Har qanday fobiya bizni hech narsaga cheklab qo'ymaydi. Samolyotlardan uchib ketishdan qo'rqish bizni qulay va tezkor yo'lni engib o'tish imkoniyatidan mahrum qiladi. Samoviy qo'rquvlar sizni issiq havo balonida uchishning romantikasi va jozibasini boshdan kechirishga imkon bermaydi. Ko'pgina o'xshash misollar bor, ammo xulosa shuki, qo'rquv odamni nogiron kishiga beradi. Agar bunday istiqbol sizga to'g'ri kelmasa, sizning fobiyalaringiz bilan kurashishingiz kerak. Bugun biz odamlar qo'rquvidan xalos bo'lish haqida gaplashamiz.
Nima haqida gapirayapmiz?
Odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqish, ochiq-ravshan shaklda keng tarqalgan muammo emas. Yangi odam bilan tanilishdan oldin hayajonlanish deyarli hamma uchun paydo bo'ladi. Va faqat bir nechtasi chindan ham jiddiy tartibsizlikni boshdan kechiradi - boshqa begonalardan qo'rqish.
Ushbu tavsifning sabablari quyidagilardir:
- bolalik davrida bolalarga nisbatan zo'ravonlik . Har qanday fobiya bolalikdan, oilada paydo bo'ladi. Ko'p hollarda ota-onalar farzandlarining bu qo'rquvi uchun mas'uldirlar. Tugallanmaganlik qoidalariga e'tiborsizlik, beparvolik va boshlang'ich bilimsizlik bolada jiddiy psixologik travmatizmga olib kelishi mumkin. Kelajakda u bilan yashash kerak.
- zo'ravonlik va zo'ravonlik sahnalari. Xuddi shunday rasmni ko'rgan yoki undan ham yomoni, bunday jinoyatga guvoh bo'lgan bola, odamlarning shafqatsizligini doimo yodda tutadi. Yoshi bilan u boshqalardan qo'rqadi, ularni kufr bilan muomala qiladi yoki boshqa odamlarga zarar etkazadi;
- kattalardagi izolyatsiya. Bunday fobiya ko'plab odamlarning qo'rquvi, ular bilan muloqot qilish kattalarda sodir bo'lishi mumkin. Buning sababi kuchli stress bo'lib, bu ruhiy kasalliklarga olib keldi. Yaqiningiz, turmush o'rtog'ingiz yoki farzandingizning o'limi bir xil. Inson o'z-o'zidan yopiladi, odamlardan uzoqlashadi, haqiqat, o'zini tashlaydi. U yordamga muhtoj, chunki bu davlatdan mustaqil ravishda chiqib ketish mumkin emas;
- komplekslar, kam o'zini hurmat qilish. Agar kimdir insonni doimo bosib ketsa, uni kamsitib, sha'nini va qadr-qimmatini haqorat qilsa, uni buzishi mumkin. Odamlardan qo'rqish asta-sekin o'sib boradi va insonning yakuniy ijtimoiy uyushmasiga olib keladi.
Bu qanday ko'rinishda namoyon bo'ladi?
Odamlardan qo'rqish (ijtimoiy fobiya) quyidagi belgilarga ega:
- olomon bilan uchrashuvdan qochish istagi;
- yangi odamlar bilan tanishish istagi yo'q;
- boshqalarga nisbatan ishonchsizlik;
- repressiya qo'rquvi;
- kompaniyada noqulay tuyg'u;
- izolyatsiya va lakonlik;
- tashvish va xavotir;
- jismoniy bezovtalik: ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, terlash, asab tuyg'usi;
- muloqotda qiyinchiliklar;
- boshqa odamlarni noto'g'ri tushunish;
- qochib ketish, nafaqa qilish, har kimdan yashirish uchun.
Bunday fobiyalarni davolash odamlarni qo'rqitish kabi, birinchi navbatda, psixoterapiya usullari bilan amalga oshirilishi kerak. Agar siz bunday xatti-harakatlardan xavotirga tushsangiz, qo'rquvni yo'qotib qo'ying, keyin psixologdan yordam so'rang.
Barcha ijobiy jihatlarni ko'rib chiqishga harakat qiling. Odamlarga ko'proq ishonch hosil qiling, ularga yaxshi va qadr-qimmatini ko'rishga harakat qiling. Axir, har kimning kamchiliklari bor, siz ham.