Albatta, hamma biladiki, chaqaloqlar uchun to'p ustidagi mashq zamonaviy pediatrlar va ota-onalar gimnastikani fitboda chaqiradi. Bolalardagi gimnastika to'pga aylanib bormoqda, chunki u chaqaloqning barcha mushaklar guruhlarini kuchaytirish, uning vestibulyar apparatlarini tayyorlash, uni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirish imkonini beradi.
Vibratsiyali, shovqin bilan birga, bolaning barcha ichki organlari faoliyatiga ijobiy ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Fibbol chaqaloqning qorin bo'shlig'iga yoki tishiga ega bo'lgan paytlarda maxsus rol o'ynaydi, chunki mashqning bir necha daqiqasi og'riqni engillashtiradi va buzilib ketishini muammodan xalos qiladi.
Kichkintoylar uchun to'p, har bir narsani - har ikkala onalar va buvilarning hammasi bilan sinchkovlik bilan mashg'ulotlarga mos keladi. Bolaga qanday qilib ta'lim berishni o'rganish uchun sizga pediatr yoki eng kamida bitta pediatrning boshlang'ich ko'rsatmalari bundan mustasno.
Fitlab tanlayotganda siz uchun to'g'ri o'lchovni tanlash haqida o'ylang. Chaqaloqlar uchun eng maqbul diametri 75 santimetrga teng bo'lib, mumkin bo'lgan yuk 200 dan 300 kilogrammgacha bo'lgan, bu uning barqarorligini ta'minlaydi.
Bolalar uchun to'p mashqlari
Bolalar uchun gimnastika to'pi quyidagi mashqlarda qo'llanilishi mumkin:
- Qorinni oldinga, orqaga, chapga va aylanaga surish. Bolani qo'llari, oyoqlari yoki qisqichlari bilan ushlab turish mumkin.
- Turli yo'nalishlarda orqa tarafda o'ynay olish. Biz chaqaloqni torso, eshak yoki tizzasidan ushlab turamiz.
- Yumshoq va qisqa bosim tufayli qorin bo'shlig'idagi yoki orqadagi supin holatdagi bahor harakati.
- Bolaning qo'llari va oyoqlarini ko'tarib, bir vaqtning o'zida titraydigan, tebranish bilan katta amplituda o'ynash.
- Pastki holatda osilgan holda moyil holatda kichraytiring. Bolani oyoqlari bilan qattiq ushlaymiz.
- Qorin ustiga yotqizilgan oyoqlarini ko'tarib to'pni ushlab turish.
- Tutqichni orqada turgan joydan tortib, to'pni qisqartirgan holda ushlab turish.
Bola bilan to'pni mashq qilish tug'ilganidan keyingi ikkinchi haftadan muvaffaqiyatli va ishonchli tarzda amalga oshirilishi mumkin. Dastlabki mashg'ulotlar faqat bir necha daqiqa davom etishi kerak, bunda chaqaloq bunday treningga ijobiy munosabatda bo'lishi kerak. Bolaning reaktsiyasini har doim kuzatib borish va norozilikning dastlabki belgilarida mashg'ulotni to'xtatish kerak. Gimnastika oldidan siz qisqa massaj qilishingiz mumkin.