
Butadion;
Ibuprofen;
Piroksikam;
Dimexide;
Olfen va shunga o'xshashlar.

Ro'yxatda keltirilgan dori-darmonlar tufayli tovon siqib chiqishi og'riqni kamaytirmaydi, oyoqning harakatchanligi va sezuvchanligini oshiradi. Bundan tashqari, qalampir yoki sabzavotlarni ishlatish mumkin. Ular bezovta qiluvchi va chalg'ituvchi ta'sir ko'rsatadi, shamollashni kamaytiradi va og'riq sindromini to'xtatadi. Mahalliy davolanish kutilgan ta'sirga ega bo'lmasa, blokajlar shaklida in'ektsiya terapiyasi qo'llaniladi. Klassik variant - fasya sohasidagi Novokaina in'ektsiyalari ular kuniga 2 marta ko'p marta va faqat patologiyaning kuchayishi paytida amalga oshiriladi.

Intensiv yallig'lanish tufayli glyukokortikosteroid gormonlar bilan blokirovkalash (1-3 operatsiyalar) talab etiladi:

Flosteron;
Diprospan ;
Kenalog.

Plantar fasijli bemorlar

Inson terisi bilan moslashuvchanlikda maksimal darajada mos tushadigan maxsus tuzilishning yopishishi, oyoq va ligamentlarning mushaklaridan tushirishga yordam beradi, ularni bo'shatadi, yangi mikro-yoriqlar paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi va yallig'lanishni to'xtatadi. Aniq natijalarga erishish uchun kinesioterapiya uchun 4 hafta (minimal) qilish kerak, og'ir darajadagi Plantar fasiit 2 oygacha bo'lgan muddatga davomiy davolashni talab qiladi. Yamoqqa qo'llash imkoniyatlari quyidagi fotosuratlarda ko'rsatiladi.

Plantar fasiit uchun ortopedik ichki ko'ylaklar

Qabul qilinadigan asboblar davolanish yoki parvarishlashning yordamchi usuli bo'lib, kasallikning takrorlanishini oldini oladi. To'pni tutqichli pardalar faqat patologiyaning dastlabki bosqichlarida samarali bo'ladi. Oyoqning orqa tomonini ko'taradi, bu esa oyoqning yukini kamaytiradi. Bunga qo'shimcha ravishda, ushbu aksessuarlar yurish uchun zarbalangan amortizatorlar sifatida xizmat qiladi va oyog'i ozayadi.

Progressiv tovushni kuchaytirib, to'liq shikastlangan ortopedik ichaklar ishlatiladi. Ular to'g'ri biyomekanikaga hissa qo'shadilar, yukni oyoqlarga tarqatadilar va qo'shilishda fasciaslarning to'g'ri holatini saqlab turadilar. Insoles yurish paytida charchoqni kamaytiradi, oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi va og'riqni to'xtatadi. Bunday moslashuvlar faqat alohida tartibda tanlanadi, ular maxsus tartib bilan amalga oshiriladi.

Plantar fasiit bilan mashqlar

Terapevtik mashqlar ligament apparatining elastikligini oshirish va mikroskopik rüptürlerin oldini olish uchun kerak. Plantar fasiit bilan gimnastika imkon qadar oddiy va uyda amalga oshirilishi mumkin. Agar yallig'langan yallig'langan yallig'lik tashxis qo'yilgan bo'lsa, uni bajarish mumkin emas. Jismoniy mashqlar reabilitatsiya qilinganidan so'nggina belgilanadi:

Kichkina narsalarning kata qismida yoyilgan qirralar. Barmoqlaringiz bilan keng idish yoki plastinkada to'plang.
Oyog'ingizni ko'tarilgan samolyotga (qalin kitob, qadam) qo'ying, shunda parvarish oyoq barmoqiga tushadi va tovon pasayadi. Oyoqni ko'taring va oyoq osti qiling, biqinlab og'riqni paydo bo'lmaguncha uni oyoq Bilagi zaiflashtiring.
Kreslo ustida o'tirish. Har qanday silindrsimon elementni murvatga (shisha, rulo pin) joylashtiring. Oyoqlari bilan oyog'ini supurish uchun.

Kaltsiyal naychani shok to'lqinli terapiya bilan davolash

Ushbu usul kasallik bilan kurashishning eng samarali va zamonaviy usuli hisoblanadi. Ushbu holatlarning 90% ini plantar fasiitni engillashtirishga yordam beradi, davolash quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

og'riq retseptorlari sezgirligining pasayishi;
shafqatsizlikni bartaraf etish;
kalsifikatsiyani yumshatish (suyak o'sishi);
metabolik jarayonlarning tezlashishi;
ligament apparatining elastikligini oshirish;
qo'shma harakatlanishni normallashtirish.

Calcaneal spurning zararli to'lqinli davolashi manipulatsiya kursidan iborat. Hammasi bo'lib 5-8 protsedura talab etiladi. Har bir sessiya 10-30 daqiqa davom etadi. Shok ovozi to'lqinlari og'riqli his-tuyg'ularga olib kelishi mumkin, ammo har bir keyingi tashrif buyuradigan shifokorga tashrif buyurganlarida ularning intensivligi kamayadi. Manipulyatsiya o'rtasidagi uzilish patologiyaning og'irligiga qarab 3 dan 20 kungacha bo'lishi kerak.

To'pni yutmoq - xalq davolanish bilan davolash

Alternativ tibbiyotning alternativlari plantar fasiit bilan kurashishda samarali emas. To'siqni davolash kabi usullar yordamchi vosita sifatida foydalanish mumkin, ammo konservativ davo bilan birgalikda qo'llanilishi mumkin. Xalq retseptlarini ishlatishdan oldin, jarroh yoki ortopediyaga murojaat qilish muhim, shifokor tanlangan vositalarni tasdiqlashi kerak.

To'piq suti - uyda damlamasi bilan davolanish

Tarkibi :

dukkakli ildizlari - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
o't çilan - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
aroq - 0,5 litr.

Tayyorgarlik, dastur

Quruq o'simlik xomashyosini aralashtiring.
Chigitlarni toza yarim litrli idishga joylashtiring.
Ularni araq bilan teshikka to'kib tashlang.
Xumni yoping, uni salqin joyda joylashtiring.
6-7 kunni nazarda tuting.
Solüsyonu siqish.
Bemorni har kuni kechqurun yotishdan oldin sochlari bilan tozalang.
Jarayondan so'ng, iliq paypoq kiying.

Kalcanealni uyda tezda malham bilan davolash